Thirty is one of the most important

Thirty is one of the most important decade milestones. It’s used as a deadline for 20-year-olds to cram all of the schooling, traveling, and falling in love they desire into one decade before they hit their 30th birthday. But now, psychology experts have given greater weight to the year because by the time you’re 30, whatever personality traits you’ve collected along the way are permanent.

"You're doomed! What you've got now — that's it," psychology professor at the University of Cambridge Brian Little, who published his book Me, Myself, And Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being, told 30-year-old Science of Us reporter Melissa Dahl. "At least, William James would've said that."

Little bases his theory on James, a Harvard psychologist who wrote in his notable book, The Principles of Psychology, in 1890, "In most of us, by the age of 30, the character has set like plaster, and will never soften again." The research in the past century has only reinforced James’ personality deadline, and the National Institutes of Health has even coined the term “personality plasticity,” explaining how personality traits continue to develop until the age of 30, after which time they plateau.

What Is A Personality?

When psychologists are talking about personality, they are usually referring to the Big Five traits that make up the core of who we are: openness, conscientiousness, extraversion, agreeableness, and neuroticism. They don’t really fluctuate depending on the mood or time of day, and some new research suggests those traits remain largely stable. Tiny tweaks and adjustments are made in the personality throughout our 30s, 40s, and 50s, but none compare to the first 30 years of development. Are you stubborn? Are you someone who likes to be the life of the party? Are you aware of your surroundings? Are you a go-with-the-flow kind of person? Are you an open book?

If you’re over the 30 mark and don’t like one of your core traits, there’s a good chance you’re stuck like that. Little says you can downplay certain aspects, and increase or decrease them to some degree, but it’ll be an ongoing effort because personalities eventually stabilize by that age. Our maturity levels are also pretty set in stone by the time we reach 30 — if you still have time and want to improve yourself, practice becoming better until you hit the deadline.

"If we do the proper longitudinal research — we follow the same people over time — what do we see?” Paul T. Costa Jr. from the National Institutes of Health, told Science of Us. “We see that the very big changes you see from early adolescence to early adulthood are greatly muted after 30, 35. There are still changes in personality after that, but they're very, very modest compared to earlier phases in the life span."

