The recent scientific literature in

The recent scientific literature indicates that beyond merely protecting against scurvy vitamin C contributes to many aspects of human health. The main areas of research reviewed include: 1. Vitamin C requirements of smokers. The data indicate that the vitamin C requirement of smokers is higher by at least 60 mg per day (up to 140 mg per day) than that of nonsmokers. 2. Important functions of the body, such as immune response, pulmonary function, and iron absorption are related to vitamin C intakes. Daily vitamin C intake of at least 150-200 mg per day enhance these functions. 3. Vitamin C may play critical roles in the prevention of CHD, cancer and cataract. Based on the available data, vitamin C intakes of at least 80-120 mg per day are associated with lowering the risk of these chronic diseases. 4. The literature documents that these and much higher intake levels of vitamin C are safe.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดบ่งชี้ว่า นอกเหนือจากป้องกันโรคลักปิดลักเปิดวิตามินซีเพียงสนับสนุนสุขภาพของมนุษย์หลายด้าน พื้นที่หลักของงานวิจัยที่ทบทวนรวม: 1. ความต้องการวิตามินซีของผู้สูบบุหรี่ ข้อมูลบ่งชี้ว่า ความต้องการวิตามินซีของผู้สูบบุหรี่สูงขึ้น โดยที่ 60 มิลลิกรัมต่อวัน (สูงสุด 140 มิลลิกรัมต่อวัน) กว่าที่สูบบุหรี่ 2. ฟังก์ชันความสำคัญของร่างกาย ภูมิคุ้มกันตอบสนอง ฟังก์ชันระบบทางเดินหายใจ และการดูดซึมเหล็กเกี่ยวข้องกับวิตามินซีภาค บริโภควิตามินซีทุกวันของน้อย 150-200 มิลลิกรัมต่อวันเพิ่มฟังก์ชันเหล่านี้ 3. วิตามินซีอาจเล่นบทบาทสำคัญในการป้องกันของเด็ฏ มะเร็ง และต้อ ตามข้อมูลมี วิตามินซีภาคของน้อยกว่า 80-120 มิลลิกรัมต่อวันจะเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเหล่านี้ 4.วรรณกรรมเอกสารเหล่านั้น และมากระดับการบริโภคสูงของวิตามินซีมีความปลอดภัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเกินกว่าเพียงการป้องกันเลือดออกตามไรฟันวิตามินซีมีส่วนช่วยในหลาย ๆ ด้านของสุขภาพของมนุษย์ พื้นที่หลักของการวิจัยการตรวจสอบรวม​​ถึง: 1. ความต้องการวิตามินซีของผู้สูบบุหรี่ ข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าความต้องการวิตามินซีของผู้สูบบุหรี่จะสูงขึ้นอย่างน้อย 60 มิลลิกรัมต่อวัน (ไม่เกิน 140 มิลลิกรัมต่อวัน) กว่าที่ไม่สูบบุหรี่ 2. ฟังก์ชั่นที่สำคัญของร่างกายเช่นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันทำงานของปอดและการดูดซึมธาตุเหล็กที่เกี่ยวข้องกับการบริโภควิตามินซี ในชีวิตประจำวันการบริโภควิตามินซีอย่างน้อย 150-200 มิลลิกรัมต่อวันเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเหล่านี้ 3. วิตามินซีอาจมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจโรคมะเร็งและโรคต้อกระจก บนพื้นฐานของข้อมูลที่มีอยู่การบริโภควิตามินซีอย่างน้อย 80-120 มิลลิกรัมต่อวันมีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเหล่านี้ 4. เอกสารวรรณกรรมเหล่านี้และที่สูงมากระดับปริมาณของวิตามินซีที่มีความปลอดภัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดชี้ว่า นอกเหนือจากแค่ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน วิตามินซี มีส่วนช่วยในหลาย ๆด้านของสุขภาพของมนุษย์ พื้นที่หลักของการวิจัยได้ดังนี้ 1 . วิตามิน ซี ความต้องการของคนสูบบุหรี่ ข้อมูลบ่งชี้ว่า ความต้องการของผู้สูบบุหรี่คือ วิตามิน ซี สูงกว่าอย่างน้อย 60 มิลลิกรัมต่อวัน ( ไม่เกิน 140 มิลลิกรัมต่อวัน ) สูงกว่าของ nonsmokers . 2 .การทำงานที่สำคัญของร่างกาย เช่น การตอบสนองของภูมิคุ้มกัน สมรรถภาพปอด และการดูดซึมเหล็กเกี่ยวข้องกับการบริโภควิตามิน C . ทุกวัน การบริโภควิตามิน C อย่างน้อย 150-200 มิลลิกรัมต่อวันเพิ่มฟังก์ชันเหล่านี้ 3 . วิตามิน C อาจจะเล่น บทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง และโรคต้อกระจก ตามข้อมูลที่มีอยู่วิตามิน C กรองอย่างน้อย 80-120 มก. ต่อวัน มีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเหล่านี้ 4 . วรรณคดีและเอกสารเหล่านี้สูงกว่าระดับการบริโภคของวิตามินซี ปลอดภัย