Effect of Aerobic Interval Training

Effect of Aerobic Interval Training on Blood Pressure and
Myocardial function in Hypertensive Patients.
Sambhaji Gunjal1
,Neesha Shinde2
,Atharuddin Kazi3
, Subhash khatri4
1
(Postgraduate Student, Department of Cardiorespiratory Physiotherapy, College of Physiotherapy, PIMS,
India.)
2
(Associate Professor, Department of Cardiorespiratory Physiotherapy, College of Physiotherapy, PIMS, India.)
3
(Associate Professor, Department of Cardiorespiratory Physiotherapy, College of Physiotherapy, PIMS, India.)
4
( Principal, College of Physiotherapy, PIMS, India.)
ABSTRACT: Background And Objective-Hypertension is an important risk factor for cardiovascular disease
(CVD), affecting about 1 billion people worldwide,. Physical activity is recommended as prevention, treatment
and control of all stages of hypertension. There are still controversies about the optimal training dose,
frequency, and intensity. Several study shown that aerobic interval training (AIT) improves aerobic fitness. We
aimed to study the effect of aerobic interval training on blood pressure & myocardial function in hypertensive
patients.
Intervention-Aerobic interval training- Total exercise time is 35 min 3 times per week for 12 weeks.
Outcome measures- Blood pressure, heart rate & Echocardiography
Methods And Results-Study design:- experimental (pre-post) study, study population:- patients with
hypertension, Sample size: 30 patients (12 women).data were analyzed on after 12 weeks of aerobic interval
training with students paired t-test. AIT reduced systolic BP by 12mmhg and diastolic BP was reduced by
8mmhg.the AIT achieved a reduction in HRmean with 4 b/min. In echocardiograph findings were improved the
ejection fraction, stroke volume, cardiac output, end-diastolic volume and total peripheral resistance decreased
by 17% This is a study mainly showing the physiological effects of training in hypertension.
Conclusion- this study indicates that aerobic interval training is effective to reduce blood pressure & heart rate
and improve myocardial function in hypertensive patients.
KEYWORDS: Aerobic Interval Exercise, Blood Pressure, Hypertension, HRMAX, Echocardiography.
I. INTRODUCTION
Hypertension is an important risk factor for cardiovascular disease (CVD), affecting about 1 billion
people worldwide, Low aerobic fitness is a strong predictor for future CVD and is the top global risk factor for
mortality.[1] Hypertension (systolic and diastolic blood pressure >140/90 mmHg) is a major modifiable risk
factor for cardiovascular disease. Elevated blood pressure levels have been shown to be a risk factor for stroke,
congestive heart failure, myocardial infarction, peripheral vascular disease, and end-stage renal disease.
[2]
Primary (or essential) hypertension is when the cause is unknown. The majority of hypertension cases are
primary. When there is an underlying problem such as kidney disease or hormonal disorders that can cause
hypertension, it is called secondary hypertension. When it is possible to correct the underlying cause, high blood
pressure usually improves and may even return to normal. Other factors that can contribute to hypertension