Genetics still play a large role in your personality, but repeat behaviors can take care of that for you by the time you’re blowing out your 30th birthday candles. For example, if you were shy since childhood but want to meet more people and become a more outgoing person, practice. Do the opposite of what your personality is inclined to by going to social events, introducing yourself at a party, or hosting a dinner. By the time you’re 30, the personality you have may be more in line with what you want through practice and patience.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สามสิบเป็นเหตุการณ์สำคัญทศวรรษสำคัญอย่างใดอย่างหนึ่ง มันจะใช้เป็นกำหนดเวลาสำหรับ 20 ปีเร่งศึกษา เดินทาง และอยู่ในความรักที่พวกเขาปรารถนาเป็นหนึ่งทศวรรษก่อนที่จะตีพวกเขาวันเกิด 30 ทั้งหมด แต่ตอนนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาได้ให้น้ำหนักมากกว่าปีเนื่องจาก ด้วยเวลาคุณ 30 สิ่งลักษณะนิสัยคุณได้เก็บรวบรวมตามแบบถาวร"คุณกำลังถึงวาระ อะไรได้ตอนนี้ — ใช่, "อาจารย์จิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคมบริดจ์ไบรอันน้อย ผู้เผยแพร่หนังสือของเขาฉัน ตัวเอง และเรา: วิทยาศาสตร์ของบุคลิกภาพและศิลปะสุขภาพ บอกอายุ 30 ปีวิทยาศาสตร์ของเราโปรแกรมรายงานเล็นดาห์ลเมลิสซา "น้อย William James จะบอกที่" น้อยฐานทฤษฎีของเขาใน James จิตวิทยาฮาร์วาร์ดผู้เขียนในหนังสือของเขาโดดเด่น หลักการของจิตวิทยา ใน 1890 "ในที่สุดของเรา โดยอายุ 30 อักขระมีได้เช่นปูน และจะไม่นุ่มอีกครั้ง" วิจัยในศตวรรษผ่านมามีเพียงเสริมกำหนดบุคลิกภาพของ James และสถาบันสุขภาพแห่งชาติได้เป็นคำว่า "บุคลิกภาพ plasticity อธิบายว่า ลักษณะนิสัยยังคงพัฒนาจนอายุ 30 แม้หลังจากเวลาที่ราบสูงที่พวกเขาลักษณะคืออะไรเมื่อมีการพูดนักจิตวิทยาเกี่ยวกับบุคลิกภาพ พวกเขามักจะอ้างอิงถึงลักษณะใหญ่ห้าที่ประกอบขึ้นเป็นหลักของเราคือใคร: แขก conscientiousness, extraversion, agreeableness และ neuroticism พวกเขาจริง ๆ ไม่ผันผวนขึ้นอยู่กับอารมณ์หรือเวลาของวัน และงานวิจัยบางใหม่แนะนำลักษณะดังกล่าวยังคงมีเสถียรภาพมาก ปรับปรุงและปรับแต่งขนาดเล็กทำในบุคลิกภาพของเรา 30s ยุค 40 และผสม แต่ไม่มีเปรียบเทียบกับ 30 ปีแรกของการพัฒนา ปากแข็งใจ คุณเป็นคนที่ชอบเป็น ชีวิตของพรรคหรือไม่ ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมได้หรือไม่ คือคุณไปกับกระแสของคน คุณมีการเปิดจองถ้าคุณอยู่มากกว่า 30 เครื่องหมาย และไม่ชอบลักษณะหลักของคุณอย่างใดอย่างหนึ่ง มีโอกาสดีที่คุณกำลังติดอยู่เช่นนั้น น้อยกล่าวว่า คุณสามารถ downplay ความลักษณะ และเพิ่ม หรือลดให้กับ แต่จะมีความพยายามอย่างต่อเนื่องเนื่องจากสับสนในที่สุดอยู่ดีตามอายุที่ ระดับของเราครบกำหนดยังสวยตั้งอยู่ในหินการเดิน 30 — ถ้าคุณยังมีเวลา และต้องการปรับปรุงตนเอง ฝึกเป็นดีกว่าเวลาจน"ถ้าเราทำการวิจัยระยะยาวที่เหมาะสม — เราทำคนเดียวกันตามช่วงเวลาซึ่งสิ่งเราไม่เห็น? " Paul ต.คอสตาจูเนียร์จากชาติสถาบันสุขภาพ บอกวิทยาศาสตร์ของเรา "เราเห็นว่า เปลี่ยนแปลงใหญ่มากคุณดูจากวัยรุ่นตอนต้นวุฒิก่อนจะปิดเสียงมากหลังจาก 30, 35 ยังมีการเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพหลังจากนั้น แต่พวกเขากำลังมาก มากเจียมเนื้อเจียมตัวเมื่อเทียบกับระยะก่อนหน้านี้ในช่วงชีวิต" พันธุศาสตร์ยังคงมีบทบาทใหญ่ในบุคลิกภาพของคุณ แต่ทำซ้ำพฤติกรรมดูแลตนเองที่คุณตามเวลาที่คุณกำลังเป่าออกของเทียนวันเกิด 30 ตัวอย่าง ถ้าคุณมีอายตั้งแต่วัยเด็กแต่ต้องการพบปะผู้คนมากขึ้น และกลายเป็น ผู้ส่งออกมากขึ้น ฝึกงาน ทำตรงข้ามกับที่ว่าบุคลิกภาพของคุณจะอยากไปงานสังคม แนะนำตัวเองในงานเลี้ยง หรืออาหารโฮสติ้ง โดยเวลาคุณ 30 บุคลิกภาพที่คุณมีอาจสอดคล้องกับสิ่งที่คุณต้องผ่านการฝึกฝนและความอดทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สามสิบหนึ่งทศวรรษที่สำคัญที่สุดเหตุการณ์สำคัญของ มันเป็นกำหนดเส้นตายสำหรับ 20 ปี olds ยัดทั้งหมดของตน เดินทาง และความรักที่พวกเขาต้องการในหนึ่งทศวรรษก่อนที่พวกเขาตีวันเกิดปีที่ 30 ของพวกเขา แต่ตอนนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มีน้ำหนักมากกว่าปีเพราะเวลาเธอ 30 , ไม่ว่าบุคลิกภาพที่คุณได้เก็บรวบรวมตามวิธีการอย่างถาวร .

