Avocados contain an amazing array o

Avocados contain an amazing array of phytonutrients. Included are phytosterols (especially beta-sitosterol, stigmasterol, and campesterol); carotenoids (beta-carotene, alpha-carotene, lutein, neochrome, neoxanthin, chrysanthemaxanthin, beta-cryptoxanthin, zeaxanthin, and violaxanthin); flavonoids (epicatechin and epigallocatechin 3-0-gallate); and polyhydroxylated fatty alcohols. Alpha-linolenic acid (an omega-3 fatty acid) and oleic acid are key fats provided by avocado. Avocados are a good source of pantothenic acid, dietary fiber, vitamin K, copper, folate, vitamin B6, potassium, vitamin E, and vitamin C.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Avocados ประกอบด้วยหลากหลายสารอาหารจากพืชที่น่าพิศวง มี phytosterols (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบต้า-sitosterol, stigmasterol และ campesterol); carotenoids (beta-carotene อัลฟ่าแคโรทีน ลูทีน neochrome, neoxanthin, chrysanthemaxanthin เบต้า-cryptoxanthin, zeaxanthin และ violaxanthin); flavonoids (epicatechin และ epigallocatechin 3-0-gallate); และ alcohols ไขมัน polyhydroxylated Alpha linolenic กรด (มีโอเมก้า-3 กรดไขมัน) และ oleic กรดสำคัญไขมันโดยอโวคาโด Avocados เป็นแหล่งดีของกรดแพนโทธีนิค ใยอาหาร วิตามิน K ทองแดง โฟเลต วิตามิน B6 โพแทสเซียม วิตามินอี และวิตามินซี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะโวคาโดมีอาร์เรย์ที่น่าตื่นตาตื่นใจของ phytonutrients รวมเป็น phytosterols (โดยเฉพาะเบต้า sitosterol, stigmasterol และ campesterol); นอยด์ (เบต้าแคโรทีน, อัลฟาแคโรทีนลูทีน neochrome, neoxanthin, chrysanthemaxanthin เบต้า cryptoxanthin, ซีแซนทีนและ violaxanthin); flavonoids (epicatechin และ epigallocatechin gallate-3-0); และ polyhydroxylated แอลกอฮอล์ไขมัน กรดอัลฟาไลโนเลนิ (กรดไขมันโอเมก้า 3) และกรดโอเลอิกเป็นไขมันที่สำคัญให้โดยอะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของกรด pantothenic, ใยอาหารวิตามิน K, ทองแดง, โฟเลต, วิตามินบี 6 โพแทสเซียมวิตามินอีและวิตามินซี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะโวคาโดประกอบด้วยอาร์เรย์ที่น่าตื่นตาตื่นใจของ phytonutrients . รวมไฟโตสเตอรอล ( โดยเฉพาะเบต้า sitosterol , stigmasterol และ campesterol ) ; แคโรทีนอยด์ ( อัลฟาแคโรทีน เบต้าแคโรทีน ลูทีน neochrome นีโอแซนทิน , , , chrysanthemaxanthin เบต้าคริปโตแซนทิน , ซีแซนทีน , และไวโอลาแซนทิน ) ; ฟลาโวนอยด์ ( แคเทชิน และ epigallocatechin 3-0-gallate ) ; และ polyhydroxylated ไขมันแอลกอฮอล์กรดอัลฟาไลโนเลนิก ( กรดไขมันโอเมก้า - 3 ) และกรดโอเลอิกเป็นไขมันที่สำคัญโดย อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของกรดแพนโทเทนิก , ใยอาหาร , วิตามิน K , ทองแดง , โฟเลต , วิตามิน B6 , โพแทสเซียมวิตามิน E และวิตามิน C