• Get a complete physical checkup b

• Get a complete physical checkup before you start a strength-training program. You might have to modify or avoid weightlifting if you have muscle or joint problems, seizure disorders, heart disease, high blood pressure, previous injuries or any other physical condition with potential for danger

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•รับตรวจสอบความจริงที่สมบูรณ์ก่อนที่คุณเริ่มโปรแกรมฝึกความแข็งแรง คุณอาจต้องแก้ไข หรือหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักถ้าคุณมีปัญหาที่กล้ามเนื้อหรือข้อต่อ เป็นลมโรค โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง บาดเจ็บก่อนหน้านี้ หรือใด ๆ อื่น ๆ สภาพร่างกาย มีศักยภาพอันตราย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•รับการตรวจสอบทางกายภาพที่สมบูรณ์ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นโปรแกรมความแข็งแรงการฝึกอบรม คุณอาจจะต้องปรับเปลี่ยนหรือหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักถ้าคุณมีกล้ามเนื้อหรือปัญหาร่วมกันอาการชัก, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูงได้รับบาดเจ็บก่อนหน้านี้หรือสภาพทางกายภาพอื่น ๆ ที่มีศักยภาพสำหรับอันตราย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ได้รับความสมบูรณ์ทางกายภาพสุขภาพก่อนที่คุณจะเริ่มต้นความแรงของโปรแกรมการฝึกอบรม คุณอาจจะต้องปรับเปลี่ยน หรือหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักถ้าคุณมีกล้ามเนื้อหรือปัญหาร่วม มีอาการ ชัก โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง อาการก่อนหน้าหรืออื่น ๆ สภาพร่างกายที่มีศักยภาพสำหรับอันตราย