Study designThe study was a randomi

Study design
The study was a randomized, crossover design and was operationalized into measures of sweat rate, heat stress, skin temperature, cardiovascular drift (heart rate), rating of perceived exertion, and time to exhaustion.

Testing occurred on two separate occasions, with the participants completing one placebo (PL) test and one experimental test with sodium supplementation (SS). The number of days between tests ranged from 7 to 26 days (13.5 ± 6.45 days). The requirement for time between tests was a minimum of 7 days (Sims et al., 2007b). The PL and SS trials were double blinded and randomized to avoid bias and sequencing effects. During the SS trial, participants received 5 capsules containing sodium chloride. Each capsule contained 360 mg sodium, 540 mg chloride. One capsule was given immediately prior to starting the test and every 25 minutes thereafter (at minute 25, 50, 75, and 100). Participants received a total of 900 mg/hour of sodium. This rate was chosen to supply roughly half of the average amount of sodium lost in 1-1.5 L of sweat in one hour and a greater amount than that used in previous studies that showed no effect (Volpe, 2007, Janik et al., 2009). The PL trial received an equal number of capsules containing cornstarch on the same ingestion schedule. Participants received 0.4-0.8 L·hr-1 hr of water based on body weight (0.4 L·hr-1 for body weights of 50-2% body weight loss during exercise) or over-hydration during distance events (ACSM, 2010). They were instructed to consume all of the provided water during the course of the 2-hour test; although most participants consumed a portion of the provided water with the capsules, there was no specific requirement for this. Allowing the subjects to drink the water ad libitum during the trials was done to mimic a real-world training setting in which participants would consume as much water as they determined to be sufficient when taking the capsules.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ศึกษาออกแบบการศึกษาเป็นแบบไขว้ randomized และถูก operationalized เป็นวัดอัตราเหงื่อ ความเครียดความร้อน อุณหภูมิผิว ดริฟท์หัวใจและหลอดเลือด (อัตราการเต้นหัวใจ) ของใช้ออกแรงรับรู้ และเวลาที่จะเกษียณทดสอบเกิด 2 ครั้งแยก มีผู้เข้าร่วมดำเนินการทดสอบประการหนึ่ง (PL) และทดสอบทดลองหนึ่งแห้งเสริมโซเดียม (SS) จำนวนวันระหว่างการทดสอบอยู่ในช่วง 7 วันที่ 26 (13.5 ±วัน 6.45) ความต้องการในเวลาระหว่างการทดสอบได้อย่างน้อย 7 วัน (ซิมส์ et al., 2007b) ทดลอง PL และ SS มีคู่มองไม่เห็น และ randomized เพื่อหลีกเลี่ยงความโน้มเอียงและจัดลำดับผล ระหว่าง SS ทดลอง ผู้เข้าร่วมได้รับแคปซูล 5 ประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์ แต่ละแคปซูลประกอบด้วย 360 มิลลิกรัมโซเดียม คลอไรด์ 540 mg หนึ่งแคปซูลได้รับทันทีก่อนเริ่มการทดสอบและทุก 25 นาทีหลังจากนั้น (ในนาที 25, 50, 75 และ 100) ผู้เรียนได้รับทั้งหมด 900 mg/ชั่วโมง ของโซเดียม อัตรานี้ได้รับเลือกให้ใส่ประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนโซเดียมที่สูญหายใน 1-1.5 L เหงื่อในหนึ่งชั่วโมงและเป็นจำนวนที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยที่ใช้ในการศึกษาก่อนหน้านี้ที่แสดงให้เห็นว่าไม่มีผล (Volpe ปี 2007, Janik et al., 2009) PL ทดลองรับของยาแคปซูลที่ประกอบด้วยแป้งข้าวโพดตามเวลากินเหมือนกัน ร่วมรับ 0.4-0.8 L·hr-1 ชั่วโมงน้ำขึ้นอยู่กับน้ำหนัก (L·hr 1 0.4 สำหรับร่างกายน้ำหนัก 50-< 70 kg, 0.6 L/hr สำหรับน้ำหนักตัว 70-< 90 กิโลกรัม 0.8 L/hr สำหรับน้ำหนักร่างกาย > / = 90 กิโลกรัม), นี้เป็นจำนวนน้ำมันที่แนะนำเพื่อป้องกันการคายน้ำอย่างมีนัยสำคัญ (> 2% ร่างกายสูญเสียน้ำหนักในระหว่างการออกกำลังกาย) หรือไล่น้ำเกินในระยะเหตุการณ์ (ACSM , 2010) พวกเขาถูกสั่งให้กินน้ำให้ทั้งหมดในระหว่างการทดสอบ 2 ชั่วโมง แม้ว่าผู้เรียนส่วนใหญ่ใช้ส่วนของน้ำแคปซูลให้ มีข้อกำหนดเฉพาะสำหรับการนี้ ช่วยเรื่องการดื่มน้ำ ad libitum ในระหว่างการทดลองที่ทำให้เลียนแบบการฝึกอบรมจริงในผู้เรียนซึ่งจะใช้น้ำมากที่สุดพวกเขาจะเพียงพอเมื่อใช้แคปซูล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบการศึกษา
การศึกษาเป็นแบบสุ่มออกแบบครอสโอเวอร์และ operationalized เข้าไปในมาตรการของอัตราเหงื่อความเครียดความร้อนอุณหภูมิผิวลอยหัวใจและหลอดเลือด (อัตราการเต้นหัวใจ) การจัดอันดับของออกแรงรับรู้และเวลาที่จะอ่อนเพลีย. การทดสอบที่เกิดขึ้นในสองครั้งที่แยกจากกันด้วย ผู้เข้าร่วมประชุมเสร็จสิ้นการอย่างใดอย่างหนึ่งได้รับยาหลอก (PL) การทดสอบและการทดสอบการทดลองหนึ่งที่มีการเสริมโซเดียม (เอสเอส) จำนวนวันระหว่างการทดสอบอยู่ในช่วง 7-26 วัน (13.5 ± 6.45 วัน) ข้อกำหนดสำหรับเวลาระหว่างการทดสอบเป็นอย่างน้อย 7 วัน (เดอะซิมส์ et al., 2007B) การทดลอง PL และเอสเอสถูกตาบอดคู่และสุ่มให้หลีกเลี่ยงผลกระทบอคติและการเรียงลำดับ ระหว่างการพิจารณาคดีเอสเอสผู้เข้าร่วมได้รับ 5 แคปซูลที่มีโซเดียมคลอไรด์ แต่ละแคปซูลมี 360 มิลลิกรัมโซเดียมคลอไรด์ 540 มก. หนึ่งแคปซูลได้รับทันทีก่อนที่จะเริ่มต้นการทดสอบและทุก 25 นาทีหลังจากนั้น (ในนาทีที่ 25, 50, 75 และ 100) ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับทั้งหมด 900 มก. / ชมของโซเดียม อัตรานี้ได้รับเลือกให้จัดหาประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนเงินเฉลี่ยของโซเดียมหายไปใน 1-1.5 ลิตรของเหงื่อในหนึ่งชั่วโมงและจำนวนมากกว่าที่ใช้ในการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าไม่มีผลกระทบ (Volpe 2007 Janik et al., 2009 ) ได้รับการพิจารณาคดี PL จำนวนเท่ากับแคปซูลที่มีแป้งข้าวโพดในช่วงเวลาที่การบริโภคเหมือนกัน ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับ 0.4-0.8 L-ชม· 1 