Exercise, sports better than alcoho

Exercise, sports better than alcohol for warmth

People are advised to do regular exercise and eat nutritious food rather than deciding to drink alcohol to keep warm when the weather turns cooler.

Head of the Vientiane Public Health Department's Food and Drug Division Dr Somchine Singharaj said he would not advise drinking alcohol to keep warm as is the case in some European countries where people drink various forms of alcohol in the winter.

“It is true that drinking alcohol makes you feel warm. But you should remember that alcohol also has negative impacts on your health,” he said.

Dr Somchine said alcohol affects the central nervous system and works as a depressant, resulting in a decrease in activity, anxiety, tension, and inhibitions.

“Even a few drinks can result in behavioural changes, a slowing in motor performance, and a decrease in the ability to think clearly. Concentration and judgment can also become impaired.”

A change in physical or mental health caused by alcohol marks the start of alcoholism. Drinking extreme amounts of alcohol affects the body in many ways.

Vitamins are not absorbed properly, which can lead to nutritional deficiencies. Alcoholics also suffer from liver disease, which can progress to cirrhosis while the heart may also be damaged.

According to a doctor from the Ministry of Health, “A person who has an alcoholic parent is more likely to become an alcoholic than a person without alcoholism in the immediate family.”

The doctor said alcoholism is a type of drug addiction, with both physical and psychological dependencies.

“Alcohol affects the central nervous system and works as a depressant, resulting in a decrease of activity, anxiety, tension, and inhibitions,” she said.

Alco holism is divided into two categories, dependence and abuse. People with alcohol dependence, the most severe form of alcoholism, rely on alcohol and spend much of their time drinking or obtaining it.

Alcohol abusers have less of a problem and are considered "problem drinkers". This means they take risks with their health because they drink large amounts regularly, although maybe not every da y.

Dr Somchine advised people to wear thick clothing, drink more warm water, bathe with warm water and eat warm, cooked nutritious food to keep healthy.

Doing regular exercise and playing sports is the best medicine to fight against all diseases and to keep yourself warm, he said.

By Xayxana Leukai
(Latest Update December 25, 2013)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายเล่นกีฬาดีกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อความอบอุ่น

คนจะได้รับคำแนะนำที่จะทำออกกำลังกายเป็นประจำและกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าการตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้อบอุ่นเมื่ออากาศเปลี่ยนเย็น.

หัวหน้าภาควิชาสาธารณสุขเวียงจันทน์อาหารและการแบ่งยาเสพติดดร somchine singharaj กล่าวว่าเขาจะไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้อบอุ่นเช่นในกรณีของบางประเทศในยุโรปที่ผู้คนดื่มรูปแบบต่างๆของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงฤดู​​หนาว.

"มันเป็นความจริงที่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น แต่คุณควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังมีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของคุณ "เขากล่าว.

ดร somchine กล่าวว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและทำงานเป็น depressant ผลในการลดลงของกิจกรรมความวิตกกังวลความตึงเครียดและยับยั้ง.

"แม้ไม่กี่เครื่องดื่มที่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการชะลอตัวในการทำงานของมอเตอร์และ ลดความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน ความเข้มข้นและการตัดสินที่ยังสามารถกลายเป็นความบกพร่อง. "

การเปลี่ยนแปลงในด้านสุขภาพร่างกายหรือจิตใจที่เกิดจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นจุดเริ่มต้นของโรคพิษสุราเรื้อรัง ดื่มจำนวนมากของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อร่างกายในหลาย ๆ .

วิตามินจะไม่ถูกดูดซึมได้อย่างถูกต้องซึ่งจะนำไปสู่​​การขาดสารอาหาร สุรายังทุกข์ทรมานจากโรคตับที่สามารถพัฒนาไปสู่​​โรคตับแข็งในขณะที่หัวใจก็อาจได้รับความเสียหาย.

ตามที่แพทย์จากกระทรวงสาธารณสุขที่"คนที่มีแม่ติดเหล้ามีแนวโน้มที่จะกลายเป็นแอลกอฮอล์กว่าคนที่ไม่มีโรคพิษสุราเรื้อรังในครอบครัวได้ทันที."

หมอ

"เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กล่าวว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นประเภทของการติดยาเสพติดที่มีการอ้างอิงทั้งทางร่างกายและจิตใจ. มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและทำงานเป็น depressant ผลในการลดลงของกิจกรรมความวิตกกังวลความตึงเครียดและยับยั้ง,"เธอกล่าว.

