There is more to being healthy than

There is more to being healthy than 6 Whether or not your body is a
just not getting sick. Being healthy means healthy weight can be determined by keeping your body working as efficiently examining your body's composition. Body as possible. A healthy body is an important composition is the percentage of fat,
part of an overall healthy lifestyle. bone, and muscle in the human body. A
2 Good hygiene is one practice that will healthy body will have a higher percentage help keep you healthy. Keeping your body of muscle and a lower percentage of fat. clean, including your hair, your teeth, and Monitoring your body composition is ,ane your nails, is part of good hygiene. An way to monitor your health and fitness. important part of hygiene is keeping your 7 Good nutrition is another healthful hands clean. This may mean washing them habit. Eating the right foods provides
often to prevent spreading germs. energy for your body so that you can
3 You also need to keep your body fit. perform everyday functions. Nutrition is You can do this by exercising and staying the study of the relationship between diet active. One form of exercise is aerobic and health. It is important to eat a variety exercise. Aerobic activity req,uires your of foods in reasonable portions in order to body to use a lot of oxygen. Running get proper nutrition for your body. You can or playing soccer makes you breathe use the MyPyramid plan published by the harder, which means you are taking in United States Department of Agriculture more oxygen. Aerobic exercise increases (USDA) as a guide for making healthful your heart rate as well. Because they use food choices.
oxygen, most aerobic activities can be 8 You can get the vitamins, minerals,
done for extended periods of time. When and other nutrients that your body needs your body is using a lot of oxygen, your by eating a variety of foods. The best way muscles are able to work for extended to do this is to start the day by eating periods because they can use the oxygen breakfast. Eating a healthful breakfast
to get energy. Aerobic exercise is good for gives your body the energy and nutrients
strengthening your heart and lungs. it needs.
4 Anaerobic exercise is activity that does 9 Good sleeping habits are also an not req,uire the cells in your muscles to use important part of healthful living. It is txygen. Anaerobic exercise helps build difficult for your body to grow and to fight muscle mass. Lifting weights and yoga are off illness when you don't get enough sleep. examples of anaerobic exercise. Because Some studies show that heart disease and anaerobic exercise does not use oxygen, diabetes can be linked to lack of sleep.
it creates a waste product that builds up 10 It is also important to stay away from
in your muscles. This causes your muscles harmful substances, such as tobacco,
to become sore. Muscles can only handle alcohol, and drugs. Choosing to stay away a certain amount of the waste product, so from these things and choosing to make anaerobic exercise can be done only for good hygiene, exercise, and good nutrition short periods. a part of your everyday life will start you
5 There are many benefits to being active on your way to healthful living.
and exercising your body. One benefit of exercise is that lJOU burn calories. Burning excess calories can help keep you at a healthy weight.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีเพิ่มเติมจะถูกร่างกายของคุณได้หรือไม่เพื่อสุขภาพกว่า 6 แบบไม่เพียงการป่วย ถูกวิธีสุขภาพน้ำหนักสุขภาพสามารถระบุ โดยทำให้ร่างกายทำงานเป็นการตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายเป็นไปได้ สุขภาพร่างกายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญคือ เปอร์เซ็นต์ของไขมันส่วนหนึ่งของชีวิตมีสุขภาพดีโดยรวม กระดูก และกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์ Aสุขอนามัยที่ดี 2 เป็นแบบฝึกหัดหนึ่งที่จะสุขภาพร่างกายจะมีเปอร์เซ็นต์สูงที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี รักษาร่างกายของกล้ามเนื้อและเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ ทำความ สะอาด รวมถึงของผม ฟัน และตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกาย คือ ane เล็บของคุณ เป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยที่ดี วิธีการตรวจสุขภาพและออกกำลังกาย ความสำคัญของสุขอนามัยทำให้โภชนาการที่ดีของคุณ 7 เป็นอีกหนึ่งมือเพื่อทำความสะอาด นี้อาจหมายถึง ล้างพวกเขานิสัย รับประทานอาหารเหมาะสมให้บ่อยครั้งเพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค พลังงานในร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถ3 คุณต้องให้พอดีกับร่างกายด้วย