Play video gamesThe science on tele

Play video games

The science on television's effects on sleep is somewhat inconclusive; some studies show that watching TV before bed can disrupt sleep (due to its melatonin-impairing blue light, its mental stimulation, or both), while others show it has little effect. One thing that most experts do agree on, however, is that electronic media that requires a lot of interaction—like video games—can definitely wreak havoc on your slumber.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เล่นวิดีโอเกมวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบของโทรทัศน์ปเป็น inconclusive ค่อนข้าง ดูศึกษาบางที่ดูทีวีก่อนนอนสามารถรบกวนการนอนหลับ (เพราะของ impairing เมลาโทนินสีน้ำเงินสว่าง กระตุ้นของจิต หรือทั้งสอง), ขณะที่คนอื่นแสดงว่า มีผลน้อย สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับ แต่ เป็นที่สื่ออิเล็กทรอนิกส์ที่ต้องใช้โต้ตอบ — เช่นวิดีโอเกมซึ่งแน่นอนสามารถระบายความสมที่สุดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเล่นวิดีโอเกมวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบของโทรทัศน์ในการนอนหลับจะค่อนข้างสรุปไม่ได้; บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดูทีวีก่อนนอนสามารถรบกวนการนอนหลับ (เนื่องจากเมลาโทนิ-impairing ของแสงสีฟ้า, การกระตุ้นจิตใจของตนหรือทั้งสอง) ในขณะที่คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ามันมีผลเพียงเล็กน้อย สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่เห็นด้วยกับ แต่เป็นว่าสื่ออิเล็กทรอนิกส์ที่ต้องใช้จำนวนมากของวิดีโอการทำงานร่วมกันเหมือนเกมแน่นอนสามารถระบายความเสียหายในการนอนหลับของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เล่นเกมส์

วิทยาศาสตร์ทางโทรทัศน์ของผลต่อการนอนหลับค่อนข้างไม่ชัดเจน บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดูทีวีก่อนนอนจะทำให้นอนหลับ ( เนื่องจากเมลาโทนิน impairing แสงสีน้ำเงิน และกระตุ้นจิตใจ หรือทั้งสองอย่าง ) ในขณะที่คนอื่น ๆให้มันได้ผล สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับ อย่างไรก็ตามเป็นสื่ออิเล็กทรอนิกส์ที่ต้องใช้ปฏิสัมพันธ์ เช่น วิดีโอเกม แน่นอนสามารถ wreak พินาศในการนอนหลับของคุณ