Regular, moderateintensity physical

Regular, moderate
intensity physical activity enhances
long-term weight maintenance.
Regular activity also improves insulin
sensitivity, glycemic control, and selected
risk factors for cardiovascular
disease (i.e., hypertension and dyslipidemia),
and increased aerobic fitness
decreases the risk of coronary heart disease

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ธรรมดา ปานกลางช่วยเพิ่มความเข้มของกิจกรรมทางกายภาพบำรุงรักษาน้ำหนักระยะยาวกิจกรรมปกติยังเพิ่มอินซูลินความไว glycemic ควบคุม และเลือกปัจจัยเสี่ยงสำหรับหัวใจและหลอดเลือดโรค (เช่น ความดันโลหิตสูงและไขมัน),และออกกำลังกายเต้นแอโรบิกที่เพิ่มขึ้นลดความเสี่ยงของโรค

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปกติปานกลาง
เข้มการออกกำลังกายช่วยเพิ่ม
การบำรุงรักษาน้ำหนักในระยะยาว.
กิจกรรมปกติยังช่วยเพิ่มอินซูลิน
ไวการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเลือก
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
โรค (เช่นความดันโลหิตสูงและภาวะไขมันผิดปกติ)
และเพิ่มการออกกำลังกายแอโรบิก
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปกติกิจกรรมทางกายเพิ่มความเข้มปานกลาง


ปกติกิจกรรมการบำรุงรักษาน้ำหนักระยะยาว ยังช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน
, ควบคุมน้ำตาล , และเลือก

( ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูงและภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ) ,

ฟิตเนสแอโรบิคลดลงและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