ทำหน้าที่ทุกวัน โภชนาการคือ คุณสามารถทำได้ โดยการออกกำลังกาย และพักการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่ใช้งานอยู่ รูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่เป็นแอโรบิก และสุขภาพ สิ่งสำคัญในการกินการออกกำลังกายต่าง ๆ ได้ Req กิจกรรมแอโรบิก uires ของคุณของอาหารในส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายใช้ออกซิเจนมากขึ้น โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณทำงานได้ คุณสามารถ หรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหายใจใช้ MyPyramid แผนการเผยแพร่ โดยยาก ซึ่งหมายความว่า คุณกำลังใช้ในภาคเกษตรของสหรัฐอเมริกาออกซิเจน ออกกำลังกายแอโรบิกเพิ่ม (จาก) เป็นคู่มือสำหรับการทำเพื่อสุขภาพของอัตราการเต้นหัวใจด้วย เนื่องจากพวกเขาใช้การเลือกอาหารออกซิเจน กิจกรรมการเต้นแอโรบิกส่วนใหญ่สามารถได้วิตามิน แร่ธาตุ 8ทำแบบขยายระยะเวลา เมื่อและสารอาหารอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องกายใช้ออกซิเจน จำนวนมากของคุณ ด้วยการกินอาหารที่หลากหลาย วิธีที่ดีสุดที่กล้ามเนื้อจะทำงานสำหรับขยายนี้ได้เริ่มต้นวัน ด้วยการกินระยะเวลาเนื่องจากพวกเขาสามารถใช้อาหารออกซิเจน รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพการได้รับพลังงาน ออกกำลังกายเต้นแอโรบิกเป็นการช่วยร่างกายให้พลังงานและสารอาหารเข้มแข็งของหัวใจและปอด มันต้องการ4 ออกกำลังกายที่ไม่ใช้เป็นกิจกรรมที่ดี 9 นอนนิสัยไม่มีไม่มี req, uire เซลล์ในกล้ามเนื้อของคุณจะใช้ส่วนสำคัญของชีวิตเพื่อการ Txygen ได้ ออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจนช่วยสร้างร่างกายของคุณ จะเติบโต และ การต่อสู้กล้ามเนื้อยากมวล ยกน้ำหนักและโยคะได้ออกเจ็บป่วยเมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน เนื่องจากบางการศึกษาแสดงว่า โรคหัวใจและออกกำลังกายที่ไม่ใช้ไม่ใช้ออกซิเจน โรคเบาหวานสามารถเชื่อมโยงการขาดการนอนหลับได้สร้างผลิตภัณฑ์เสียที่สร้าง 10 ก็ยังต้องอยู่ห่างจากในกล้ามเนื้อของคุณ ทำให้กล้ามเนื้อของสารที่เป็นอันตราย เช่นยาสูบจะกลายเป็นเจ็บ กล้ามเนื้อสามารถจัดการเฉพาะแอลกอฮอล์ และยาเสพติด ต้องเดินจำนวนของผลิตภัณฑ์เสีย ดังนั้นจากสิ่งเหล่านี้ และเลือกเพื่อให้การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนสามารถทำได้สำหรับสุขอนามัยที่ดี ออกกำลังกาย และโภชนาการที่ดีระยะสั้นเท่านั้น เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณจะเริ่มต้นคุณ5 มีประโยชน์มากมายเพื่อการใช้งานในแบบของคุณเพื่อชีวิตเพื่อสุขภาพได้และออกกำลังกายร่างกายของคุณ หนึ่งประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็น lJOU ที่เผาผลาญแคลอรี่ เผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินสามารถช่วยให้คุณที่น้ำหนักสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีมากขึ้นในการมีสุขภาพดีกว่า 6
หรือไม่ร่างกายของคุณเป็นเพียงไม่ได้รับการป่วย เป็นวิธีการที่มีสุขภาพดีน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะถูกกำหนดโดยการรักษาร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพการตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกายของคุณ ร่างกายที่เป็นไปได้
ร่างกายที่แข็งแรงเป็นองค์ประกอบที่สำคัญคือร้อยละของไขมันส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตสุขภาพโดยรวม กระดูกและกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์
2 สุขอนามัยที่ดีคือการปฏิบัติอย่างใดอย่างหนึ่งที่จะร่างกายที่แข็งแรงจะมีความช่วยเหลือในสัดส่วนที่สูงให้คุณมีสุขภาพ รักษาร่างกายของคุณจากกล้ามเนื้อและลดลงร้อยละของไขมัน ทำความสะอาดรวมทั้งผมของคุณฟันของคุณและตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกายของคุณคือตูดเล็บของคุณเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยที่ดี วิธีการตรวจสอบสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ ส่วนหนึ่งที่สำคัญของสุขอนามัยคือการรักษา 7 โภชนาการที่ดีของคุณเป็นมือที่ดีต่อสุขภาพอีกสะอาด ซึ่งอาจหมายถึงการล้างพวกเขานิสัย
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมให้บ่อยครั้งเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค พลังงานสำหรับร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถ
3 นอกจากนี้คุณยังจะต้องให้พอดีกับร่างกายของคุณ ทำหน้าที่ในชีวิตประจำวัน โภชนาการคุณสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายและการเข้าพักการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่ใช้งานอยู่ รูปแบบของการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นหนึ่งและสุขภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินการออกกำลังกายที่หลากหลาย REQ กิจกรรมแอโรบิก uires อาหารของคุณในส่วนที่เหมาะสมเพื่อที่จะใช้ร่างกายมากของออกซิเจน การทำงานจะได้รับสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ คุณสามารถหรือเล่นฟุตบอลทำให้คุณหายใจใช้แผน MyPyramid เผยแพร่โดยยากซึ่งหมายความว่าคุณมีการใช้ในประเทศสหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตรออกซิเจนมากขึ้น การเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายแอโรบิก (USDA) เป็นคู่มือสำหรับการทำดีต่อสุขภาพอัตราหัวใจของคุณได้เป็นอย่างดี เพราะพวกเขาใช้การเลือกอาหาร.
