Have you notices that on most websi

Have you notices that on most websites are listed all of world’s healthiest fruits but no fruit juices are specifically mentioned as the preferred form for healthy eating. The reason for this is simple: regardless of the fruit and the method used for juicing, the most intact and diverse collection of nutrients comes through the whole fruits.

The benefits of the skin

The skins of healthiest fruits such as blueberries, apples, figs, apricots, pears, grapes, prunes, plums, raspberries, raisins and strawberries – are all sites of important biological activity in the life of the fruit. The skin is the place where the fruit interacts with light, and forms a variety of colored pigments that absorb different wavelengths of light.

These pigments, including flavonoids and carotenoids are well researched to be nutrients protecting nourishment and health. The skins of whole fruits like grapes actually have ability to help provide protection from ultraviolet light and help lower risk of cancer. Unfortunately, when fruits are juiced, it is not always possible to enjoy the skin. That is because many juicing processes remove the skin, and do not allow for skin’s benefits to get into the juice.

The benefits of the pulp

In addition to the skin, which is a main source of fiber, the pulpy part of the fruit is also contains fiber and other nutrients as well. Orange juice is a good example of the health benefits of pulp. The white pulpy part of the orange is important source of its flavonoids. The juicy colored sections of the orange contain most of its vitamin C. In the body, vitamin C and flavonoids work together and support health through their co working.