include: age (blood pressure usually increases with age), diet , excessive alcohol consumption, lack of exercise,
obesity, sleep apnea, stress. [3]
Low aerobic fitness is a strong predictor for future CVD and all-cause mortality in patients, including
those with hypertension. [4] The recent Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and
Treatment of High Blood Pressure, recommended that optimal blood pressure levels should be less than 120/80
mmHg, for resting systolic and diastolic blood pressure respectively. Non-pharmacological intervention in the
form of regular aerobic exercise has been recommended for the prevention of high blood pressure as well as the
lowering of blood pressure among those individuals, with elevated level1. Physical inactivity is associated with
increased risk of development of both hypertension and coronary artery disease (CAD). [5,6,7] Physical activity
is recommended as prevention, treatment and control of all stages of hypertension. Regular exercise is a wellestablished
intervention for the prevention and treatment of several chronic diseases, including hypertension . [8]
Higher levels of physical activity and cardiorespiratory fitness have shown to reduce the risk of hypertension in
healthy normotensive persons. [9,10] Moreover, exercise can reduce BP in hypertensive adults [11] , and has
shown to improve several factors involved in the pathophysiology of hypertension [12,14] Continuous exercise
training is the type of physical activity most frequently recommended to hypertensive subjects.However, some

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของการฝึกอบรมช่วงแอโรบิกในความดันโลหิต และฟังก์ชัน myocardial ในผู้ป่วย HypertensiveSambhaji Gunjal1, Neesha Shinde2, Atharuddin Kazi3, Subhash khatri41(นักศึกษาปริญญาเอก แผนกกายภาพ Cardiorespiratory วิทยาลัยกายภาพ PIMSอินเดีย)2(รองศาสตราจารย์ ภาควิชากายภาพ Cardiorespiratory วิทยาลัยกายภาพ PIMS อินเดีย)3(รองศาสตราจารย์ ภาควิชากายภาพ Cardiorespiratory วิทยาลัยกายภาพ PIMS อินเดีย)4(หลัก วิทยาลัยกายภาพ PIMS อินเดีย)บทคัดย่อ: พื้นหลังและวัตถุประสงค์ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด(เกี่ยวกับ ประมาณ 1 พันล้านคนทั่วโลก ผลกระทบต่อการ กิจกรรมทางกายภาพเป็นที่แนะนำป้องกัน รักษาและควบคุมความดันโลหิตสูงในทุกขั้นตอน ยังมี controversies เกี่ยวกับยาฝึกอบรมที่เหมาะสมความถี่ และความเข้ม ศึกษาหลายที่แสดงการฝึกอบรมช่วงแอโรบิก (เอไอที) เพิ่มออกกำลังกายเต้นแอโรบิก เรามีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการฝึกเต้นแอโรบิกช่วงความดันโลหิตและ myocardial ใน hypertensiveผู้ป่วยแทรกแซงแอโรบิกช่วงเวลาออกกำลังกายการฝึกอบรมรวมเป็น 35 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในสัปดาห์ที่ 12ผลวัด-ความดันโลหิต อัตราการเต้นหัวใจ และ Echocardiographyออกแบบวิธีการและผลการศึกษา: -ศึกษา (ก่อนลงรายการบัญชี) ประชากรศึกษา: -ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ขนาดตัวอย่าง: 30 ผู้ป่วย (12 ชุด) .data ถูกวิเคราะห์บนหลัง 12 สัปดาห์ของช่วงแอโรบิกฝึกกับนักเรียนจับคู่ทดสอบ t เองลด systolic BP 12mmhg และ diastolic BP ได้ลดลง8mmhg.the เองได้ลด HRmean กับ b 4 นาที ใน echocardiograph ผลการวิจัยได้ปรับปรุงการหัวใจ ระดับเสียงจังหวะ หัวใจออก ปริมาณสิ้นสุดเลี้ยง และต้านทานต่อพ่วงทั้งหมดลดลง17% ซึ่งเป็นการศึกษาส่วนใหญ่แสดงผลสรีรวิทยาของการฝึกอบรมในความดันโลหิตสูงสรุป-การศึกษานี้บ่งชี้ว่า