ออกซิเจนกิจกรรมแอโรบิกส่วนใหญ่จะเป็น 8
คุณจะได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่ทำเพื่อการขยายระยะเวลา เมื่อและสารอาหารอื่น ๆ ที่ร่างกายของคุณต้องการให้ร่างกายของคุณมีการใช้จำนวนมากของออกซิเจนของคุณโดยการรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหาร ที่ดีที่สุดของกล้ามเนื้อวิธีที่จะสามารถที่จะทำงานเพื่อขยายการทำเช่นนี้คือการเริ่มต้นวันด้วยการกินระยะเวลาเพราะพวกเขาสามารถใช้อาหารเช้าออกซิเจน
การรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพจะได้รับพลังงาน
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการช่วยให้ร่างกายของคุณพลังงานและสารอาหารเสริมสร้างความเข้มแข็งหัวใจและปอดของคุณ มันต้องการ.
4 การออกกำลังกาย Anaerobic เป็นกิจกรรมที่ไม่ 9 นิสัยการนอนที่ดีนอกจากนี้ยังมีไม่ REQ, uire เซลล์ในกล้ามเนื้อของคุณที่จะใช้เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ มันเป็น txygen การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนช่วยสร้างเรื่องยากสำหรับร่างกายของคุณที่จะเติบโตและจะต่อสู้กับมวลกล้ามเนื้อ ยกน้ำหนักและโยคะจะถูกปิดการเจ็บป่วยเมื่อคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน เพราะบางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเกิดโรคหัวใจและการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนไม่ใช้ออกซิเจน, โรคเบาหวานสามารถเชื่อมโยงกับขาดการนอนหลับ.
มันจะสร้างของเสียที่สร้างขึ้น 10
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ห่างจากในกล้ามเนื้อของคุณ
นี้ทำให้กล้ามเนื้อของคุณสารที่เป็นอันตรายเช่นยาสูบที่จะกลายเป็นเจ็บ กล้ามเนื้อเท่านั้นที่สามารถจัดการกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด การเลือกที่จะอยู่ห่างจำนวนหนึ่งของของเสียที่ได้จากสิ่งเหล่านี้และเลือกที่จะทำให้การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนสามารถทำได้เพียงเพื่อสุขอนามัยที่ดีการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีระยะเวลาสั้น ๆ ส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณจะเริ่มต้นคุณ
5 มีประโยชน์มากในการใช้งานในแบบของคุณกับการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็น.
