Said the amount of water your body

Said the amount of water your body needs per day for drinking water is balanced to excrete per day should be the same in normal conditions would have to drink 8 glasses of water per day (a glass each of 240 CC) if 2 water glasses as soon as they wake up in the morning. Urine and feces, the nervous system, the system is ready to work. Health is better. Drinking water may need to add more than 8-10 glasses per day. If you live in a hot climate where hard work or exercise. When you start the dehydration will feel the saliva dry. Feeling thirsty is a pointer that the body needs water, but in case of hard exercise. Feeling thirsty will return is pressed into temporary, which should provide adequate drinking water since before. You must not believe a feeling of thirst alone findings of American College of Sport Medicine (1996) I found that 37 percent of athletes in spite of the severe water shortage conditions, but there is no feeling of thirst. But we should not drink water before meals because they make lots of warm down. Food is not good.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล่าวว่า จำนวนน้ำที่ร่างกายต้องต่อวันดื่มน้ำเป็นสมดุลขับถ่ายต่อวันควรจะเหมือนกันในสภาพปกติจะต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว (แก้วละ 240 CC) ถ้า 2 น้ำแก้วทันทีที่พวกเขาตื่นขึ้นในตอนเช้า ปัสสาวะและอุจจาระ ระบบประสาท ระบบไม่พร้อมที่จะทำงาน สุขภาพจะดีกว่า น้ำดื่มอาจต้องเพิ่มมากกว่า 8-10 แก้วต่อวัน ถ้าคุณอยู่ในสภาพอากาศร้อนยากทำงาน หรือออกกำลังกาย เมื่อคุณเริ่ม การคายน้ำจะรู้สึกว่าน้ำลายที่แห้ง ความรู้สึกกระหายน้ำเป็นตัวชี้ที่ร่างกายต้องน้ำ แต่ในกรณีของหนักออกกำลังกาย รู้สึกกระหายน้ำจะกลับถูกกดลงชั่วคราว ซึ่งควรให้เพียงพอดื่มน้ำตั้งแต่ก่อน คุณต้องไม่เชื่อความรู้สึกกระหายพบเพียงอย่างเดียวของอเมริกันวิทยาลัยของเวชศาสตร์การกีฬา (1996) พบว่า ร้อยละ 37 ของนักกีฬาแม้ว่าปัญหาการขาดแคลนน้ำรุนแรงเงื่อนไข แต่มีมีความรู้สึกไม่ แต่เราไม่ควรดื่มน้ำก่อนอาหารเนื่องจากจะทำให้อุ่นลงมากมาย อาหารไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล่าวว่าปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการต่อวันสำหรับการดื่มน้ำจะมีความสมดุลในการขับถ่ายต่อวันควรจะเหมือนกันในสภาวะปกติจะต้องดื่ม 8 แก้วน้ำต่อวัน (แก้วละ 240 ซีซี) ถ้าแว่นตา 2 น้ำทันที ตามที่พวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ปัสสาวะและอุจจาระระบบประสาทระบบพร้อมที่จะทำงาน สุขภาพจะดีกว่า น้ำดื่มอาจต้องเพิ่มมากขึ้นกว่า 8-10 แก้วต่อวัน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศร้อนที่ทำงานหนักหรือการออกกำลังกาย เมื่อคุณเริ่มต้นการคายน้ำจะรู้สึกว่าน้ำลายแห้ง ความรู้สึกกระหายน้ำเป็นตัวชี้ว่าร่างกายต้องการน้ำ แต่ในกรณีของการออกกำลังกายอย่างหนัก ความรู้สึกกระหายน้ำจะกลับถูกกดลงชั่วคราวซึ่งควรให้น้ำดื่มที่เพียงพอตั้งแต่ก่อน คุณต้องไม่เชื่อความรู้สึกของการค้นพบความกระหายเพียงอย่างเดียวของวิทยาลัยอเมริกันของแพทย์กีฬา (1996) พบว่า 37 เปอร์เซ็นต์ของนักกีฬาแม้รุนแรงสภาพปัญหาการขาดแคลนน้ำ แต่มีความรู้สึกของความกระหายไม่มี แต่เราไม่ควรดื่มน้ำก่อนอาหารเพราะพวกเขาทำให้จำนวนมากลงอบอุ่น อาหารที่ไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล่าวว่า ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการต่อวันสำหรับน้ำดื่มมีความสมดุลในการขับถ่ายต่อวันควรจะเหมือนกัน ในภาวะปกติจะต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ( แก้วละ 240 ซีซี ) ถ้าน้ำ 2 แก้ว ทันทีที่พวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ปัสสาวะและอุจจาระ ระบบประสาท ระบบพร้อมที่จะทำงาน สุขภาพจะดีขึ้นการดื่มน้ำอาจต้องเพิ่มมากกว่า 8-10 แก้วต่อวัน ถ้าคุณอาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่ร้อนทำงานหนัก หรือออกกำลังกาย เมื่อคุณเริ่มขาดน้ำจะรู้สึกน้ำลายแห้ง ความรู้สึกกระหายน้ำจะชี้ว่า ร่างกายต้องการน้ำ แต่ในกรณีของยากออกกำลังกาย ความรู้สึกกระหายน้ำจะกลับไปกดประทับลงชั่วคราว ซึ่งควรจัดหาน้ำดื่มให้เพียงพอตั้งแต่ก่อนคุณไม่ต้องเชื่อความรู้สึกของความกระหายอย่างเดียวผลการวิจัยของวิทยาลัยแพทยศาสตร์กีฬาอเมริกัน ( 1996 ) พบว่า ร้อยละ 37 ของนักกีฬาทั้งๆ ที่สภาวะการขาดแคลนน้ำอย่างรุนแรง แต่ไม่มีความรู้สึกกระหาย แต่เราไม่ควรดื่มน้ำก่อนอาหารเพราะพวกเขาให้มากมายอบอุ่นลง อาหารไม่ดี