6. Eat three fewer bites of your me

6. Eat three fewer bites of your meal,
one less treat a day, or one less glass of orange juice. Doing any of these can save you about 100 calories a day, and that alone is enough to prevent you from gaining the two pounds most people mindlessly pack on each year.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6. กินกัดน้อยลงสามของมื้ออาหารของคุณรักษาหนึ่งน้อยหนึ่ง หรือวันหนึ่งน้อยกว่าแก้วน้ำส้ม ทำการใด ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณแคลอรี่ซึ่ง 100 ประมาณและวัน และที่คนเดียวจะเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้คุณปอนด์สอง mindlessly แพ็คคนส่วนใหญ่ในแต่ละปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6.
กินน้อยสามกัดของอาหารของคุณเป็นหนึ่งในการรักษาน้อยวันหรือหนึ่งแก้วน้อยน้ำส้ม ทำใด ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณประหยัดประมาณ 100 แคลอรี่ต่อวันและที่อยู่คนเดียวก็เพียงพอที่จะป้องกันคุณจากการดึงดูด£ 2 คนส่วนใหญ่ไม่มีเหตุผลแพ็คในแต่ละปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 . กินสามน้อยกัดของอาหารของคุณ
น้อยรักษาวัน หรือน้อยกว่าหนึ่งแก้วน้ำส้มคั้น ทำใด ๆเหล่านี้คุณสามารถบันทึกประมาณ 100 แคลอรี่ต่อวัน และแค่นั้นก็เพียงพอที่จะป้องกันคุณจากการดึงดูดปอนด์คนส่วนใหญ่ร้องแพ็คในแต่ละปี .