If a person is not healthy, then he

If a person is not healthy, then he or she will find it very difficult to enjoy life. Balanced food, fresh air, exercise, good posture, plenty of rest, pure water, cleanliness, regular check-ups at the doctor and dentist " all helps keep our body machines running as they should.

A fit person is also more resistant to illnesses. The simplest way of keeping fit is by exercising regularly. But the exercises must be vigorous. Secondly we have to watch what we are eating. There should be enough fibre, protein, fruit, vegetables and vitamins. And of course our bodies need water. Water allows our blood to flow through the blood vessels thus supplying the body with vital nutrients. We must drink about six glasses a day.

We have to get enough sleep. All of us know how cranky we can get if we do not have enough sleep. And what's more " avoid stress, worry and tension, think positive! A bath or a shower every day is a good habit. It makes us clean but it also helps us to fall asleep better. Brushing our teeth is part of keeping clean.

The paramount problem right now are drugs, smoking and alcohol. These activities take a terrible toll on our bodies. A smoker has a perpetual cough that may lead to lung diseases or cancer. A drug-addicts body degenerates as his addiction grows. If he does not kick the habit, his fate is almost certainly to be a death.

Thus, if we do all that, we should be able to keep ourselves fit. Nobody likes to be weak and ill, for life is much more pleasurable when we are healthy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หากคนไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วเขาหรือเธอจะพบมันยากมากที่จะสนุกกับชีวิต สมดุลการออกกำลังกาย อาหาร อากาศบริสุทธิ์ ท่าดี เหลือ น้ำบริสุทธิ์ สะอาด ปกติเช็คที่แพทย์และทันตแพทย์ "ทั้งหมดช่วยให้เครื่องของเราร่างกายทำงาน ตามที่ควรจะมากมายพอดีคนก็ทนต่อการเจ็บป่วย วิธีง่ายที่สุดของมั่นคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่การออกกำลังกายต้องแข็งแรง ประการที่สอง เราต้องดูสิ่งที่เรารับประทาน ควรมีเพียงพอไฟเบอร์ โปรตีน ผลไม้ ผัก และวิตามิน และแน่นอนว่าร่างกายของเราต้องการน้ำ น้ำช่วยให้เลือดไหลผ่านหลอดเลือดดังนั้น การจัดหาร่างกายที่ มีสารอาหารที่สำคัญของเรา เราต้องดื่มน้ำประมาณ 6 แก้วต่อวันเราต้องได้รับการนอนหลับเพียงพอ เราทุกคนทราบวิธีบ้า ๆ บอ ๆ เราได้ถ้าเราไม่ได้นอนหลับเพียงพอ และยิ่ง "หลีก เลี่ยงความเครียด กังวล และความตึง เครียด คิดบวก อ่างอาบน้ำหรือฝักบัวทุกวันเป็นนิสัยดี มันทำให้เราทำความสะอาด แต่ยังช่วยเราได้นอนหลับดีขึ้น แปรงฟันของเราเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความสะอาดปัญหาสำคัญอยู่ยาเสพติด บุหรี่ และแอลกอฮอล์ กิจกรรมเหล่านี้ใช้โทรกลัวบนร่างกายของเรา สูบบุหรี่มีการทดลองไอที่อาจทำให้โรคปอดหรือโรคมะเร็ง ยาเสพติดติดยาเสพติดร่างกายเสื่อมเป็นการเติบโตของเขาติดยาเสพติด ถ้าเขาไม่เตะนิสัย ชะตากรรมของเขาเป็นเกือบแน่นอนจะ ตายตัวดังนั้น ถ้าเราทำทั้งหมด เราควรจะให้พอดีกับตัวเรา ไม่มีใครชอบจะอ่อนแอ และ ป่วย