Banana and blackberries blended wit

Banana and blackberries blended with light coconut milk, low-fat yogurt, and a touch of lemon zest and honey.

Blackberries really fill you up, thanks to all that fiber. Bananas contain resistant starch (RS), a carb that acts like fiber and also helps you feel full and slim down. (Underripe ones give the biggest RS benefit.) The oil found in coconut fruit helps you shed belly fat, while yogurt (along with other dairy products) is a top source of CLA (conjugated linoleic acid), a fatty acid that fights off fat.

The Benefit: unleashes your natural fat-burning power and has only 250 calories and 5g of fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วยและแบล็ผสมกับกะทิแสงโยเกิร์ตไขมันต่ำและการสัมผัสของมะนาวและน้ำผึ้ง. Blackberries จริงๆเติมคุณขึ้นขอบคุณทุกสิ่งที่เส้นใย กล้วยมีแป้งทน (RS) คาร์โบไฮเดรตที่ทำหน้าที่เหมือนใยอาหารและยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและบางลง (คน Underripe ให้ผลประโยชน์ที่อาร์เอสที่ใหญ่ที่สุด.) น้ำมันที่พบในผลมะพร้าวจะช่วยให้คุณหลั่งไขมันหน้าท้องในขณะที่โยเกิร์ต (พร้อมกับผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ) เป็นแหล่งที่ด้านบนของ CLA (กรดไลโนเลอิกผัน) ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ต่อสู้ไขมันออก . ประโยชน์: ปลดปล่อยพลังงานเผาไหม้ไขมันตามธรรมชาติของคุณและมีเพียง 250 แคลอรี่และไขมัน 5g

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยปั่นกับนมและมะพร้าวอ่อน blackberries , โยเกิร์ตไขมันต่ำ , และสัมผัสของความเอร็ดอร่อยมะนาวและน้ำผึ้ง

blackberries จริงๆเติมคุณขึ้น ขอบคุณทุกคนที่เส้นใย กล้วยมีแป้งทน ( RS ) , คาร์โบไฮเดรตที่ทำหน้าที่เหมือนไฟเบอร์ และ ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม และผอมลง ( ห่ามที่ให้ใหญ่อาร์เอส ได้รับประโยชน์ พบได้ในผลไม้ ) น้ำมันมะพร้าวช่วยให้คุณหลั่งท้องไขมันในขณะที่โยเกิร์ต ( พร้อมกับผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ) เป็นแหล่งของ CLA ( conjugated linoleic acid ด้านบน ) , กรดไขมันที่ต่อสู้ปิดไขมัน

ประโยชน์ : ปลดปล่อยพลังการเผาไหม้ไขมันของคุณตามธรรมชาติและมีเพียง 250 แคลอรี่และ 5G ของไขมัน