Tone your legs. Not only does runni

Tone your legs. Not only does running in place exercise your heart rate, it can also tone your legs if you do it often enough. Additional stretching and lunging can also do the trick.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โทนสีขา ไม่เพียงแต่ ไม่ทำงานในสถานที่ออกกำลังกายอัตราการเต้นหัวใจของคุณ มันสามารถยังโทนขาของคุณถ้าคุณทำมันมักจะพอได้ ยืด และ lunging เพิ่มเติมสามารถทำเคล็ดลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสียงขาของคุณ ไม่เพียง แต่การทำงานในสถานที่ออกกำลังกายอัตราการเต้นหัวใจของคุณก็ยังสามารถเสียงขาของคุณถ้าคุณทำมันมักจะเพียงพอ เพิ่มเติมการยืดและพุ่งยังสามารถทำเคล็ดลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เสียงขาของคุณ ไม่เพียงใช้ในสถานที่ออกกำลังกายอัตราหัวใจของคุณ มันยังสามารถเสียงขาของคุณถ้าคุณทำมันมักจะพอ เพิ่มเติมการยืดและยืดไปยังสามารถทำเคล็ดลับ