Breakfast is one element of a healt

Breakfast is one element of a healthy lifestyle that may help significantly contribute to our long and short term health and wellbeing. Whether we spend the day in an office, at school, at home or outdoors, our mornings will be more productive if we start the day with a nourishing meal, providing energy and fuel for the brain and central nervous system.

Studies have linked healthy breakfasts with better academic performance, mental alertness, improved nutritional status and better food choices. It is therefore important to focus on the long term gains and address any barriers we might have to eating breakfast. So use these tips to make it a regular part of your daily routine and take this opportunity to make the most of your day!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเช้าเป็นองค์ประกอบหนึ่งของชีวิตและสุขภาพที่อาจช่วยสนับสนุนสุขภาพระยะสั้น และระยะยาวและสุขภาพที่ดีของเราอย่างมาก ว่าเราใช้เวลาอยู่ในสำนักงาน โรงเรียน บ้านหรือกลางแจ้ง เป่าของเราจะมีประสิทธิภาพมากถ้าเราเริ่มต้นวัน ด้วยอาหารบำรุงผิวขาว ให้พลังงานและเชื้อเพลิงสำหรับสมองและระบบประสาทส่วนกลาง

ศึกษาได้เชื่อมโยงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพกับผลการศึกษาดีกว่า เตรียมพร้อมจิต โภชนาการที่ดี และเลือกอาหารที่ดี จึงต้องเน้นกำไรระยะยาว และอุปสรรคใด ๆ เราอาจต้องรับประทานอาหารเช้า เพื่อ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้เป็นส่วนหนึ่งปกติของแต่ละวัน และใช้โอกาสนี้ให้มากสุดของวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเช้าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพที่อาจช่วยให้อย่างมีนัยสำคัญนำไปสู่สุขภาพในระยะยาวและระยะสั้นของเราและคุณภาพชีวิต ไม่ว่าเราจะใช้เวลาทั้งวันในที่ทำงานที่โรงเรียนที่บ้านหรือนอกบ้านในตอนเช้าของเราจะมีประสิทธิผลมากขึ้นถ้าเราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารบำรุงให้พลังงานและน้ำมันเชื้อเพลิงสำหรับสมองและระบบประสาทส่วนกลางการศึกษาที่เชื่อมโยงอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ มีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีกว่านักวิชาการความระมัดระวังจิต, ภาวะโภชนาการที่ดีขึ้นและการเลือกรับประทานอาหารที่ดีขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลกำไรในระยะยาวและอยู่อุปสรรคใด ๆ ที่เราอาจจะต้องกินอาหารเช้า ดังนั้นการใช้เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งปกติของชีวิตประจำวันของคุณและใช้โอกาสนี้ให้มากที่สุดของวันของคุณ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเช้าเป็นองค์ประกอบหนึ่งของชีวิตสุขภาพที่อาจช่วยสนับสนุนของเราทางสุขภาพระยะยาวและคุณภาพชีวิต และสั้น ไม่ว่าเราจะใช้เวลาทั้งวันในที่ทำงาน ที่โรงเรียน ที่บ้าน หรือนอกช่วงเช้าของเราจะได้มากขึ้น ถ้าเราเริ่มต้นวันด้วยคุณค่าอาหารที่ให้พลังงานและเชื้อเพลิงสำหรับสมองและระบบประสาทส่วนกลาง .

อาหารเช้ากับสุขภาพที่ดีมีการศึกษาเชื่อมโยงการปฏิบัติงานวิชาการ , จิต alertness การปรับปรุงภาวะโภชนาการและการเลือกอาหารที่ดี จึงควรมุ่งเน้นไปที่ผลกำไรในระยะยาวและที่อยู่อุปสรรคใด ๆ เราอาจจะต้องกินข้าวเช้า ดังนั้น ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งที่ปกติของชีวิตประจำวันของคุณและใช้โอกาสนี้เพื่อให้มากที่สุดของวันของคุณ !