You can experience a mild ache and

You can experience a mild ache and numbness, or a sharp, burning and extremely painful sensation that affects one side of the body. The pain and discomfort can require people to stay in bed, and most of them often take ibuprofen or some other over-the-counter medication to relieve the pain.

In this article, we will give you eight natural ways to treat the inflammation and relieve the pain.

1. Acupuncture

This alternative treatment involves inserting hair-fine needles at certain points on the body. Acupuncture boosts the flow of energy and also contributes to proper nerve function. You should feel some relief after the very first treatment, but many people would benefit by receiving a few sessions.

It seems that lately, acupuncture is more popular than ever. It is used in the treatment of various health conditions, such as relieving migraines, stimulating the lymph flow, treating stress and helping to quit smoking.

2. Chiropractic Adjustments

Studies based on chiropractic adjustments have shown different levels of effectiveness in treating sciatica, but many patients have experienced significant relief. Manipulating the spine can restore mobility, improve function, reduce inflammation, decrease pain, and promote natural healing.

3. Ice Packs

Ice packs, or a simple package of frozen peas wrapped in a towel, can work wonders to provide instant relief for sciatica. Apply the packs directly on the affected area for 20 minutes, every two hours, until the pain is completely gone.

4. Alternate Temperatures

Ice packs are a proven way to get instant relief, but the sciatic nerve is located deep in the body, so the packs cannot go deeper to where the inflammation is located.

Apply a hot pack, right after the ice pack — or better yet, take a hot bath. By alternating the temperatures, you can boost the circulation and lymph flow. This will reduce the deeper inflammation and aid in the healing process. For even better results, add some Epsom salts or anti-inflammatory herbs or essential oils to your bath.

5. Mild (Yoga) Stretches

When you struggle with sciatica, moving around is probably the last thing that comes to mind. But it is important to be active, because otherwise the pain can last longer. Many people have confirmed that gentle back or yoga stretches really enhance their healing process.

These exercises will stimulate the blood flow, strengthen your back muscles and improve your mobility.

6. Massage

Deeper massaging or trigger-point therapies have shown great success in the treatment of muscle spasms, pain, and numbness of the legs and toes. Herb-infused oils and essential oils will also give you good results.

If you need more information regarding essential oils, the e-book Magical Aromatherapy can help you discover the effectiveness of these oils and show you how to unleash their power.

7. Herbs And Oils

Nature provides many herbs that have beneficial effects, and many of them can help relieve pain and reduce inflammation. They can be found in capsules, salves, liniments and infused oils. You can also make tea from fresh or dried herbs, or use elixirs, tinctures and essential oils to relieve pain. But, make sure you consult your doctor or a professional herbalist, because some herbs may interfere with medications you may take.

Following is a list of some herbs you can use these to treat nerve pain, inflammation, and improve nerve health:

Devil’s claw
Jamaican dogwood
Turmeric or curcumin (combine it with black pepper to increase its bioavailability)
Kratom
Arnica
White willow bark
Skullcap
St. John’s wort
Mullein root
Roman chamomile
Clary Sage
Lavender
Linden flower
Milky oat tops
Licorice