สำหรับชีวิตเป็นความพึงพอใจมากขึ้นเมื่อเรามีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าเป็นคนที่ไม่ดีต่อสุขภาพแล้วเขาหรือเธอจะพบว่ามันยากมากที่จะสนุกกับชีวิต อาหารที่สมดุลที่มีอากาศบริสุทธิ์, การออกกำลังกายท่าที่ดีมากมายเหลือน้ำบริสุทธิ์สะอาดปกติตรวจสุขภาพที่แพทย์และทันตแพทย์ "ทั้งหมดจะช่วยให้เครื่องร่างกายของเราทำงานตามที่ควร. คนที่พอดียังเป็นทนต่อการเจ็บป่วย . วิธีที่ง่ายที่สุดของการรักษาความพอดีคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ. แต่การออกกำลังกายที่จะต้องมีความแข็งแรง. ประการที่สองเราจะต้องดูว่าสิ่งที่เรากำลังรับประทานอาหาร. มีควรจะเพียงพอเส้นใยโปรตีนผักผลไม้และวิตามิน. และแน่นอนร่างกายของเราต้องการน้ำ . น้ำช่วยให้เลือดของเราที่จะไหลผ่านหลอดเลือดจึงจัดหาร่างกายด้วยสารอาหารที่สำคัญ. เราต้องดื่มประมาณหกแก้วต่อวัน. เราจะต้องได้รับการนอนหลับเพียงพอ. ทั้งหมดของเราทราบว่าบ้าๆบอ ๆ เราจะได้รับถ้าเราไม่ได้มีมากพอ นอนหลับ. และสิ่งที่เพิ่มเติม "หลีกเลี่ยงความเครียดกังวลและความตึงเครียดคิดบวก! อาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวันเป็นนิสัยที่ดี มันทำให้เราสะอาด แต่ยังช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น การแปรงฟันของเราเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความสะอาด. ปัญหาที่สำคัญยิ่งในขณะนี้มียาเสพติด, การสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กิจกรรมเหล่านี้ใช้โทรสาหัสในร่างกายของเรา ผู้สูบบุหรี่มีอาการไอตลอดที่อาจนำไปสู่โรคปอดหรือมะเร็ง ร่างกายยาเสพติดติดยาเสพติดเสื่อมเป็นติดยาเสพติดของเขาเติบโตขึ้น ถ้าเขาไม่ได้เตะนิสัย, ชะตากรรมของเขาเป็นเกือบแน่นอนจะต้องมีการเสียชีวิต. ดังนั้นถ้าเราทำทุกอย่างที่เราควรจะสามารถที่จะให้ตัวเองพอดี ไม่มีใครชอบที่จะอ่อนแอและป่วยเพราะชีวิตที่มีความพึงพอใจมากขึ้นเมื่อเรามีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าเป็นคนที่ไม่แข็งแรง แล้วเขาหรือเธอจะพบมันยากมากที่จะมีความสุขในชีวิต อาหารที่สมดุล , อากาศบริสุทธิ์ , การออกกำลังกาย , ท่าดี มากมายเหลือ น้ำบริสุทธิ์ สะอาด ปกติตรวจที่แพทย์และทันตแพทย์ " ทั้งหมดช่วยให้เครื่องของเราทำงานในร่างกายเท่าที่ควรพอดีคนยังทนต่อโรค วิธีที่ง่ายที่สุดของการรักษาพอดี โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่แบบฝึกหัดต้องแข็งแรง ประการที่สอง เราต้องดูสิ่งที่เรากิน น่าจะมีเพียงพอ เส้นใย โปรตีน ผัก ผลไม้ และวิตามิน และแน่นอน ร่างกายเราต้องการน้ำ น้ำช่วยให้เลือดของเราไหลผ่านเส้นเลือดจึงจัดหาร่างกายด้วยสารอาหารที่สำคัญ เราต้องดื่มน้ำประมาณ 6 แก้วต่อวันเราต้องได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ เราทุกคนรู้ว่าหงุดหงิด เราได้ ถ้าเราไม่ได้มีการนอนหลับที่เพียงพอ และอะไรอีกล่ะ " หลีกเลี่ยงความเครียด ความกังวล และความเครียด , คิดบวก อ่างหรืออาบน้ำทุกวันเป็นนิสัยที่ดี มันทำให้เราสะอาด แต่มันยังช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น แปรงฟันของเรา เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความสะอาดปัญหายิ่งตอนนี้เป็นยาเสพติด การสูบบุหรี่ และแอลกอฮอล์ กิจกรรมเหล่านี้จะส่งผลร้ายต่อร่างกายของเรา ผู้สูบบุหรี่มีอาการไอ ตลอด ที่อาจนำไปสู่โรคปอดหรือมะเร็ง เป็นยาเสพติดร่างกาย degenerates เป็นติดยาเสพติดของเขาเติบโต ถ้าเขาไม่เตะนิสัย ชะตากรรมของเขาจะเกือบแน่นอนจะตายดังนั้น ถ้าเราทำแบบนั้น เราควรจะสามารถที่จะให้ตัวเองพอดี ไม่มีใครชอบที่จะอ่อนแอ และป่วย ชีวิตมากยิ่งเพลิน เมื่อเรามีสุขภาพดี