อาหารขยะ (Junk Food) คือ อาหารที่มี

อาหารขยะ (Junk Food) คือ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย หรือแทบไม่มีเลย เรียกว่าอาหารพลังงานสูญเปล่า นอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้ว ยังก่อให้เกิดท็อกซินสะสมในร่างกายอีกด้วย เพราะอาหารประเภทนี้มักจะมีโซเดียมหรือเกลือ น้ำตาล พลังงาน หรือไขมันอย่างใดอย่างหนึ่งในปริมาณที่สูง แต่มีสารอาหารประเภทโปรตีน วิตามิน เกลือแร่น้อยมาก เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบ ลูกอม หมากฝรั่ง โดนัท ไอศกรีม ขนมหวานต่าง ๆ รวมทั้งอาหารที่ทอดด้วยความร้อนสูงอย่างมันฝรั่งทอดกรอบ ฉะนั้นการกินเป็นประจำ หรือกินปริมาณมาก จะก่อโทษกับร่างกายได้

หลากโรคที่แฝงมากับความเร็ว

โรคอ้วน ผลเสียที่เห็นได้อย่างชัดเจนจากการกินอาหารจานด่วน คือน้ำหนักเพิ่มขึ้น และเมื่อกินบ่อย ๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วน และอีกสารพัดโรคตามมา

โรคกระดูกข้ออักเสบ น้ำหนักส่วนเกินจากการสะสมไขมัน และน้ำตาล จะทำให้กระดูกสันหลัง ข้อสะโพก และข้อเข่าล้า และมีผลทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ ช่องข้อต่อจะหดแคบลง และกระดูกข้อต่อจะบดทับกัน

โรคหัวใจ เมื่อกินอาหารที่มีไขมันบ่อย ๆ จะทำให้มีคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งอาจทำให้มีการสะสมลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง

ความดันโลหิต ความเค็มปริมาณสูงจากอาหารดังกล่าว หากสะสมในร่างกายเยอะ ๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิต และโรคไตค่อนข้างสูง

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื่องจากการสะสมไขมัน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง

โรคตับ การสะสมไขมันในตับ อาจทำให้เกิดโรคตับแข็งได้

โรคเบาหวาน ผู้ที่มีไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องมากเกินไป มักเกิดภาวะต้านอินซูลิน ทำให้มีการสะสมกลูโคสในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เป็นโรคเบาหวานได้ และภาวะแทรกซ้อนประการหนึ่งคือการทำลายหลอดเลือดในจอตา อันจะทำให้ตาบอดได้

ภาวะไขมันในเลือดสูง คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำ จะมีระดับไขมันในเลือดมากกว่าคนที่ไม่ได้กิน และมีโอกาสเป็นเส้นเลือดในสมองอุดตัน