การฝึกอบรมช่วงแอโรบิกจะมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นหัวใจและปรับปรุงฟังก์ชัน myocardial ในผู้ป่วย hypertensiveคำสำคัญ: ช่วงแอโรบิกออกกำลังกาย ความดันโลหิต ความดันโลหิตสูง HRMAX, EchocardiographyI. บทนำความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยสำคัญความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด (เกี่ยวกับ ประมาณ 1 พันล้านที่ส่งผลกระทบต่อคนทั่วโลก ต่ำแอโรบิกออกกำลังกายจำนวนประตูที่แข็งแรงสำหรับผิว CVD ในอนาคต และเป็นปัจจัยเสี่ยงทั่วโลกสูงสุดสำหรับการตาย[1] ความดันโลหิต (ความดันเลือด systolic และ diastolic > 140/90 mmHg) ความเสี่ยงสามารถปรับเปลี่ยนเป็นหลักตัวคูณสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด มีการแสดงระดับความดันโลหิตสูงเป็น ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมองcongestive หัวใจล้มเหลว ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดต่อพ่วง และโรคไตระยะสุดท้าย[2]หลัก (หรือจำเป็น) ความดันโลหิตสูงคือเมื่อไม่ทราบสาเหตุ ส่วนใหญ่ของกรณีความดันโลหิตสูงหลักการ เมื่อมีปัญหาเป็นต้นเช่นโรคไต หรือฮอร์โมน disorders ที่สามารถทำให้ความดันโลหิตสูง มันจะเรียกว่ารองเดช เมื่อจำเป็นต้องแก้ไขสาเหตุ เลือดสูงความดันปกติปรับปรุง และอาจคืนได้ปกติ ปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงรวม: อายุ (ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นกับอายุ), อาหาร ปริมาณแอลกอฮอล์มากเกินไป ขาดการออกกำลังกายโรคอ้วน แสง ความเครียด [3]ออกกำลังกายแอโรบิกต่ำคือ จำนวนประตูที่แข็งแรงสำหรับผิว CVD ในอนาคตและทั้งหมดสาเหตุการตายในผู้ป่วย รวมทั้งผู้ที่ มีความดันโลหิตสูง [4] คณะกรรมการแห่งชาติร่วมกันตามล่าป้องกัน ตรวจสอบ ประเมินผล และรักษาความดันโลหิตสูง แนะนำที่ ระดับสูงสุดความดันโลหิตควรน้อยกว่า 120/80mmHg การพักผ่อนความดันโลหิต systolic และ diastolic ตามลำดับ Pharmacological ไม่แทรกแซงในการรูปแบบของการออกกำลังกายแอโรบิกปกติได้รับการแนะนำสำหรับการป้องกันความดันโลหิตสูงรวมทั้งลดลงของความดันโลหิตในหมู่บุคคลเหล่านั้น ด้วย level1 ยกระดับ สาเหตุทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับเพิ่มความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดหัวใจ (CAD) กิจกรรมทางกายภาพ [5,6,7]งานป้องกัน รักษา และควบคุมความดันโลหิตสูงในทุกขั้นตอน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็น wellestablishedการแทรกแซงในการป้องกันและรักษาโรคเรื้อรังต่าง ๆ รวมทั้งความดันโลหิตสูง [8]ระดับที่สูงขึ้นของกิจกรรมทางกายภาพและ cardiorespiratory ได้แสดงเพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงในสุขภาพคน normotensive [9,10] นอกจากนี้ ออกกำลังกายสามารถลด BP ในผู้ใหญ่ hypertensive [11], และมีแสดงการปรับปรุงปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับ pathophysiology ของความดันโลหิตสูง [12,14] ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องฝึกอบรมเป็นชนิดของกิจกรรมทางกายภาพที่แนะนำเรื่อง hypertensive บ่อยอย่างไรก็ตาม บาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการฝึกอบรมช่วงแอโรบิกในความดันโลหิตและ
การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง.
Sambhaji Gunjal1
, Neesha Shinde2
, Atharuddin Kazi3
ภั khatri4
1
(สูงกว่าปริญญาตรีของนักศึกษาภาควิชากายภาพบำบัดหลอดเลือดวิทยาลัยกายภาพบำบัด PIMS,
อินเดีย.)
2
(รองศาสตราจารย์, กรมหลอดเลือดกายภาพบำบัดวิทยาลัยกายภาพบำบัด PIMS, อินเดีย).
3
(รองศาสตราจารย์ภาควิชากายภาพบำบัดหลอดเลือดวิทยาลัยกายภาพบำบัด PIMS, อินเดีย).
4
(เงินต้นวิทยาลัยกายภาพบำบัด PIMS, อินเดีย).
บทคัดย่อ: พื้นหลังและ วัตถุประสงค์ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
(CVD) มีผลกระทบต่อประมาณ 1 พันล้านคนทั่วโลก ,. การออกกำลังกายขอแนะนำการป้องกันการรักษา
และการควบคุมทุกขั้นตอนของความดันโลหิตสูง ยังคงมีการถกเถียงกันเกี่ยวกับปริมาณการฝึกอบรมที่ดีที่สุด
ความถี่และความรุนแรง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหลายช่วงการฝึกอบรมแอโรบิก (AIT) ช่วยเพิ่มการออกกำลังกายแอโรบิก เรา
มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกอบรมช่วงแอโรบิกความดันโลหิตและการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจความดันโลหิตสูงใน
ผู้ป่วย.
ช่วงการแทรกแซงแอโรบิกออกกำลังกาย training- เวลารวม 35 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์.
ผล measures- ความดันโลหิตและอัตราการเต้นหัวใจ Echocardiography
วิธีการและการออกแบบผลการศึกษา: - การทดลอง (โพสต์ก่อน) การศึกษาประชากรที่ศึกษา: - ผู้ป่วยที่มี
ความดันโลหิตสูง, ขนาดตัวอย่าง: ผู้ป่วย 30 (12 หญิง) .data ถูกนำมาวิเคราะห์หลังจาก 12 สัปดาห์ของช่วงแอโรบิก
การฝึกอบรมกับนักเรียนจับคู่ t- ทดสอบ AIT ลด systolic BP โดย 12mmhg และ diastolic BP ลดลง
AIT 8mmhg.the ประสบความสำเร็จในการลด HRmean มี 4 ข / นาที ในผลการวิจัย Echocardiograph ได้รับการปรับปรุง
ส่วนออกปริมาณจังหวะการเต้นของหัวใจการส่งออกปริมาณการแบบ end-diastolic และความต้านทานต่อพ่วงรวมลดลง
17% นี่คือการศึกษาส่วนใหญ่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบทางสรีรวิทยาของการฝึกอบรมในความดันโลหิตสูง.
Conclusion- การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรมช่วงแอโรบิก มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นหัวใจ
และปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง.
คำสำคัญ: แอโรบิกช่วงการออกกำลังกาย, ความดันโลหิต, ความดันโลหิตสูง, HRmax, Echocardiography.
I. บทนำ
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) มีผลกระทบต่อประมาณ 1 พันล้าน
คนทั่วโลก, การออกกำลังกายแอโรบิกต่ำเป็นปัจจัยบ่งชี้ที่แข็งแกร่งสำหรับซีวีดีในอนาคตและเป็นปัจจัยเสี่ยงทั่วโลกชั้นนำสำหรับ
การตาย. [1] ความดันโลหิตสูง (systolic และโลหิต diastolic ความดัน> 140/90 มิลลิเมตรปรอท) เป็นความเสี่ยงที่สำคัญแก้ไข
ปัจจัยในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ระดับความดันโลหิตสูงได้รับการแสดงที่จะเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง,
หัวใจล้มเหลวกล้ามเนื้อหัวใจตายโรคหลอดเลือดและระยะสุดท้ายโรคไตวายเรื้อรัง.
