The special nutritional needs of te

The special nutritional needs of teenagers
This is growth spurt time: kids gain about 20% of adult height and 50% of adult weight during adolescence. Because growth and change is so rapid during this period, the requirements for all nutrients increase. This is especially true of calcium and iron.

Eating disorders in teens
Adolescents and teens are at a high risk of developing anorexia, bulimia, or binge eating disorder.
The best way to make teen dietary changes is to present information about short-term consequences of a poor diet: appearance, athletic ability, energy, and enjoyment of life. These are more important to most teens than long-term health. For example, “Calcium will help you grow taller.” “Iron will help you do better on tests and stay up later.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความต้องการทางโภชนาการพิเศษของวัยรุ่น
ครั้งนี้เป็นครั้งปะทุการเจริญเติบโตกำไรที่เด็กประมาณ 20% ของความสูงสำหรับผู้ใหญ่และ 50% ของน้ำหนักตัวเต็มวัยในช่วงวัยรุ่น เพราะการเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วดังนั้นในช่วงเวลานี้ความต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้นทั้งหมด นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งของแคลเ​​ซียมและเหล็ก.

รับประทานอาหารผิดปกติในวัยรุ่นวัยรุ่น
และวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาอาการเบื่ออาหารbulimia หรือความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุรา
วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นวัยรุ่นเพื่อนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบระยะสั้นของอาหารไม่ดี. ลักษณะความสามารถแข็งแรง, พลังงานและความเพลิดเพลินของชีวิต เหล่านี้มีความสำคัญกับวัยรุ่นมากที่สุดกว่าสุขภาพในระยะยาว ตัวอย่างเช่น "แคลเซียมจะช่วยให้คุณเติบโตสูง." "เหล็กจะช่วยให้คุณทำดีในการทดสอบและขึ้นภายหลัง."

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณค่าทางโภชนาการเป็นพิเศษของวัยรุ่น
เวลา spurt เติบโต: เด็กได้ประมาณ 20% ของความสูงสำหรับผู้ใหญ่และ 50% ของผู้ใหญ่น้ำหนักในช่วงวัยรุ่น เนื่องจากเจริญเติบโตและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วดังนั้นในช่วงเวลานี้ ความต้องการสารอาหารทั้งหมดเพิ่มขึ้น นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมและเหล็ก

Eating โรคในวัยรุ่น
วัยรุ่นและวัยรุ่นมีความเสี่ยงสูงโรค anorexia bulimia หรือดื่มสุราโรค eating.
เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงอาหารที่วัยรุ่นจะแสดงข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบระยะสั้นของอาหารที่ไม่ดี: ลักษณะ ความสามารถในกีฬา พลังงาน และความเพลิดเพลินของชีวิต เหล่านี้มีความสำคัญมากกับวัยรุ่นส่วนใหญ่กว่าสุขภาพระยะยาว ตัวอย่าง "แคลเซียมจะช่วยให้คุณเติบโตสูง" "เหล็กจะช่วยให้คุณทำดีในการทดสอบ และส่งในภายหลัง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความต้องการด้านคุณค่าทางอาหารพิเศษของวัยรุ่น
ตามมาตรฐานนี้จะมีเวลาโหมแรงสำหรับเด็กได้รับการขยายตัวประมาณ 20% ของความสูงสำหรับผู้ใหญ่และ 50% ของน้ำหนักตัวผู้ใหญ่ในช่วงวัยรุ่น เพราะความเปลี่ยนแปลงและการเติบโตอย่างรวดเร็วดังนั้นในระหว่างช่วงเวลาดังกล่าวนี้ความต้องการที่เพิ่มขึ้นในการดูดซึมสารอาหารทั้งหมด โรงแรมแห่งนี้คือโดยเฉพาะแคลเซียมและเหล็ก.ความผิดปกติ


ซึ่งจะช่วยการรับประทานอาหารในช่วงวัยรุ่นและวัยรุ่นวัยรุ่นมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนา anorexiabinge bulimia หรือการรับประทานอาหารหรือความผิดปกติ.
ทางที่ดีที่สุดที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงการ บริโภค อาหารกลุ่มวัยรุ่นเป็นการนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบระยะสั้นของการรับประทานอาหารที่น่าสงสารลักษณะความเพลิดเพลินใจและใช้พลังงานความสามารถนักกีฬาของชีวิต เหล่านี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากในช่วงวัยรุ่นมากที่สุดมากกว่าเพื่อ สุขภาพ ระยะยาว ตัวอย่างเช่น"แคลเซียมจะช่วยให้คุณขยายตัวสูงขึ้น""เตารีดจะช่วยให้คุณทำได้ดีในการทดสอบและการเข้าพักได้ใน ภายหลัง "