OverviewThe pillars of good health:

Overview
The pillars of good health: diet, exercise, and strawberry daiquiris. OK, maybe not. But it’s not as far off as you’d think.

“One of the most consistent findings in recent nutrition research is that moderate alcohol consumption can improve health and lead to a longer life,” says Eric Rimm, Sc.D., associate professor of epidemiology and nutrition at the Harvard School of Public Health.

But before you down an entire bottle of celebratory bubbly, bear in mind that moderation is the key to booze’s benefits. That means one drink a day on average for women and two drinks a day for men (beyond that, you up your risk of a whole host of diseases). Stay within that saucy sweet spot, and the side effects of alcohol benefit your body in some surprising ways. Here are five good reasons to raise a glass.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ภาพรวมหลักการสุขภาพดี: อาหาร ออกกำลังกาย และสตรอเบอร์รี่ daiquiris ตกลง อาจจะไม่ แต่ก็ไม่ได้นาน ตามที่คุณคิดว่า"ผลการวิจัยสอดคล้องกันมากที่สุดในการวิจัยโภชนาการล่าสุดอย่างใดอย่างหนึ่งคือแอลกอฮอล์ปริมาณสามารถปรับปรุงสุขภาพ และทำให้ชีวิตยาว กล่าวว่า Eric Rimm, Sc.D. รองศาสตราจารย์วิทยาการระบาดและการที่ฮาร์วาร์ดโรงเรียนของสาธารณสุขแต่ก่อนที่คุณลงขวดทั้งหมดของเฉลิมมอบ โปรดจำไว้ว่า ดูแลเป็นกุญแจสำคัญในประโยชน์ของเหล้า หมายความ ว่า เครื่องดื่มต่อวันโดยเฉลี่ยสำหรับผู้หญิงและเครื่องดื่มสองวันสำหรับผู้ชาย (นอกเหนือจากนั้น คุณค่าของความเสี่ยงของโรค) อยู่ในจุดที่หวานทะลึ่ง และผลข้างเคียงของแอลกอฮอล์ประโยชน์ร่างบางด้วยความประหลาดใจ นี่คือเหตุผลที่ดีห้ายกแก้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ภาพรวม
เสาหลักของการมีสุขภาพดีอาหารการออกกำลังกายและ daiquiris สตรอเบอร์รี่ ตกลงอาจจะไม่ แต่ก็ไม่เป็นที่ไกลออกไปอย่างที่คุณคิด. "หนึ่งในผลการวิจัยที่สอดคล้องกันมากที่สุดในการวิจัยโภชนาการที่ผ่านมาคือการที่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางสามารถปรับปรุงสุขภาพและนำไปสู่ชีวิตอีกต่อไป" เอริค Rimm, Sc.D. ศาสตราจารย์กล่าวว่า ระบาดวิทยาและโภชนาการที่โรงเรียนฮาร์วาร์สาธารณสุข. แต่ก่อนที่จะลงไปในขวดทั้งหมดของการเฉลิมฉลองฟองจำไว้ว่าการดูแลเป็นกุญแจสำคัญในผลประโยชน์ของการดื่มเหล้า นั่นหมายถึงเครื่องดื่มหนึ่งวันโดยเฉลี่ยสำหรับผู้หญิงและเครื่องดื่มสองแก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย (นอกเหนือจากนั้นคุณถึงความเสี่ยงของพื้นที่ทั้งหมดของโรค) อยู่ในจุดหวานที่ทะลึ่งและผลข้างเคียงของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณในรูปแบบที่น่าแปลกใจบางอย่าง ที่นี่ห้าเหตุผลที่ดีที่จะยกแก้วมี