getting enough liquid in your syste

getting enough liquid in your system is super important since your brian is about 80% water. it won't function as well if you're dehydrated. so make sure to keep drinking water all day, at least 8 6-ounce glasses. it's also a good idea to drink to fruit or vegetable juice. polyphenols, which are the antioxidants in fruits and vegetables, can help protect brain cells from damage and keep your brain at a high-functioning level.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้รับเพียงพอของเหลวในระบบของคุณนั้นสำคัญมากเนื่องจากคุณ brian เป็นประมาณ 80% น้ำ มันจะไม่ทำงานเช่นถ้าคุณกำลังอบแห้ง เพื่อ ให้มั่นใจว่าน้ำดื่มทุกวัน อย่างน้อย 8 แก้ว 6 ออนซ์ ก็ควรดื่มน้ำผักหรือผลไม้ โพลีฟีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในผักและผลไม้ สามารถช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหาย และทำให้สมองของคุณในระดับสูงทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับสภาพคล่องเพียงพอในระบบของคุณเป็นสิ่งสำคัญสุดตั้งแต่ไบรอันของน้ำประมาณ 80% มันจะไม่ทำงานเช่นกันถ้าคุณกำลังแห้ง เพื่อให้แน่ใจว่าให้ดื่มน้ำทุกวันอย่างน้อย 8 แก้ว 6 ออนซ์ มันก็ยังเป็นความคิดที่ดีในการดื่มผลไม้หรือน้ำผลไม้ผัก โพลีฟีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในผักและผลไม้ที่สามารถช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายและให้สมองของคุณอยู่ในระดับสูงการทำงาน