[2]
ประถม (หรือจำเป็น) ความดันโลหิตสูงคือเมื่อสาเหตุที่ไม่เป็นที่รู้จัก ส่วนใหญ่ของกรณีความดันโลหิตสูงเป็น
หลัก เมื่อมีปัญหาพื้นฐานเช่นโรคไตหรือความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้เกิด
ความดันโลหิตสูงจะเรียกว่าความดันโลหิตสูงรอง เมื่อมันเป็นไปได้ในการแก้ไขสาเหตุเลือดสูง
ความดันมักจะดีขึ้นและอาจจะกลับมาเป็นปกติ ปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
ได้แก่ อายุ (ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นตามอายุ), อาหาร, การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปขาดการออกกำลังกาย,
โรคอ้วน, ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับความเครียด [3]
การออกกำลังกายแอโรบิกต่ำเป็นปัจจัยบ่งชี้ที่แข็งแกร่งสำหรับซีวีดีในอนาคตและทุกสาเหตุการตายในผู้ป่วยรวมทั้ง
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง [4] คณะกรรมการแห่งชาติร่วมเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับการป้องกัน, การตรวจสอบ, การประเมินผลและ
การรักษาความดันโลหิตสูง, ขอแนะนำให้ระดับความดันโลหิตที่ดีที่สุดควรจะน้อยกว่า 120/80
มิลลิเมตรปรอทสำหรับพักผ่อน systolic และความดันโลหิต diastolic ตามลำดับ แทรกแซงไม่เภสัชวิทยาใน
รูปแบบของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคปกติได้รับการแนะนำในการป้องกันความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับการ
ลดลงของความดันโลหิตในกลุ่มบุคคลเหล่านั้นด้วย level1 สูง ขาดการออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องกับ
ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาทั้งความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD) [5,6,7] การออกกำลังกาย
ขอแนะนำการป้องกันการรักษาและการควบคุมทุกขั้นตอนของความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายเป็นประจำเป็น wellestablished
แทรกแซงในการป้องกันและการรักษาโรคเรื้อรังหลายประการรวมถึงความดันโลหิตสูง [8]
ระดับสูงของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายหัวใจได้แสดงให้เห็นในการลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงใน
คนที่มีสุขภาพดีโลหิตปกติ [9,10] นอกจากนี้การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความดันโลหิตความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่ [11] และได้
แสดงให้เห็นในการปรับปรุงปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องในพยาธิสรีรวิทยาของความดันโลหิตสูง [12,14] การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
การฝึกอบรมเป็นชนิดของการออกกำลังกายมากที่สุดแนะนำบ่อยครั้งเพื่อความดันโลหิตสูง subjects.However บาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของการฝึกอบรมช่วงแอโรบิกต่อความดันโลหิตและการทำงานกล้ามเนื้อหัวใจในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
.
sambhaji gunjal1
, neesha shinde2 atharuddin kazi3

Subhash khatri4
1
( นักศึกษาภาควิชากายภาพบำบัดใช้ วิทยาลัยกายภาพบำบัดหวะ
, , อินเดีย ระดับปริญญาโท )
2
( รองศาสตราจารย์ ภาควิชากายภาพบำบัด ทุกๆ วิทยาลัยกายภาพบําบัด หวะ )
3
, อินเดีย( รองศาสตราจารย์ ภาควิชากายภาพบำบัด น้อย วิทยาลัยกายภาพบําบัด หวะ อินเดีย )
4
( วิทยาลัยหลัก ของกายภาพบําบัด หวะ อินเดีย )
บทคัดย่อ : ความเป็นมาและวัตถุประสงค์ ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด
( CVD ) มีผลต่อประมาณ 1 พันล้านคนทั่วโลก , . กิจกรรมทางกายที่แนะนำการป้องกันการรักษา
และควบคุมทุกขั้นตอนของความดันโลหิตสูง ยังคงมีการถกเถียงเกี่ยวกับการฝึก dose
ความถี่และความเข้ม เรียนหลายที่แสดงช่วงเวลาการฝึกอบรมแอโรบิก ( AIT ) เพิ่มแอโรบิคฟิตเนส เรา
ครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกอบรมช่วงแอโรบิกต่อความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง&กล้ามเนื้อหัวใจหน้าที่

กิจกรรมแอโรบิกการฝึกอบรมช่วงการออกกำลังกายรวมเวลา 35 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผล
มาตรการ - ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ &การอุปถัมภ์
วิธีการและผลการศึกษาทดลองออกแบบ : - ( โพสต์ก่อน ) ศึกษา ประชากรที่ศึกษา : ผู้ป่วย
ความดันโลหิตสูง ขนาดตัวอย่าง 30 ราย ( หญิง 12 ) วิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับหลังจากสัปดาห์ที่ 12
ช่วงแอโรบิกฝึกกับนักเรียน paired t-test เอเชียลดลง systolic BP โดย 12mmhg และ diastolic BP ลดลง
8mmhg.the AIT ได้รับการ hrmean 4 B / นาที ใน echocardiograph ผลการวิจัยการปรับปรุง
ejection fraction , ระดับเสียง จังหวะออกหัวใจ ออกความเห็นและความต้านทานส่วนปลายทั้งหมดลดลง
โดย 17 นี้คือการศึกษาส่วนใหญ่แสดงผลทางสรีรวิทยาของการฝึก ความดันโลหิตสูง
สรุป - ผลการศึกษานี้แสดงว่า ช่วงเวลาการฝึกอบรมแอโรบิกเป็นประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ&
และปรับปรุงฟังก์ชันหัวใจในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
คำสำคัญ : แอโรบิคช่วงการออกกำลังกาย , ความดันโลหิต , ความดันโลหิตสูง , hrmax การอุปถัมภ์ , .
