7. Make it a habit.“Life is about h

7. Make it a habit.
“Life is about habits, both big and small. So to get to the bigger goal of working out in the morning, I stick to small habits along the way, like placing my alarm clock in my kitchen. As I brush my teeth, I ask myself: What will I gain from staying awake instead of going back to bed? The answer is always ‘a lot,’ because a couple extra hours of uninterrupted time is enormous, whether it's spent at a desk or in the gym.” — Adam Griffin, founder of Bodeefit

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

7. ทำให้เป็นนิสัย"ชีวิตคือนิสัย ขนาดเล็ก และขนาดใหญ่ เพื่อ สู่เป้าหมายใหญ่ของการทำงานออกในตอนเช้า ผมจุกเล็กนิสัยตลอดทาง เช่นวางนาฬิกาปลุกของฉันในห้องครัวของฉัน เป็นฉันแปรงฟันของฉัน ฉันถามตัวเอง: อะไรจะฉันได้รับจากการทำงานแทนที่จะกลับไปนอนพักหรือไม่ คำตอบคือเสมอ 'มาก เนื่องจากเพิ่มสองสามชั่วโมงของเวลาอย่างต่อเนื่องเป็นอย่างมาก ไม่ว่ามันจะใช้เวลา ที่โต๊ะ หรือ gym." — อาดัมกริฟฟอน ผู้ก่อตั้ง Bodeefit

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

7. ทำให้นิสัย.
"ชีวิตเป็นสิ่งที่เกี่ยวกับพฤติกรรมการทั้งขนาดใหญ่และเล็ก เพื่อที่จะได้รับไปยังเป้าหมายที่ใหญ่กว่าของการทำงานออกในตอนเช้าผมติดนิสัยเล็ก ๆ ไปพร้อมกันเช่นการวางนาฬิกาปลุกของฉันในห้องครัวของฉัน ขณะที่ผมแปรงฟันของฉันฉันถามตัวเอง: ฉันสิ่งที่จะได้รับจากการเข้าพักตื่นแทนที่จะไปกลับไปที่เตียง? คำตอบอยู่เสมอ 'มาก' เพราะสองสามชั่วโมงพิเศษของเวลาอย่างต่อเนื่องเป็นอย่างมากไม่ว่าจะใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือในโรงยิม. "- อดัมกริฟฟิก่อตั้ง Bodeefit

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

7 . ให้มันเป็นนิสัย .
" ชีวิต คือ เรื่องนิสัย ทั้งขนาดใหญ่ และขนาดเล็ก เพื่อที่จะได้รับใหญ่ เป้าหมายของการทำงานออกในตอนเช้า ฉันติดนิสัยเล็กๆ ตลอดทาง เช่นการวางนาฬิกาปลุกของฉันในห้องครัวของฉัน ฉันแปรงฟันของฉัน ฉันถามตัวเองว่า ฉันจะได้อะไรจากตื่นตัวแทนที่จะกลับไปที่เตียง คำตอบคือเสมอ ' มาก' เพราะสองสามชั่วโมงจากเวลาต่อเนื่องอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการใช้ที่โต๊ะทำงาน หรือในโรงยิม " อดัม กริฟฟิน ผู้ก่อตั้ง bodeefit