แอลกอฮอล์ทฤษฎีความศักดิ์สิทธิ์ถูกแบ่งออกเป็นสองประเภทการพึ่งพาอาศัยและการละเมิด คนที่มีการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดของโรคพิษสุราเรื้อรังพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และใช้จ่ายมากของการดื่มเวลาหรือการได้รับมันของพวกเขา. ผู้ที่ทำร้าย

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีน้อยของปัญหาและได้รับการพิจารณา "นักดื่มปัญหา" นี้หมายความว่าพวกเขาจะรับความเสี่ยงเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาเพราะพวกเขาดื่มจำนวนมากเป็นประจำแม้ว่าอาจจะไม่ทุกดา y.

ดร somchine แนะนำให้คนที่จะสวมใส่เสื้อผ้าหนาดื่มน้ำอุ่นมากขึ้นอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและกินอบอุ่นปรุงอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการในการดูแลสุขภาพ.

ทำออกกำลังกายเป็นประจำและการเล่นกีฬาเป็นยาที่ดีที่สุด ในการต่อสู้กับโรคและเพื่อให้ตัวเองอบอุ่นเขากล่าว.

โดย xayxana leukai
(ปรับปรุงล่าสุด 25 ธันวาคม 2013)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย กีฬาดีกว่าแอลกอฮอล์สำหรับความอบอุ่น

คนควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ และกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแทนการตัดสินใจที่จะดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้อบอุ่นเมื่ออากาศจะเย็น

หัวที่เวียงจันทน์กรมอนามัยของอาหารและยาส่วน Dr Somchine สิงหราชกล่าวว่า เขาอยากแนะนำไม่ดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้อบอุ่นเป็นกรณีในบางประเทศในยุโรปที่คนดื่มแอลกอฮอล์หลากหลายรูปแบบในฤดูหนาว

"มันเป็นความจริงว่า เหล้าทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น แต่คุณควรจำไว้ว่า แอลกอฮอล์ยังมีผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพของคุณ เขากล่าวว่า

ดร. Somchine ว่า แอลกอฮอล์มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง และทำงานเป็นฤทธิ์ ผลในการลดลงของกิจกรรม วิตกกังวล ความตึงเครียด และ inhibitions.

"แม้กี่ดื่มอาจทำให้พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง ชะลอตัวในมอเตอร์ประสิทธิภาพ และลดลงความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนได้ ความเข้มข้นและพิพากษาสามารถเป็นพิการ"

การเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพกาย หรือจิตใจที่เกิดจากแอลกอฮอล์เครื่องเริ่มติด ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากมีผลต่อร่างกายในหลายวิธีการ

วิตามินจะไม่ดูดถูกต้อง ซึ่งสามารถนำไปสู่โภชนาการยัง Alcoholics ยังทรมานจากโรคตับ ที่สามารถก้าวสู่ตับแข็งในขณะที่หัวใจอาจจะเสียหาย

ตามแพทย์จากกระทรวงสุขภาพ "คนที่มีหลักการมีแอลกอฮอล์เป็นแนวโน้มที่จะกลายเป็น มีแอลกอฮอล์มากกว่าคนที่ไม่ติดในครอบครัวทันที"

แพทย์กล่าวว่า โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นชนิดของการติดยาเสพย์ติด มีความสัมพันธ์ทั้งกาย และจิตใจ

"แอลกอฮอล์มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง และทำงานเป็นฤทธิ์ ผลในการลดลง ของกิจกรรม วิตกกังวล ความตึง inhibitions"ก็

Alco holism แบ่งออกเป็นสองประเภทคือ การพึ่งพา และการละเมิด มีการพึ่งพาเหล้า แบบรุนแรงที่สุดของโรคพิษสุราเรื้อรัง พึ่งแอลกอฮอล์ และใช้จ่ายมากเวลาดื่ม หรือรับมัน

abusers แอลกอฮอล์มีปัญหาน้อยกว่า และจะถือว่าเป็น "ปัญหาดื่ม" ซึ่งหมายความว่า จะเสี่ยงกับสุขภาพของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาดื่มจำนวนมากเป็นประจำ แม้ว่าอาจจะไม่ทุก y. ดา

Dr Somchine ควรสวมเสื้อผ้าหนา ดื่มน้ำอุ่นเพิ่มเติม อาบน้ำ ด้วยน้ำอุ่น และกินสุก อุ่นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อสุขภาพ.