If the pulpy white part of the orange is removed during making orange juice, the flavonoids will lost during the process. This loss is one of the many reasons for eating the orange in its whole food form even if you only end up eating a little bit of the white pulpy part. Although many commercial products claim to have added pulp on their labels, many are not even the original pulp and it is highly unlikely to be added back in the amount removed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณแจ้งเว็บไซต์ส่วนใหญ่ที่จะมีรายการทั้งหมดของโลกหนีจากผลไม้ แต่ผลไม้ไม่กล่าวถึงโดยเฉพาะตามแบบฟอร์มที่ต้องการกินเพื่อสุขภาพ เหตุผลคือง่าย: ว่าผลไม้และวิธีการใช้สำหรับ juicing มากที่สุดเหมือนเดิม และมีความหลากหลายต่าง ๆ สารอาหารมา โดยผลไม้ทั้งหมดประโยชน์ของผิวสกินหนีจากผลไม้เช่นบลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ล มะเดื่อ แอปริค็อบ แพร์ องุ่น พรุน พลัม ราสเบอร์รี่ ลูกเกด และ สตรอเบอร์รี่ – เว็บไซต์ทั้งหมดของกิจกรรมทางชีวภาพที่สำคัญในชีวิตของผลไม้ได้ ผิวหนังเป็นที่ผลโต้ตอบแสง และรูปแบบหลากหลายสีสีที่ดูดซับแสงความยาวคลื่นที่แตกต่างกันเม็ดสีเหล่านี้ flavonoids และ carotenoids ที่ดีเมือจะ ปกป้องบำรุงและสุขภาพสารอาหาร สกินของทั้งผลไม้เช่นองุ่นที่จริงมีความสามารถในการช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต และช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง อับ เมื่อผลไม้มี juiced มันไม่ได้เสมอไปกับผิว นั่นเป็น เพราะกระบวนการ juicing หลายเอาผิว และไม่อนุญาตให้ประโยชน์ของผิวที่ได้รับลงในน้ำประโยชน์ของเนื้อเยื่อนอกจากผิว ซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักของไฟเบอร์ pulpy ส่วนของผลไม้ก็ประกอบด้วยเส้นใยและสารอาหารอื่น ๆ เช่นกัน น้ำส้มเป็นตัวอย่างที่ดีของสุขภาพของเยื่อกระดาษ ส่วน pulpy สีขาวของสีส้มเป็นแหล่งสำคัญของ flavonoids เป็น ส่วนสีฉ่ำของสีส้มประกอบด้วยส่วนใหญ่ของวิตามินซี ในร่างกาย วิตามิน C และ flavonoids ทำงานร่วมกัน และสนับสนุนสุขภาพผ่านการทำงานของบริษัทถ้า pulpy ส่วนสีขาวของสีส้มจะถูกเอาออกในระหว่างการทำน้ำส้มคั้น flavonoids จะหายไปในระหว่างกระบวนการ ขาดทุนนี้เป็นหนึ่งในหลายสาเหตุของกินสีส้มในรูปแบบของอาหารทั้งหมดแม้ว่าคุณจบค่ากินส่วน pulpy ขาวเล็กน้อย แม้ว่าผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์จำนวนมากเรียกร้องให้เพิ่มเยื่อบนป้ายชื่อ หลายไม่แม้เนื้อเยื่อเดิม และก็ไม่สูงน่าจะบวกเพิ่มเข้าในยอดเงินที่ออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีคุณสังเกตเห็นว่าบนเว็บไซต์ส่วนใหญ่มีการระบุไว้ทั้งหมดของผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพของโลก แต่ไม่มีน้ำผลไม้จะกล่าวถึงเฉพาะเป็นรูปแบบที่ต้องการสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือเหตุผลง่ายๆ. โดยไม่คำนึงถึงผลไม้และวิธีการที่ใช้ในการคั้นน้ำ, คอลเลกชันเหมือนเดิมมากที่สุดและมีความหลากหลายของสารอาหารที่ผ่านมาผลไม้ทั้งผลประโยชน์ของผิวกินผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพเช่นบลูเบอร์รี่, แอปเปิ้ลลูกมะเดื่อ แอปริคอต, ลูกแพร์, องุ่น, ลูกพรุน, ลูกพลัม, ราสเบอร์รี่, ลูกเกดและสตรอเบอร์รี่ - เป็นเว็บไซต์ของกิจกรรมทางชีวภาพที่สำคัญในชีวิตของผลไม้ ผิวเป็นสถานที่ที่เป็นผลไม้ที่มีปฏิสัมพันธ์กับแสงและรูปแบบความหลากหลายของสีสีที่ดูดซับความยาวคลื่นที่แตกต่างของแสง. เม็ดสีเหล่านี้รวมถึง flavonoids และนอยด์ที่มีการวิจัยดีที่จะได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุงปกป้องและสุขภาพ กินผลไม้เช่นองุ่นทั้งจริงมีความสามารถที่จะช่วยให้การป้องกันจากแสงอัลตราไวโอเลตและช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แต่เมื่อผลไม้ที่มี Juiced ก็ไม่เสมอไปได้เพลิดเพลินไปกับผิว นั่นเป็นเพราะกระบวนการคั้นน้ำจำนวนมากเอาผิวและไม่อนุญาตให้เพื่อประโยชน์ของผิวจะได้รับในน้ำ. ประโยชน์ของเยื่อนอกจากผิวซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักของเส้นใยส่วนเละของผลไม้นอกจากนี้ยังมี มีเส้นใยและสารอาหารอื่น ๆ เช่นกัน น้ำผลไม้สีส้มเป็นตัวอย่างที่ดีของประโยชน์ต่อสุขภาพของเยื่อกระดาษ ส่วนที่เป็นเนื้อสีขาวสีส้มเป็นแหล่งสำคัญของ flavonoids ของ ส่วนสีส้มฉ่ำมีมากที่สุดของวิตามินซีในร่างกาย, วิตามินซีและ flavonoids ทำงานร่วมกันและการสนับสนุนสุขภาพผ่านการร่วมของพวกเขาทำงาน. หากส่วนสีขาวเละสีส้มถูกถอดออกระหว่างการทำน้ำส้ม flavonoids จะ หายไปในระหว่างกระบวนการ การสูญเสียนี้เป็นหนึ่งในหลายเหตุผลสำหรับการรับประทานอาหารสีส้มในรูปแบบของอาหารทั้งหมดแม้ว่าคุณจะจบลงด้วยการรับประทานอาหารที่มีนิด ๆ หน่อย ๆ ของส่วนเละสีขาว แม้ว่าผลิตภัณฑ์ในเชิงพาณิชย์จำนวนมากเรียกร้องให้มีการเพิ่มการผลิตเยื่อกระดาษบนฉลากของพวกเขาจำนวนมากที่ไม่ได้เยื่อกระดาษเดิมและมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มกลับมาในจำนวนเงินที่เอาออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีคุณสังเกตเห็นว่าเว็บไซต์ส่วนใหญ่จะแสดงทั้งหมดของผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพของโลก แต่ไม่มีผลไม้โดยเฉพาะจะกล่าวถึงรูปแบบที่ต้องการสำหรับรับประทานมีสุขภาพดี เหตุผลนี้เป็นเรื่องง่าย : ไม่ว่าผลและวิธีการ juicing เหมือนเดิม และหลากหลายมากที่สุดคอลเลกชันของรังมาผ่านทั้งผลไม้