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณสามารถพบการปวดไม่รุนแรง และมึนงง หรือรู้สึกคม เขียน และเจ็บปวดมากที่มีผลต่อด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย ความเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายสามารถให้คนอยู่ในเตียง และส่วนใหญ่มักใช้ไอบูโปรเฟนหรือยาบางอย่างยาเพื่อบรรเทาอาการปวดในบทความนี้ เราจะให้แปดวิธีธรรมชาติรักษาอักเสบ และบรรเทาอาการปวด1. ฝังเข็มการรักษาทางเลือกนี้เกี่ยวข้องกับการแทรกผมปรับเข็มบางจุดในร่างกาย การฝังเข็มช่วยเพิ่มการไหลเวียนของพลังงาน และการฟังก์ชันประสาทเหมาะสม คุณควรรู้สึกบรรเทาบางหลังการรักษาครั้งแรก แต่หลายคนจะได้รับประโยชน์ โดยรับกี่รอบดูเหมือนเมื่อเร็ว ๆ นี้ การฝังเข็มนิยมมากขึ้นกว่าเดิม ใช้ในการบำบัดรักษาโรคต่าง ๆ เช่นไมเกรนปลดปล่อย การกระตุ้นการไหลเวียนน้ำเหลือง การรักษาความเครียด และช่วยให้เลิกสูบบุหรี่2. ปรับปรุงไคโรแพรคติกศึกษาตามปรับปรุงไคโรแพรคติได้แสดงระดับประสิทธิภาพในการรักษา sciatica แต่ผู้ป่วยจำนวนมากมีประสบการณ์สำคัญ จัดการกับกระดูกสันหลังสามารถคืนเคลื่อนไหว ปรับปรุงฟังก์ชัน ลดการอักเสบ ลดอาการปวด และส่งเสริมการรักษาธรรมชาติ3. ชุดน้ำแข็งน้ำแข็งซอง หรือแพคเกจอย่างถั่วลันเตาแช่แข็งห่อในผ้าเช็ดตัว สามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์ให้บรรเทาทันทีสำหรับ sciatica ใช้ชุดที่บนพื้นที่ 20 นาที ทุกสองชั่วโมง จนกว่าอาการปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์4. อุณหภูมิอื่นชุดน้ำแข็งเป็นวิธีที่พิสูจน์ได้บรรเทาทันที แต่เส้นประสาท sciatic จะอยู่ลึกในร่างกาย ดังนั้นชุดไม่สามารถไปลึกที่อักเสบอยู่ใช้แพ็คร้อน ทันทีหลังจากแพ็คน้ำแข็ง — หรือดี อาบน้ำร้อน โดยสลับการอุณหภูมิ คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองไหล นี้จะช่วยลดการอักเสบลึก และช่วยในการรักษา สำหรับผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น เพิ่มบางดีเกลือ หรือแก้อักเสบสมุนไพร หรือน้ำมันหอมระเหยการอาบน้ำของคุณ5. ยืดไมลด์ (โยคะ)เมื่อคุณต่อสู้ sciatica ย้ายรอบอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่นึกถึง แต่สิ่งสำคัญคือต้องเป็นใช้งานอยู่ เพราะมิฉะนั้น ความเจ็บปวดสามารถสุดท้ายอีกต่อไป หลายคนได้ยืนยันว่า ผ่าหลังหรือโยคะที่อ่อนโยนจริง ๆ เพิ่มกระบวนการรักษาออกกำลังกายเหล่านี้จะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณ และปรับปรุงความคล่องตัวของคุณ6. นวดบำบัดนวดหรือทริกเกอร์จุดลึกได้แสดงประสบความสำเร็จในการรักษากล้ามเนื้อกระตุก อาการปวด และอาการของขาและเท้า ผสมผสานสมุนไพรน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหยจะยังให้ผลลัพธ์ที่ดีหากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย หอมวิเศษเล่มสามารถช่วยคุณค้นพบประสิทธิภาพของน้ำมันเหล่านี้ และแสดงวิธีการปลดปล่อยพลังงานของพวกเขา7. สมุนไพรและน้ำมันธรรมชาติช่วยให้สมุนไพรต่าง ๆ ที่มีผลประโยชน์ และจำนวนมากของพวกเขาจะช่วยบรรเทาอาการปวด และลดการอักเสบ พวกเขาสามารถพบในแคปซูล salves ธรรมชาติ liniments และผสมผสานน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถทำให้ชาจากสมุนไพรสด หรือแห้ง หรือใช้ elixirs, tinctures และน้ำมันเพื่อบรรเทาอาการปวด แต่ ให้แน่ใจว่า คุณควรปรึกษาแพทย์หรือคนขายสมุนไพรมืออาชีพ เนื่องจากสมุนไพรบางอย่างอาจส่งผลต่อยาที่คุณอาจจะต่อไปนี้เป็นรายชื่อสมุนไพรบางอย่าง คุณสามารถใช้เหล่านี้จะรักษาประสาทความเจ็บปวด อักเสบ และปรับปรุงสุขภาพประสาท:เล็บปีศาจต้นดอกวูดจาเมกาขมิ้นหรือเคอร์คูมิน (รวมกับพริกไทยดำเพื่อเพิ่มการดูดซึม)KratomArnicaวิลโลว์ขาวเปลือกSkullcapเซนต์จอห์น wortราก mulleinไชส์โรมันClary ปราชญ์ลาเวนเดอร์ดอกไม้ลินเดนน้ำนมข้าวโอ๊ตท็อปส์ชะเอมเทศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะได้พบอาการปวดไม่รุนแรงและอาการชาหรือคมเผาไหม้และความรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากที่มีผลต่อด้านหนึ่งของร่างกาย ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายสามารถกำหนดคนที่จะอยู่ในเตียงและส่วนใหญ่ของพวกเขามักจะใช้เวลา ibuprofen หรืออื่น ๆ ยามากกว่าที่เคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการปวด. ในบทความนี้เราจะให้คุณแปดวิธีธรรมชาติในการรักษาอาการอักเสบและบรรเทา ความเจ็บปวด. 1 การฝังเข็มนี้การรักษาทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการใส่เข็มผมปรับในบางจุดในร่างกาย การฝังเข็มช่วยเพิ่มการไหลของพลังงานและยังก่อให้เกิดการทำงานของเส้นประสาทที่เหมาะสม คุณควรจะรู้สึกโล่งอกหลังจากการรักษาครั้งแรกมาก แต่หลาย ๆ คนจะได้รับประโยชน์โดยได้รับไม่กี่ช่วง. ดูเหมือนว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้การฝังเข็มเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม มันถูกนำมาใช้ในการรักษาสภาวะสุขภาพต่างๆเช่นบรรเทาไมเกรนกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองรักษาความเครียดและช่วยในการเลิกสูบบุหรี่. 2 ปรับไคโรแพรคติกการศึกษาขึ้นอยู่กับการปรับ chiropractic ได้แสดงให้เห็นในระดับที่แตกต่างกันของความมีประสิทธิผลในการรักษาอาการปวดตะโพก แต่ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีประสบการณ์การบรรเทาอย่างมีนัยสำคัญ การจัดการกับกระดูกสันหลังสามารถเรียกคืนความคล่องตัว, ปรับปรุงการทำงาน, ลดการอักเสบลดความเจ็บปวดและส่งเสริมการบำบัดตามธรรมชาติ. 3 แพ็คน้ำแข็งแพ็คน้ำแข็งหรือแพคเกจที่เรียบง่ายของถั่วแช่แข็งอยู่ในห่อผ้าขนหนู, สามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์ที่จะช่วยบรรเทาได้ทันทีสำหรับอาการปวดตะโพก สมัครแพ็คโดยตรงในพื้นที่ได้รับผลกระทบต่อ 20 นาทีทุกสองชั่วโมงจนกระทั่งความเจ็บปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์. 