ทำปกติออกกำลังกาย และเล่นกีฬาเป็นยาดีที่สุดใน การต่อสู้กับโรคทั้งหมด และ เพื่อให้ตัวเองอุ่น เขากล่าวว่า

โดย Xayxana Leukai
(ล่าสุด Update 25 ธันวาคม 2013)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังกายกีฬาดีกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อให้ความ อบอุ่น

ผู้คนจะได้รับการแนะนำให้ทำการออกกำลังกายเป็นประจำและกินอาหารที่มีคุณค่าแต่ยังมากกว่าการตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อทำให้อบอุ่นเมื่อมี สภาพ อากาศที่จะเปิดตัวทำความเย็น.

ดร. somchine singharaj หัวของกรุงเวียงจันทน์กรมอนามัยที่แผนกอาหารและยากล่าวว่าเขาจะไม่ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อทำให้อบอุ่นในกรณีที่ในประเทศยุโรปบางประเทศที่ประชาชนดื่มรูปแบบต่างๆของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงฤดูหนาว.

"มันเป็นความจริงที่ว่าเหล้าทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น แต่คุณควรจะจำได้ว่าแอลกอฮอล์ยังมีผลกระทบต่อ สุขภาพ ของคุณ"

ดร. somchine กล่าวว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและสามารถทำงานได้เป็น depressant ส่งผลให้เกิดในที่ลดลงในความเครียดความกังวลและมีกิจกรรมซึ่งต้องลงท้ายด้วย.

"แม้เป็นเครื่องดื่มเพียงไม่กี่แห่งที่สามารถส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมชะลอตัวในการทำงานและลดลงในความสามารถที่จะคิดได้อย่างชัดเจน คำพิพากษาและการทำสมาธิจะกลายเป็นผู้มีสายตาผิดปกติยัง"

การเปลี่ยนแปลงที่มี สุขภาพ ทางกายหรือจิตใจโดยมีสาเหตุมาจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เครื่องหมายที่แสดงถึงการเริ่มต้นของโรคพิษสุราเรื้อรัง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากที่สุดของร่างกายที่มีผลต่อในหลายๆวิธีด้วยกัน.

วิตามินบีไม่ได้ดูดซึมอย่างถูกต้องซึ่งจะสามารถนำไปสู่การขาดแคลนอาหาร alcoholics นอกจากนั้นยังได้รับผลกระทบจากโรคตับซึ่งสามารถดำเนินการโรคตับแข็งในขณะที่ใจกลางที่อาจได้รับความเสียหาย.

ตามแพทย์จากกรมอนามัยยัง"บุคคลที่มีแม่เป็นแบบไม่มีแอลกอฮอล์ที่มีแนวโน้มมากขึ้นที่จะกลายเป็นแบบไม่มีแอลกอฮอล์ที่มากกว่าคนที่ไม่มีโรคพิษสุราเรื้อรังในครอบครัวได้ทันทีที่"

หมอบอกว่าเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังชนิดหนึ่งของการเสพติดยาพร้อมด้วยลักษณะทาง กายภาพ และทางจิตวิทยา.

"เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและการทำงานที่มีผลใน depressant ลดลงของความวิตกกังวลและความเครียดซึ่งต้องลงท้ายด้วยการทำงานของทั้งสองฝ่าย"เธอกล่าว. holism

alco แบ่งออกเป็นสอง ประเภท การข่มขืนกระทำชำเราและการพึ่งพา ผู้คนด้วยการพึ่งพาอาศัยดื่มแอลกอฮอล์มากที่สุดรูปแบบของโรคโรคพิษสุราเรื้อรังต้องอาศัยในแอลกอฮอล์และใช้เวลามากในช่วงเวลาของพวกเขาดื่มหรือได้รับมัน.

บทของแอลกอฮอล์ได้ลดน้อยลงปัญหาและได้รับการพิจารณาให้เป็น"ดื่มสุราปัญหา" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะรับความเสี่ยงกับ สุขภาพ ของพวกเขาเพราะพวกเขาเครื่องดื่มจำนวนมากเป็นประจำแม้ว่าอาจจะไม่ใช่ทุก da Y . somchine

ดร.แนะนำประชาชนที่จะสวมใส่เสื้อผ้าหนาดื่มน้ำมากขึ้นความอบอุ่นอาบด้วยน้ำอันอบอุ่นและรับประทานอาหารคงความอุ่นของอาหารเพื่อ สุขภาพ ปรุงขึ้นตามสั่งในการทำให้ สุขภาพ ดี.

ทำการออกกำลังกายเป็นประจำและการเล่นกีฬาเป็นยาที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับโรคร้ายทั้งหมดและให้ความอบอุ่นด้วยตัวเองเขาบอกว่า.

โดย xayxana leukai
(ล่าสุดวันที่ 25 ธันวาคม 2013 )