Touch her with your full attention.

Touch her with your full attention. Before you lay your hand on her, notice the sensation in your hand. Notice what happens the moment you make contact. What happens in your body? What do you feel? Notice the most subtle sensations and emotions. (This is sometimes called mindfulness.) Tell her about what you’re noticing, moment to moment.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัมผัสเธอ ด้วยความสนใจของคุณเต็ม ก่อนที่คุณวางมือบนเธอ สังเกตความรู้สึกในมือของคุณ สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณทำการติดต่อ เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณ คุณรู้สึกอะไร สังเกตความรู้สึกและอารมณ์ลึกซึ้งมากที่สุด (บางครั้งเรียกว่าสติ) บอกเธอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังสังเกตเห็น ช่วงเวลาช่วงเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สัมผัสของเธอกับความสนใจของคุณเต็ม ก่อนที่คุณจะเอามือวางบนเขาสังเกตเห็นความรู้สึกในมือของคุณ ขอให้สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณทำให้การติดต่อ สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ? คุณรู้สึกอย่างไร? ขอให้สังเกตความรู้สึกที่ลึกซึ้งมากที่สุดและอารมณ์ (ซึ่งบางครั้งเรียกว่าสติ.) บอกเธอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็นขณะที่ช่วงเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สัมผัสของเธอกับความสนใจของคุณเต็ม ก่อนที่คุณจะแตะต้องเธอ สังเกตเห็นความรู้สึกในมือของคุณ สังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณติดต่อ สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ? คุณรู้สึกยังไงบ้าง ? สังเกตความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่สุดและอารมณ์ ( บางครั้งเรียกว่าสติ ) บอกเธอว่า เธอสังเกตเห็น นาที .