4 อุณหภูมิสลับแพ็คน้ำแข็งเป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วว่าได้รับการบรรเทาทันที แต่เส้นประสาท sciatic ตั้งอยู่ลึกลงไปในร่างกายดังนั้นแพ็คไม่สามารถไปลึกเพื่อที่อักเสบอยู่. สมัครแพ็คร้อนทันทีหลังจากแพ็คน้ำแข็ง - หรือดีกว่า ยังใช้เวลาอาบน้ำร้อน โดยสลับอุณหภูมิที่คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนและการไหลเวียนของน้ำเหลือง นี้จะช่วยลดการอักเสบลึกและช่วยในการรักษา เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น, เพิ่มบางเกลือ Epsom หรือสมุนไพรต้านการอักเสบหรือน้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำของคุณ. 5 Mild (โยคะ) ยืดเมื่อคุณต่อสู้กับอาการปวดตะโพกย้ายไปรอบ ๆ น่าจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจ แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้งานเพราะมิฉะนั้นปวดสามารถนาน หลายคนได้รับการยืนยันว่ากลับอ่อนโยนหรือโยคะเหยียดจริงๆส่งเสริมกระบวนการรักษาของพวกเขา. การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด, เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณและเพิ่มความคล่องตัวของคุณ. 6 นวดนวดลึกหรือการรักษาจุดทริกเกอร์ได้แสดงให้เห็นความสำเร็จในการรักษาอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อปวดและอาการชาของขาและนิ้วเท้า น้ำมันสมุนไพรสีและน้ำมันหอมระเหยยังจะให้ผลลัพธ์ที่ดี. หากท่านต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย, e-book ของน้ำมันหอมระเหย Magical สามารถช่วยให้คุณค้นพบประสิทธิภาพของน้ำมันเหล่านี้และแสดงวิธีการปลดปล่อยพลังของพวกเขา. 7 สมุนไพรและน้ำมันธรรมชาติมีสมุนไพรหลายอย่างที่มีผลประโยชน์และมากของพวกเขาสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ พวกเขาสามารถพบได้ในแคปซูล, ขี้ผึ้ง, liniments และน้ำมัน Infused นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้ชาจากสมุนไพรสดหรือแห้งหรือใช้น้ำทิพย์, tinctures และน้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการปวด . แต่ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์หรือสมุนไพรมืออาชีพของคุณเพราะพืชสมุนไพรบางชนิดอาจรบกวนกับยาที่คุณอาจต้องใช้เวลาต่อไปนี้เป็นรายชื่อของพืชสมุนไพรบางชนิดที่คุณสามารถใช้เหล่านี้เพื่อรักษาอาการปวดเส้นประสาทอักเสบและปรับปรุงสุขภาพของเส้นประสาท: ปีศาจกรงเล็บจาเมกา ด๊อกวู้ดขมิ้นหรือขมิ้นชัน (รวมกับพริกไทยดำเพื่อเพิ่มการดูดซึมของมัน) Kratom Arnica เปลือกสีขาววิลโลว์หมวกกลมไม่มีเซนต์ สาโทของจอห์นสมุนไพรรากดอกคาโมไมล์โรมันงวงช้าง Sage ลาเวนเดอร์Linden ดอกไม้ท็อปส์ซูโอ๊ตมิลค์กี้ชะเอม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์อาการปวดไม่รุนแรง และอาการชา หรือคม , การเผาไหม้และความรู้สึกที่แสนเจ็บปวดกับด้านหนึ่งของร่างกาย ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจะต้องมีคนที่จะอยู่ในเตียง และส่วนใหญ่ของพวกเขามักจะใช้ไอบูโปรเฟน หรือบางอื่น ๆที่เคาน์เตอร์ยาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

