This brownie is so dark and fudgy!

This brownie is so dark and fudgy! It’ll satisfy any decadent dark chocolate cravings in a heartbeat. If preparing more than one, microwave the ramekins individually.

2 tbsp unsweetened cocoa powder (measured correctly)
1 ½ tbsp whole wheat flour (measured correctly)
2 tbsp water
1 tbsp plain nonfat Greek yogurt
2 tsp agave
1/8 tsp vanilla extract
Lightly coat a 1-cup ramekin with nonstick cooking spray. Set aside.
In a small bowl, whisk together the cocoa and flour. In a separate bowl, stir together the water, yogurt, agave, and vanilla. Add the dry ingredients into the wet, stirring just until incorporated.
Pour the batter into the prepared ramekin, gently shaking back and forth until the top is smooth. Microwave at 40% POWER for 2 minutes and 15 seconds (2:15). Let the brownie sit for at least 3 minutes before eating.
Notes: Regular or non-dairy yogurt may be substituted for the Greek yogurt. Maple syrup or honey may be substituted for the agave.

Although the brownie may not appear to be full cooked, it will continue to bake through while it sits for the final 3 minutes. Even so, there are no eggs in this recipe, so there’s no salmonella to worry about!

Alternative baking method: Bake in a conventional oven at 300°F for about 10 minutes. The center should still look slightly glossy and underdone, but it will continue to cook through as it cools.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บราวนี่นี้เพื่อให้สีเข้มและ fudgy! มันจะตอบสนองความ cravings ช็อคโกแลตเสื่อมใด ๆ ในการเต้นของหัวใจ หากการเตรียมความพร้อมมากกว่าหนึ่งไมโครเวฟ Ramekins รายบุคคล. 2 ช้อนโต๊ะผงโกโก้ไม่ได้ทำให้หวาน (วัดอย่างถูกต้อง) 1 ½ช้อนโต๊ะแป้งข้าวสาลี (วัดอย่างถูกต้อง) 2 ช้อนโต๊ะน้ำ1 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตธรรมดาไม่มีน้ำมันกรีก2 ช้อนชาหางจระเข้วานิลลา1/8 ช้อนชาเสื้อเบาๆ ramekin 1 ถ้วยกับ nonstick เปรย์ทำอาหาร ตั้งอยู่ด้านข้าง. ในชามขนาดเล็ก, ปัดร่วมกันโกโก้และแป้ง ในชามแยกคนด้วยกันน้ำ, โยเกิร์ตหางจระเข้และวานิลลา เพิ่มส่วนผสมแห้งลงในเปียก, กวนจนนิติบุคคลที่จัดตั้งขึ้น. ปะทะเทลงใน ramekin เตรียมเขย่าเบา ๆ ไปมาจนด้านบนเป็นไปอย่างราบรื่น ไมโครเวฟที่ 40% พาวเวอร์เป็นเวลา 2 นาทีและ 15 วินาที (02:15) บราวนี่ให้นั่งเป็นเวลาอย่างน้อย 3 นาทีก่อนรับประทานอาหาร. หมายเหตุ: โยเกิร์ตเป็นประจำหรือไม่นมอาจใช้แทนสำหรับโยเกิร์ตกรีก น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้งอาจใช้แทนการหางจระเข้. แม้ว่าบราวนี่อาจจะไม่ปรากฏเป็นเต็มรูปแบบสุกก็จะยังคงผ่านการอบในขณะที่มันตั้งอยู่ในช่วง 3 นาทีสุดท้าย ดังนั้นแม้จะมีไม่มีไข่ในสูตรนี้จึงมีเชื้อ Salmonella ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ! วิธีการอบทางเลือก: อบในเตาอบที่ 300 ° F ประมาณ 10 นาที ศูนย์ยังคงควรมองมันวาวเล็กน้อยและดิบๆสุกๆ แต่มันจะยังคงที่จะปรุงอาหารผ่านในขณะที่มันเย็นตัวลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บราวนี่ นี่ก็มืดแล้วฟัดจี้ ! จะตอบสนองใด ๆเสื่อมช็อคโกแลตเข้ม cravings ในการเต้นของหัวใจ ถ้าการเตรียมการมากกว่าหนึ่ง , ไมโครเวฟอาหารหรือขนมในจานเล็กๆแบบ

2 ช้อนโต๊ะผงโกโก้ชนิดหยาบ ( วัดอย่างถูกต้อง )
1 ½ช้อนโต๊ะแป้งสาลี ( วัดอย่างถูกต้อง )
2 ช้อนโต๊ะน้ำ 1 ช้อนโต๊ะไขมันต่ำโยเกิร์ตกรีกธรรมดา

2 ช้อนชา 1 / 8 ช้อนชาวานิลลาต้น

สารสกัดขนพรมเรมกิ้น 1-cup ด้วยสเปรย์ nonstick การปรุงอาหาร . เมินเฉย .
ในชามเล็ก ปัดกัน โกโก้และแป้ง ในชามแยกต่างหาก กวนกัน น้ำ โยเกิร์ต เป็นต้น และวนิลา เพิ่มส่วนผสมแห้งลงในเปียก , กวนจน Incorporated .
เทแป้งลงในเตรียมอาหารหรือขนมในจานเล็กๆ เบาๆ เขย่าไปมาจนด้านบนเรียบไมโครเวฟที่ 40% พลัง 2 นาที 15 วินาที ( 2 : 15 ) ให้บราวนี่นั่งอย่างน้อย 3 นาทีก่อนรับประทาน
หมายเหตุ : ปกติหรือไม่ โยเกิร์ต นมอาจใช้โยเกิร์ตกรีก เมเปิลน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งอาจจะทดแทนสำหรับต้น .

ถึงแม้ว่าบราวนี่อาจจะไม่ปรากฏเต็มดวงสุกก็จะยังคงอบผ่านในขณะที่มันตั้งอยู่รอบชิงที่ 3 นาที ดังนั้นแม้ ,ไม่มีไข่ในสูตรนี้ จึงไม่มีเชื้อหรอก

ทางเลือกวิธีการอบอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศา F ประมาณ 10 นาที ศูนย์น่าจะยังดูเงางามและเล็กน้อยซึ่งไม่ได้ปรุงให้สุก แต่ก็จะยังคงการปรุงอาหารผ่านมันเย็น .