ประโยชน์ของผิว

หนังของผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ล มะเดื่อ บ๊วย ลูกแพร์ องุ่น ลูกพรุน ลูกพลัม ราสเบอร์รี่ ลูกเกด และสตรอเบอร์รี่–ทั้งหมดที่เว็บไซต์ของกิจกรรมทางชีวภาพที่สำคัญในชีวิตของลูก ผิวเป็นสถานที่ที่ผลไม้มีการโต้ตอบกับแสงและรูปแบบหลากหลายสีสีที่ดูดซับความยาวคลื่นที่แตกต่างของแสง

สีเหล่านี้รวมทั้งสารฟลาโวนอยด์และ carotenoids เป็นอย่างดีสนใจที่จะปกป้องบำรุงสารอาหารและสุขภาพ หนังของทั้งผลไม้ เช่น องุ่น มีความสามารถในการช่วยให้การป้องกันจากแสงอัลตราไวโอเลต และช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง แต่เมื่อผลไม้ถูกดัดแปลง มันไม่ได้เป็นไปได้เสมอที่จะเพลิดเพลินไปกับผิว นั่นเป็นเพราะหลาย juicing กระบวนการลบสกินและไม่อนุญาตให้เพื่อประโยชน์ของผิวที่จะได้รับในน้ำ

ประโยชน์ของเยื่อ

นอกจากผิว ซึ่งเป็นแหล่งที่มาหลักของเส้นใย ส่วนเนื้อของผลไม้ยังมีเส้นใยและสารอาหารอื่น ๆเช่นกัน ส้มเป็นตัวอย่างที่ดีของประโยชน์ต่อสุขภาพของเยื่อกระดาษ ส่วนสีขาวเเละของส้มเป็นแหล่งสำคัญของฟลาโวนอยด์ .ในส่วนของสีส้มฉ่ำสีประกอบด้วยส่วนใหญ่ของวิตามินซี ในร่างกาย วิตามินซีและฟลาโวนอยด์ ทำงานร่วมกัน และสนับสนุนสุขภาพผ่าน Co ของพวกเขาทำงาน

ถ้าเป็นสีขาวเเละของส้มถูกเอาออกในระหว่างทำน้ำส้มคั้น สารฟลาโวนอยด์จะสูญหายไปในระหว่างกระบวนการการสูญเสียนี้เป็นหนึ่งในเหตุผลหลาย กินส้ม ในรูปแบบอาหารของมันทั้งหมดแม้ว่าคุณจะสิ้นสุดการรับประทานอาหารเล็กน้อยของส่วนที่เป็นเนื้อสีขาว แม้ว่าผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์จำนวนมากเรียกร้องให้มีการเพิ่มผลิตบนฉลากของพวกเขา หลายคนไม่ได้แม้แต่ต้นฉบับ เยื่อกระดาษ และมีโอกาสที่จะถูกเพิ่มในจํานวนลบ