ในบทความนี้เราจะให้คุณแปดวิธีธรรมชาติเพื่อรักษาอาการอักเสบ และบรรเทาความเจ็บปวด

1การฝังเข็ม

การรักษาทางเลือกนี้เกี่ยวข้องกับการแทรกผมปรับเข็มที่บางจุดในร่างกาย การฝังเข็มช่วยเพิ่มการไหลของพลังงานและยังมีส่วนช่วยในการทำงานของเส้นประสาทที่เหมาะสม คุณควรจะรู้สึกผ่อนคลายหลังจากการรักษาครั้งแรก แต่หลายคนจะได้รับประโยชน์โดยได้รับไม่กี่รอบ

ดูเหมือนเมื่อเร็วๆนี้ , การฝังเข็มเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าที่เคยมันถูกใช้ในการรักษาสภาวะสุขภาพต่างๆ เช่น บรรเทาอาการไมเกรน กระตุ้นน้ำเหลืองไหล , การรักษาความเครียดและช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ .

2 การปรับไคโรแพรคติก

ศึกษาบนพื้นฐานของการปรับ chiropractic ได้แสดงระดับของประสิทธิผลในการรักษาอาการปวดตะโพก แต่ผู้ป่วยหลายคนพบบรรเทาอย่างมีนัยสำคัญ การจัดการกับกระดูกสันหลังสามารถเรียกคืนการเคลื่อนไหวปรับปรุงฟังก์ชั่น ลดการอักเสบ ลดปวด และส่งเสริมการรักษาธรรมชาติ

3 น้ำแข็งแพ็ค

ice pack หรือแพคเกจที่เรียบง่ายของถั่วแช่แข็งห่อในผ้าขนหนูสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์เพื่อให้บรรเทาทันทีสำหรับอาการปวดตะโพก . ใช้แพ็คโดยตรงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 20 นาที ทุก 2 ชั่วโมง จนกว่าความเจ็บปวดจะหายไป . .

4 . สลับอุณหภูมิ

แพ็คน้ำแข็งเป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วเพื่อรับโล่งอกทันที แต่เส้นประสาท sciatic ตั้งอยู่ลึกเข้าไปในร่างกาย ดังนั้นแพ็คไม่สามารถเข้าไปที่อักเสบอยู่

ใช้แพ็คร้อน หลังจากน้ำแข็ง - หรือดีกว่ายัง อาบน้ำร้อน โดยสลับอุณหภูมิ คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนและน้ำเหลืองไหล นี้จะช่วยลดการอักเสบ และช่วยให้กระบวนการบำบัดเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น เติมดีเกลือหรือสมุนไพรต้านการอักเสบ หรือระเหยไปอาบน้ำ

5 อ่อน ( โยคะ ) เหยียด

เมื่อคุณต่อสู้กับอาการปวดตะโพก ย้ายไปรอบ ๆเป็นสิ่งสุดท้ายที่อยู่ในใจ . แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้งาน เพราะมิฉะนั้น ความเจ็บปวดสามารถสุดท้ายอีกต่อไปหลายคนได้ยืนยันว่าอ่อนโยนกลับหรือโยคะยืดเพิ่มขั้นตอนการรักษาของพวกเขา .

แบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ .

6 นวด

ลึกนวดหรือจุดทริกเกอร์ซึ่งได้แสดงความสำเร็จในการรักษาของการเกร็ง ปวดกล้ามเนื้อ และอาการชาของขาและเท้าสมุนไพร infused น้ำมันและน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดี

ถ้าคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย , น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้คุณค้นพบหนังสือที่มีประสิทธิภาพของน้ำมันเหล่านี้และแสดงให้คุณเห็นวิธีการปลดปล่อยพลัง

7 สมุนไพรและน้ำมัน

ธรรมชาติมีหลายสมุนไพรที่มีประโยชน์ผลกระทบและมากของพวกเขาสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบพวกเขาสามารถพบได้ในแคปซูลได้เลยและ liniments , infused น้ำมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้ชาจากสมุนไพรสดหรือแห้ง หรือใช้โอสถและ tinctures , น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการปวด แต่ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์หรือการปรุงยามืออาชีพของคุณ เพราะสมุนไพรบางอย่างอาจรบกวน โรคที่คุณอาจต้องใช้เวลา

ต่อไปนี้คือ รายการของสมุนไพรบางอย่างที่คุณสามารถใช้เหล่านี้เพื่อรักษาอาการปวดเส้นประสาทอักเสบและปรับปรุงสุขภาพประสาท :

ปีศาจกรงเล็บ
จาเมกา Dogwood
ขมิ้นหรือขมิ้นชัน ( รวมกับพริกไทยเพื่อเพิ่มการดูดซึม )


สีขาว Arnica กระท่อมเปลือกไม้ต้นวิลโลว์
หมวกไม่มีขอบ

mullein Wort เซนต์จอห์นราก

แคลรี่เซจโรมัน คาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ ดอก


) น้ำนมข้าวโอ๊ตตัว

ชะเอม