"You're doomed! What you've got now — that's it," psychology professor at the University of Cambridge Brian Little, who published his book Me, Myself, And Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being, told 30-year-old Science of Us reporter Melissa Dahl. " At least, William James would've said that."

Little bases his theory on James,ฮาร์วาร์ด นักจิตวิทยาที่เขียนไว้ในหนังสือเด่นของเขา หลักจิตวิทยา ใน 1890 " ในส่วนของพวกเรา โดยอายุ 30 ตัวมีชุดเหมือนปูนปลาสเตอร์ และไม่มีวันจะนุ่มอีกครั้ง . " การวิจัยในศตวรรษที่ผ่านมามีเพียงเสริมเจมส์ ' บุคลิกภาพที่กำหนด และสถาบันสุขภาพแห่งชาติได้ใช้คำว่า " ปั้นบุคลิกภาพ" โดยอธิบายว่าลักษณะบุคลิกภาพ พัฒนาอย่างต่อเนื่อง จนอายุ 30 หลังจากเวลาที่พวกเขาที่ราบสูง

คือ บุคลิก

เมื่อนักจิตวิทยาพูดถึงบุคลิกภาพ พวกเขามักจะหมายถึงห้าคุณลักษณะที่ทำให้หลักของเราคือใคร : ผดุง ตามความน่าดึงดูด และพยากรณ์ทางสถิติ .พวกเขาไม่ได้จริงๆมีความผันผวนขึ้นอยู่กับอารมณ์หรือเวลาของวันและบางงานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นลักษณะเหล่านั้นยังคงอยู่ส่วนใหญ่มีเสถียรภาพ ปรับแต่งเล็ก ๆและการปรับปรุงจะทำในบุคลิกภาพทั้ง 30s , อายุ 40 และ 50s , แต่ไม่มีผู้ใดเทียบกับ 30 ปีแรกของการพัฒนา คุณเป็นคนหัวดื้อ ? คุณเป็นคนที่ชอบเป็นชีวิตของพรรค คุณตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณ Are you a go-with-the-flow kind of person? Are you an open book?

If you’re over the 30 mark and don’t like one of your core traits, there’s a good chance you’re stuck like that. Little says you can downplay certain aspects, and increase or decrease them to some degree, but it’ll be an ongoing effort because personalities eventually stabilize by that age.ระดับวุฒิภาวะของเรายังสวยตั้งอยู่ในหิน โดยเวลาที่เราถึง 30 - ถ้าคุณมีเวลาและต้องการที่จะปรับปรุงตัวเอง ฝึก กลายเป็นดีจนกว่าจะถึงเส้นตาย

" ถ้าเราทำวิจัย - ระยะยาวที่เหมาะสมที่เราตามกัน ผู้คนกว่า เวลาเราเห็นอะไรบ้าง " พอล ต. คอสตา จูเนียร์ จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ บอกว่า วิทยาศาสตร์ ของเรา “We see that the very big changes you see from early adolescence to early adulthood are greatly muted after 30, 35. There are still changes in personality after that, but they're very, very modest compared to earlier phases in the life span."

Genetics still play a large role in your personality, but repeat behaviors can take care of that for you by the time you’re blowing out your 30th birthday candles. For example, if you were shy since childhood but want to meet more people and become a more outgoing person, practice. Do the opposite of what your personality is inclined to by going to social events, introducing yourself at a party, or hosting a dinner. By the time you’re 30, the personality you have may be more in line with what you want through practice and patience.