The purpose of this study was to in

The purpose of this study was to investigate the activation of the vastus medialis oblique
muscle (VMO) and vastus lateralis muscle (VL) during squat exercise with various hip adduction loads using a pressure-biofeedback unit, and to suggest the most effective exercise method. [Subjects] We recruited 15 healthy adult females with no pain in the knee joint and no other orthopedic problems of the lower limbs. [Methods] The enrolled individuals performed four exercises (conventional squat exercise, maximal load hip adduction squat exercise,80% hip adduction squat load exercise, 40% hip adduction load squat exercise). [Result] VMO was more
active at 80% and 40% hip adduction loads than in the conventional squat and maximal loading hip adduction squat exercises. [Conclusion] We suggest using a 40%~80% hip adduction load in squat exercises for VMO strengthening in the clinical setting

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ตรวจสอบการทำงานของการ vastus medialis ที่เฉียงกล้ามเนื้อ (VMO) และกล้ามเนื้อ vastus lateralis (VL) ขณะออกกำลังกายสควอชโหลด adduction สะโพกต่าง ๆ ที่ใช้เป็นหน่วยความดัน biofeedback และแนะนำวิธีการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพสูงสุด [วิชา] เราคัดเลือก 15 หญิงผู้ใหญ่สุขภาพดีไม่เจ็บไม่ปวดในข้อเข่าและมีปัญหาที่กระดูกอื่น ๆ ของแขนขาลดลง [วิธีการ] บุคคลที่ลงทะเบียนทำการออกกำลังกายสี่ (ธรรมดาสควอช โหลดสูงสุด adduction สะโพกสควอช ออกกำลังกายสควอชโหลด adduction สะโพก 80%, adduction สะโพก 40% โหลดสควอช) [ผล] VMO ได้มากขึ้นใช้งานอยู่ที่ 80% และ 40% adduction สะโพกโหลดมากกว่าสุขภัณฑ์แบบนั่งยองธรรมดาและสูงสุดโหลด adduction สะโพกการออกกำลังกายสควอช [สรุป] เราแนะนำให้ใช้ 40% ~ โหลด adduction สะโพก 80% ในการออกกำลังกายสควอชสำหรับ VMO ที่สร้างความเข้มแข็งในการตั้งค่าทางการแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้มีการตรวจสอบการทำงานของ medialis ส่วนกลางแวสทัเฉียง
กล้ามเนื้อ (VMO) และส่วนกลางแวสทั lateralis กล้ามเนื้อ (VL) ระหว่างการออกกำลังกายหมอบกับโหลด adduction สะโพกต่าง ๆ โดยใช้หน่วยความดัน biofeedback และแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด [หัวข้อ] เราได้รับคัดเลือก 15 หญิงผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพไม่มีอาการปวดในข้อเข่าและกระดูกไม่มีปัญหาอื่น ๆ ของแขนขาลดลง [วิธี] บุคคลที่ลงทะเบียนเรียนทำสี่การออกกำลังกาย (การออกกำลังกายแบบเดิมหมอบโหลดสูงสุดสะโพก adduction ออกกำลังกายหมอบ 80% สะโพก adduction ออกกำลังกายโหลดหมอบ 40% โหลดสะโพก adduction ออกกำลังกายหมอบ) [ผล] VMO ได้มากขึ้น
ที่ใช้งานอยู่ที่ 80% และ 40% โหลดสะโพก adduction กว่าในหมอบธรรมดาและสูงสุดโหลดสะโพก adduction การออกกำลังกายหมอบ [สรุป] เราแนะนำให้ใช้ ~ 80% โหลดสะโพก adduction 40% ในการออกกำลังกายสำหรับหมอบ VMO เสริมสร้างความเข้มแข็งในการตั้งค่าทางคลินิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาการกระตุ้นของ medialis เฉียง ?กล้ามเนื้อ ( พบว่า ? lateralis ) และกล้ามเนื้อ ( VL ) ในระหว่างการออกกำลังกายหมอบกับสะโพก adduction โหลดต่าง ๆโดยใช้แรงดัน Biofeedback หน่วย และแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด [ 2 ] เราคัดเลือก 15 สุขภาพผู้ใหญ่เพศหญิงที่ไม่มีอาการปวดในข้อเข่า และไม่อื่น ๆและปัญหาของแขนขาลดลง [ วิธีการ ] การลงทะเบียนบุคคล 4 แบบฝึกหัด ( ปกตินั่งออกกำลังกายการออกกำลังกายสะโพก adduction squat โหลดสูงสุด 80% สะโพก adduction squat โหลดออกกําลังกาย ร้อยละ 40 สะโพก adduction โหลดหมอบออกกำลังกาย ) [ ผล ] พบว่ามีมากขึ้นอยู่ที่ 80 % และ 40 % สะโพก adduction โหลดมากกว่าปกติสูงสุดสะโพก adduction หมอบหมอบโหลดแบบฝึกหัด [ สรุป ] เราแนะนำให้ใช้ 40 % ~ 80% สะโพก adduction โหลดในหมอบฝึกความเข้มแข็งในการตั้งค่าทางคลินิกพบว่า