ผมแนะนำ
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหัวใจ ( CVD ) มีผลต่อประมาณ 1 พันล้าน
คนทั่วโลก ฟิตเนส แอโรบิกต่ำเป็น predictor ที่แข็งแกร่งสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคต และเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการตายบนโลก
[ 1 ] ความดันโลหิตสูง ( systolic และความดันโลหิต diastolic > 140 / 90 มิลลิเมตรปรอท ) เป็นสาขาที่เสี่ยง
ปัจจัยสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดระดับความดันเลือดสูงได้ถูกแสดงเป็น ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
หัวใจล้มเหลว , หลอดเลือดหัวใจตีบ , โรคหลอดเลือด และโรคไตระยะสุดท้าย .
[ ]
2 หลัก ( หรือจำเป็น ) ความดันโลหิตสูง เมื่อไม่รู้สาเหตุ . ส่วนใหญ่ของกรณีความดันโลหิตสูงเป็น
หลักเมื่อมีปัญหาพื้นฐาน เช่น โรคไต หรือความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้เกิด
ความดันโลหิตสูงที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงรอง เมื่อมันเป็นไปได้ที่จะแก้ไขสาเหตุ ความดัน โลหิตสูงมักจะปรับปรุง
และอาจกลับมาเป็นปกติ ปัจจัยอื่น ๆที่สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
รวมอายุ ( ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ) , อาหารการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป ขาดการออกกำลังกาย
โรคอ้วน , sleep apnea , ความเครียด [ 3 ]
ต่ำแอโรบิกออกกำลังกาย ) ที่แข็งแกร่งสำหรับอนาคตและอัตราการตายในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด รูปภาพ รวมถึง
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง [ 4 ] ล่าสุดร่วมแห่งชาติคณะกรรมการป้องกัน ตรวจสอบ และประเมินผล
ความดันโลหิตสูงแนะนำว่า ระดับความดันโลหิตที่เหมาะสมควรจะน้อยกว่า 120 / 80 มิลลิเมตรปรอทสำหรับพัก
, systolic และความดันโลหิต diastolic ตามลำดับ ไม่ใช้รูปแบบของการแทรกแซงใน
ปกติแอโรบิกได้รับการแนะนำเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับ
ลดความดันโลหิตของบุคคลเหล่านั้น โดยยกระดับ Level1 .ไม่มีการใช้งานทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนา
ทั้งความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ( CAD ) [ 5,6,7 ] กิจกรรมทางกาย
แนะนำ ป้องกัน รักษา และควบคุมทุกขั้นตอนของความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายเป็นประจำเป็น wellestablished
การแทรกแซงเพื่อ ป้องกันและรักษาโรคเรื้อรังหลายโรค ได้แก่ ความดันโลหิตสูง [ 8 ]
ระดับที่สูงขึ้นของการออกกำลังกาย และฟิตเนส มีแสดงที่ใช้เพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงในเตต
คนสุขภาพดี [ 9,10 ] นอกจากนี้ การออกกำลังกายสามารถลดความดันเลือดในผู้ป่วยผู้ใหญ่ [ 11 ] และมี
แสดงการปรับปรุงหลายปัจจัยเกี่ยวข้องในพยาธิสรีรวิทยาของโรค [ 12,14 ]
ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องการฝึกอบรมเป็นชนิดของกิจกรรมทางกายภาพที่พบบ่อยที่สุดที่แนะนำเรื่องความดันโลหิตสูง แต่บาง