ชั่วโมงน้ำขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว (0.4 L ·ชม-1 สำหรับน้ำหนักตัวของ 50 <70 กก., 0.6 ลิตร / ชั่วโมงสำหรับน้ำหนักตัวของ 70 <90 กก 0.8 L / ชั่วโมงสำหรับน้ำหนักตัว> / = 90 กิโลกรัม) เช่นนี้เป็นปริมาณของของเหลวแนะนำให้ป้องกันการขาดน้ำอย่างมีนัยสำคัญ (> การสูญเสียน้ำหนักตัว 2% ระหว่างการออกกำลังกาย) หรือความชุ่มชื้นมากกว่าในช่วงเหตุการณ์ทางไกล (ACSM, 2010) พวกเขาได้รับคำสั่งให้กินทั้งหมดให้ใช้น้ำในช่วงของการทดสอบ 2 ชั่วโมง; แม้ว่าผู้เข้าร่วมมากที่สุดในการบริโภคส่วนหนึ่งของน้ำให้กับแคปซูลไม่มีความต้องการที่เฉพาะเจาะจงสำหรับนี้ ช่วยให้อาสาสมัครที่จะดื่มโฆษณา libitum น้ำในระหว่างการทดลองได้ทำเพื่อเลียนแบบการตั้งค่าการฝึกอบรมจริงของโลกที่ผู้เข้าร่วมจะใช้น้ำมากที่สุดเท่าที่พวกเขามุ่งมั่นที่จะเพียงพอในขณะที่ถ่ายแคปซูล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกแบบการศึกษาการศึกษาแบบ randomized , การออกแบบครอสโอเวอร์และ operationalized เป็นมาตรการของเหงื่อคะแนน , ความเครียด , ความร้อนอุณหภูมิผิวหนัง โรคหัวใจ ดริฟท์ ( อัตราการเต้นหัวใจ ) , ระดับการรับรู้ประโยชน์และเวลาหมดแรง

การทดสอบที่เกิดขึ้นใน 2 วาระ มีผู้ผ่านหนึ่งหลอก ( PL ) ทดสอบและหนึ่ง ทดสอบด้วยการเสริมโซเดียม ( SS )จำนวนวันระหว่างการทดสอบอยู่ระหว่าง 7 ถึง 26 วัน ( 13.5 ± 6.45 วัน ) ความต้องการสำหรับเวลาระหว่างการทดสอบเป็นอย่างน้อย 7 วัน ( Sims et al . , 2007b ) พีและการทดลอง SS ดับเบิลตาบอดและสุ่มให้หลีกเลี่ยงอคติและผลของ ในระหว่างการทดลอง SS , ผู้เข้าร่วมได้รับ 5 แคปซูลผสมโซเดียมคลอไรด์ แต่ละแคปซูลประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์ต่อ 360 , 540 มก.หนึ่งแคปซูลได้รับทันทีก่อนที่จะเริ่มการทดสอบ และทุก 25 นาทีหลังจากนั้น ( ในนาทีที่ 25 , 50 , 75 และ 100 ) ผู้เข้าร่วมได้รับรวม 900 มก. / ชั่วโมงของโซเดียม ราคานี้ถูกเลือกเพื่อจัดหาประมาณครึ่งหนึ่งของปริมาณเฉลี่ยของโซเดียมในเหงื่อหาย 1-1.5 ลิตรใน 1 ชั่วโมง และจำนวนเงินที่มากกว่าที่ใช้ใน การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าไม่มีผล ( สิ่งอำนวยความสะดวก , 2007 ,janik et al . , 2009 ) PL ทดลองได้รับจำนวนของแคปซูลผสมแป้งข้าวโพดบนตารางชนิดเดียวกัน ผู้ที่ได้รับ 0.4-0.8 ผมด้วย hr-1 HR ของน้ำจากร่างกาย ( 0.4 ลิตรด้วย hr-1 ร่างกายน้ำหนัก 50 - < 70 กก. , 0.6 ลิตร / ชม. สำหรับร่างกายน้ำหนัก 70 - 90 กิโล < 0.8 ลิตร / ชม. สำหรับร่างกาย > / = น้ำหนัก 90 กก. )นี้เป็นปริมาณของของเหลวที่แนะนำเพื่อป้องกันความแห้ง ( > 2 % ของร่างกาย การสูญเสียน้ำหนักในระหว่างการออกกำลังกาย ) หรือมากกว่าความชุ่มชื้นในระหว่างเหตุการณ์ระยะทาง ( ACSM , 2010 ) พวกเขาถูกสั่งให้กินทั้งหมดที่มีน้ำในระหว่างหลักสูตรของ 2 ทดสอบ แม้ว่าผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่บริโภคส่วนของบริการน้ำกับยาแคปซูล มีเฉพาะความต้องการนี้ช่วยให้คนดื่มน้ำอย่างเต็มที่ในระหว่างการทดลองทำเลียนแบบจริง ฝึกการตั้งค่าที่ผู้เข้าร่วมจะกินน้ำมากเช่นที่พวกเขามุ่งมั่นที่จะเพียงพอเมื่อใช้แคปซูล