หลอดเลือดพิการ เพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยแป้งขาว ไขมัน และน้ำตาล เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไขมันเกาะที่ผนังหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารขยะ (อาหารขยะ) คืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยหรือแทบไม่มีเลยเรียกว่าอาหารพลังงานสูญเปล่านอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังก่อให้เกิดท็อกซินสะสมในร่างกายอีกด้วยเพราะอาหารประเภทนี้มักจะมีโซเดียมหรือเกลือน้ำตาลพลังงานหรือไขมันอย่างใดอย่างหนึ่งในปริมาณที่สูงแต่มีสารอาหารประเภทโปรตีนวิตามินเกลือแร่น้อยมากเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปน้ำอัดลมขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบลูกอมหมากฝรั่งโดนัทไอศกรีมขนมหวานต่างๆ รวมทั้งอาหารที่ทอดด้วยความร้อนสูงอย่างมันฝรั่งทอดกรอบฉะนั้นการกินเป็นประจำหรือกินปริมาณมากจะก่อโทษกับร่างกายได้หลากโรคที่แฝงมากับความเร็ว โรคอ้วนผลเสียที่เห็นได้อย่างชัดเจนจากการกินอาหารจานด่วนคือน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเมื่อกินบ่อยๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วนและอีกสารพัดโรคตามมา โรคกระดูกข้ออักเสบน้ำหนักส่วนเกินจากการสะสมไขมันและน้ำตาลจะทำให้กระดูกสันหลังข้อสะโพกและข้อเข่าล้าและมีผลทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพช่องข้อต่อจะหดแคบลงและกระดูกข้อต่อจะบดทับกัน โรคหัวใจเมื่อกินอาหารที่มีไขมันบ่อยๆ จะทำให้มีคอเลสเตอรอลสูงซึ่งอาจทำให้มีการสะสมลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง ความดันโลหิตความเค็มปริมาณสูงจากอาหารดังกล่าวหากสะสมในร่างกายเยอะๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตและโรคไตค่อนข้างสูง โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เนื่องจากการสะสมไขมันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง โรคตับการสะสมไขมันในตับอาจทำให้เกิดโรคตับแข็งได้ โรคเบาหวานผู้ที่มีไขมันในร่างกายโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องมากเกินไปมักเกิดภาวะต้านอินซูลินทำให้มีการสะสมกลูโคสในร่างกายซึ่งส่งผลให้เป็นโรคเบาหวานได้และภาวะแทรกซ้อนประการหนึ่งคือการทำลายหลอดเลือดในจอตาอันจะทำให้ตาบอดได้ ภาวะไขมันในเลือดสูงคนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำจะมีระดับไขมันในเลือดมากกว่าคนที่ไม่ได้กินและมีโอกาสเป็นเส้นเลือดในสมองอุดตัน หลอดเลือดพิการเพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยแป้งขาวไขมันและน้ำตาลเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไขมันเกาะที่ผนังหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารขยะ (Junk Food) คืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยหรือแทบไม่มีเลยเรียกว่าอาหารพลังงานสูญเปล่านอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้ว น้ำตาลพลังงาน แต่มีสารอาหารประเภทโปรตีนวิตามินเกลือแร่น้อยมากเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปน้ำอัดลมขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบลูกอมหมากฝรั่งโดนัทไอศกรีมขนมหวานต่าง ๆ ฉะนั้นการกินเป็นประจำหรือกินปริมาณมาก คือน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเมื่อกินบ่อย ๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วน น้ำหนักส่วนเกินจากเนชั่หัวเรื่อง: การสะสมไขมันและน้ำตาลจะทำให้กระดูกสันหลังข้อสะโพกและข้อเข่าล้าและมีผลทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพช่องข้อต่อจะหดแคบลงและกระดูกข้อต่อจะบดทับกันโรคหัวใจเมื่อกินอาหารที่มีไขมันบ่อยๆ จะทำให้มีคอเลสเตอรอลสูง ความเค็มปริมาณสูงจากอาหารดังกล่าวหากสะสมในร่างกายเยอะ ๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิต คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำ หัวเรื่อง: การสะสมเนื่องจากไขมันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องโรคตับหัวเรื่อง: การสะสมไขมันในตับ ผู้ที่มีไขมันในร่างกายโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องมากเกินไปมักเกิดภาวะต้านอินซูลินทำให้มีการสะสมกลูโคสในร่างกายซึ่งส่งผลให้เป็นโรคเบาหวานได้ คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำ ไขมันและน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารขยะ ( อาหารขยะ ) ความอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยหรือแทบไม่มีเลยเรียกว่าอาหารพลังงานสูญเปล่านอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังก่อให้เกิดท็อกซินสะสมในร่างกายอีกด้วยน้ำตาลพลังงานหรือไขมันอย่างใดอย่างหนึ่งในปริมาณที่สูงแต่มีสารอาหารประเภทโปรตีนวิตามินเกลือแร่น้อยมากเช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปน้ำอัดลมขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบลูกอมหมากฝรั่งโดนัทไอศกรีมขนมหวานต่างไม่มีฉะนั้นการกินเป็นประจำหรือกินปริมาณมากจะก่อโทษกับร่างกายได้



โรคอ้วนหลากโรคที่แฝงมากับความเร็วผลเสียที่เห็นได้อย่างชัดเจนจากการกินอาหารจานด่วนคือน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเมื่อกินบ่อยจะก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วนและอีกสารพัดโรคตามมา

โรคกระดูกข้ออักเสบน้ำหนักส่วนเกินจากการสะสมไขมันและน้ำตาลจะทำให้กระดูกสันหลังข้อสะโพกและข้อเข่าล้าและมีผลทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพช่องข้อต่อจะหดแคบลงและกระดูกข้อต่อจะบดทับกัน

โรคหัวใจเมื่อกินอาหารที่มีไขมันบ่อยจะจะทำให้มีคอเลสเตอรอลสูงซึ่งอาจทำให้มีการสะสมลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดง

ความดันโลหิตความเค็มปริมาณสูงจากอาหารดังกล่าวหากสะสมในร่างกายเยอะจะจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตและโรคไตค่อนข้างสูง

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เนื่องจากการสะสมไขมันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง

โรคตับการสะสมไขมันในตับอาจทำให้เกิดโรคตับแข็งได้