REWARD YOURSELF WITHOUT FOOD:We are

REWARD YOURSELF WITHOUT FOOD:
We are taught at a young age that food is a reward for good behavior, or a way to sooth emotional or physical pain (a shot at the doctor’s office; a breakup). The problem with this is that many adults lean on food when life gets stressful. Ultimately, they wind up gaining weight and feeling more stressed. A great way to break the cycle is to adopt non-food rewards as a way to treat yourself. Bodywork is a great option here. My personal favorites are acupuncture, cupping, infrared saunas and Epsom salt baths. But this could also mean a long, leisurely hike with a friend. I’m a firm believer that the best balance is achieved through both solo and non-solo activities.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพ โดยอาหาร:เรามีสอนที่อายุยังน้อยให้ อาหารเป็นรางวัลสำหรับลักษณะการทำงานที่ดี วิธีที่จะช่วยผ่อนคลายความปวดทางอารมณ์ หรือทางกายภาพ (ยิงที่สำนักงานแพทย์ การแบ่ง) ปัญหานี้คือ ว่า ผู้ใหญ่หลายเอนอาหารเมื่อชีวิตเครียด ในที่สุด พวกเขาลมได้รับน้ำหนักและเพิ่มเติมความรู้สึกที่เน้น วิธีการทำลายวัฏจักรดีได้รับรางวัลไม่ใช่อาหารเป็นวิธีการรักษาตัวเอง Bodywork เป็นตัวเลือกที่ดีที่นี่ รายการโปรดของฉันส่วนบุคคลมีการฝังเข็ม cupping อินฟราเรด และทแอบซัมเกลืออาบน้ำ แต่นี้ยังอาจหมายถึง ยกขึ้นยาว สบาย ๆ กับเพื่อน แอมอะยืนยันที่ดุลดีที่สุดสามารถทำได้ผ่านทั้งโซโลและโซไม่ใช่กิจกรรม การ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้รางวัลตัวเองโดยไม่มีอาหาร:
เราได้รับการสอนในวัยหนุ่มสาวว่าอาหารเป็นรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดีหรือวิธีการเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์หรือทางกายภาพ (ยิงที่สำนักงานแพทย์นั้นล่มสลาย) ปัญหานี้คือการที่ผู้ใหญ่หลายคนพึ่งพาอาหารเมื่อได้รับชีวิตที่เครียด ในที่สุดพวกเขาลมขึ้นเพิ่มน้ำหนักและความรู้สึกเครียดมากขึ้น วิธีที่ดีที่จะทำลายวงจรที่จะนำผลตอบแทนที่ไม่ใช่อาหารเป็นวิธีที่จะรักษาตัวเอง การออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีที่นี่ โปรดส่วนตัวของฉันฝังเข็ม, ป้อง, ห้องซาวน่าอินฟาเรดและห้องอาบน้ำเกลือ Epsom แต่ตอนนี้ยังอาจหมายถึงความยาวธุดงค์สบายให้กับเพื่อน ผมเชื่อมั่นว่าสมดุลที่ดีที่สุดคือความสำเร็จผ่านกิจกรรมทั้งเดี่ยวและไม่ใช่เดี่ยว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รางวัลกับตัวเอง โดยอาหาร :
เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่าอาหารเป็นรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดี หรือวิธีที่จะกำจัดความเจ็บปวดทางอารมณ์ หรือทางกายภาพ ( ยิงที่สำนักงาน ของหมอบอกเลิก ) ปัญหานี้ก็คือว่าหลายผู้ใหญ่พึ่งพาอาหารเมื่อรู้สึกเครียด ในที่สุด , พวกเขาลมขึ้นดึงดูดน้ำหนักและความรู้สึกตรึงเครียดมากขึ้นเป็นวิธีที่ดีที่จะหยุดวัฏจักรคือกิจกรรมที่ไม่ใช่อาหารรางวัลเป็นวิธีที่จะรักษาตัวเอง bodywork คือตัวเลือกที่ดีที่นี่ รายการโปรดส่วนตัวของฉันฝังเข็ม , cupping , ซาวน่าอินฟราเรดและ Epsom เกลืออาบน้ำ . แต่นี้ยังอาจหมายถึงนาน ต้วมเตี้ยม ไปอยู่กับเพื่อน ผมเชื่อมั่นว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือความผ่านทั้งเดี่ยวและกิจกรรมเดี่ยวไม่