และการออกกำลังกายร่างกายของคุณ ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่หนึ่งคือการที่ lJOU เผาผลาญแคลอรี การเผาไหม้แคลอรี่ส่วนเกินที่สามารถช่วยให้คุณที่น้ำหนักสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีมากขึ้นเพื่อการมีสุขภาพดีกว่า 6 หรือไม่ว่าร่างกายของคุณเป็น
แค่ไม่ป่วย การมีสุขภาพดีหมายถึงน้ำหนักมีสุขภาพดีได้ด้วยการรักษาร่างกายของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกาย ร่างกายที่เป็นไปได้ สุขภาพร่างกาย เป็นองค์ประกอบที่สำคัญ คือ เปอร์เซ็นต์ไขมัน
ส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม กระดูกและกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์
เป็น2 สุขอนามัยที่ดีเป็นหนึ่งที่จะฝึกร่างกายแข็งแรงจะได้เป็นเปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้นช่วยให้คุณมีสุขภาพดี การรักษาร่างกายของคุณกล้ามเนื้อและลดเปอร์เซ็นต์ของไขมัน สะอาด รวมทั้งผม ฟัน และการตรวจสอบองค์ประกอบของร่างกายของคุณคือ หนึ่ง เล็บเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยที่ดี วิธีตรวจสอบสุขภาพและออกกำลังกายของคุณส่วนหนึ่งที่สำคัญของการรักษาสุขอนามัยโภชนาการของคุณ 7 ดีเป็นอีกหนึ่งมือ กายสะอาด นี้อาจหมายถึงล้างพวกเขานิสัย การรับประทานอาหารที่เหมาะสมให้
บ่อยๆ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค พลังงานสำหรับร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถ
3 นอกจากนี้คุณยังต้องการเพื่อให้ร่างกายของคุณพอดี ปฏิบัติหน้าที่ทุกวันโภชนาการ คือ คุณสามารถทำเช่นนี้โดยการออกกำลังกายและอยู่ที่การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่ใช้งานอยู่ รูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายแอโรบิกและสุขภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินความหลากหลายการออกกำลังกาย Req กิจกรรมแอโรบิค uires ของคุณของอาหารในส่วนที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายใช้มากของออกซิเจน วิ่งได้รับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณคุณสามารถหรือเล่นฟุตบอล ทำให้คุณหายใจใช้ mypyramid แผนการเผยแพร่โดยยาก ซึ่งหมายความว่า คุณจะพาในสหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตรเพิ่มเติมออกซิเจน เพิ่มการออกกำลังกายแอโรบิก ( USDA ) เป็นคู่มือสำหรับการทำกายอัตราหัวใจของคุณได้เป็นอย่างดี เพราะพวกเขาใช้ตัวเลือกอาหาร .
ออกซิเจน , กิจกรรมแอโรบิกที่สุดสามารถคุณสามารถได้รับวิตามิน แร่ธาตุ
ทำมาเป็นระยะเวลานานของเวลา เมื่อ และสารอาหารอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการ ร่างกายของคุณใช้มากของออกซิเจนของคุณโดยการรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหาร กล้ามเนื้อ วิธีที่ดีที่สุด จะสามารถทำงานเพื่อขยายการทำคือการ เริ่มต้น วัน โดยกินระยะเวลา เพราะพวกเขาสามารถใช้ออกซิเจน อาหารเช้า กิน
อาหารเช้ากายได้รับพลังงานการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณให้พลังงานและสารอาหาร
เสริมสร้างหัวใจและปอดของคุณ มันต้องการ .
4 การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่ทำนิสัยนอน 9 ดียังไม่ Req , uire เซลล์กล้ามเนื้อของคุณเพื่อใช้เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของชีวิตสุขภาพ . มันเป็น txygen . การออกกำลังกายช่วยสร้างยากสำหรับร่างกายของคุณจะเติบโต และการต่อสู้กับมวลกล้ามเนื้อยกน้ำหนักโยคะและปิดป่วยเมื่อคุณไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ ตัวอย่างของการออกกำลังกาย . เพราะบางการศึกษาแสดงให้เห็นว่า โรคหัวใจและการออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจน โรคเบาหวานสามารถเชื่อมโยงกับการขาดการนอนหลับ .
มันสร้างของเสียที่สร้างขึ้น 10 มันยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ห่างจาก
ในกล้ามเนื้อของคุณ นี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณเป็นอันตราย สารเช่น ยาสูบ
เป็นเจ็บ กล้ามเนื้อเท่านั้นที่สามารถจัดการกับ แอลกอฮอล์ และยาเสพติด เลือกที่จะอยู่ห่างจํานวนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ของเสีย ดังนั้นจากสิ่งต่าง ๆเหล่านี้ และเลือกที่จะทำให้การออกกำลังกายที่สามารถทำได้เพื่อสุขอนามัยที่ดี , การออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีที่สั้นระยะ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณจะเริ่มต้นคุณ
5 มีประโยชน์มากที่จะถูกใช้งานในแบบของคุณกับชีวิตสุขภาพ .
ออกกำลังกายร่างกายของคุณ หนึ่งประโยชน์ของการออกกำลังกายที่ ljou เผาผลาญแคลอรี่ การเผาไหม้แคลอรี่ส่วนเกินที่สามารถช่วยให้คุณน้ำหนักสุขภาพ .