we often eat to calm down or cheer

we often eat to calm down or cheer up when we'e feeling stressed or depressed.
Now new research suggests there's a reason : Food changes our brain chemistry.
These changes powerfully influence our moods. But can certain foods really make us feel better?
Nutrition experts say yes. But what should we eat, and what should we avoid? Here are the foods that work the best, as well as those that can make a bad day worse.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรามักจะกินสงบลง หรือเชียร์ขึ้นเมื่อ we'e รู้สึกเครียด หรือซึมเศร้าตอนนี้วิจัยใหม่แสดงให้เห็นมีเหตุผล: เปลี่ยนแปลงอาหารเคมีในสมองของเรายิ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา แต่อาหารบางอย่างให้เรารู้สึกดีขึ้นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่า ใช่ แต่สิ่งที่เราควรกิน และสิ่งที่เราหลีกเลี่ยง นี่คืออาหารที่ทำงานที่ดีสุด เป็นผู้ที่สามารถทำให้วันที่ไม่ดีเลว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรามักจะกินจะสงบลงหรือเชียร์ขึ้นเมื่อรู้สึก we'e เครียดหรือหดหู่.
การวิจัยแสดงให้เห็นตอนนี้ใหม่มีเหตุผล:. อาหารการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองของเรา
เปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีอำนาจมีอิทธิพลต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรา แต่อาหารบางชนิดสามารถจริงๆทำให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่าใช่ แต่สิ่งที่เราควรกินและสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง? นี่คืออาหารที่ทำงานที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับผู้ที่สามารถทำให้วันที่เลวร้ายที่เลวร้ายยิ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรามักจะกินใจเย็นหรือเชียร์ขึ้นเมื่อ we"e รู้สึกเครียด หรือซึมเศร้าตอนนี้งานวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นเหตุผล : อาหาร การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองของเราการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทรงพลังมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา แต่อาหารบางชนิด ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ?ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกว่า ใช่ แต่ เราควรจะกินอะไร และอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง ? นี่เป็นอาหารที่ได้ผลที่ดีที่สุด รวมทั้ง ผู้ที่สามารถทำให้วันที่เลวร้าย