Choose a bread. There are lots of d

Choose a bread. There are lots of different styles of bread that contain "whole grain" instead of "multi grain." These are the best ones to choose if you're trying to eat healthy, since multi grain has no nutritional benefits beyond normal bread. You can consider some of the following types of breads:
Sliced breads are the norm in most Western grocery stores and these are what is used to make most "standard" sandwiches, like peanut butter and jelly. You can get this bread made from many different ingredients (rye, potato, white, wheat, etc), and the different flavors will go better with some sandwiches than others.
Loaf breads are basically sliced breads that haven't been cut yet, but get used in much the same way. This bread is usually fresher and cut thicker than normal sliced bread.
Buns are small round or oval loaves that get cut in half to make the sandwich. This is common with hamburgers or Brioche sandwiches, but you can also use things like pretzel buns.
Raised flat breads include breads like focaccia bread or panini. These have a similar texture to pizza dough or true flat breads but are thicker, which means they can be sliced to create a true sandwich.
Flat breads include things like pita bread, naan, and tortillas. These do not make a true sandwich but instead make wraps or are cut in half and stuffed between the natural bread layers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกขนมปัง มีจำนวนมากของรูปแบบที่แตกต่างกันของขนมปังที่มี "โฮลเกรน" แทนที่จะเป็น "ข้าวหลาย." เหล่านี้เป็นคนที่ดีที่สุดที่จะเลือกถ้าคุณกำลังพยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพตั้งแต่ข้าวหลายไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการเกินขนมปังปกติ คุณสามารถพิจารณาบางประเภทต่อไปนี้ของขนมปัง:
ขนมปังหั่นเป็นบรรทัดฐานในส่วนร้านขายของชำตะวันตกและเหล่านี้เป็นสิ่งที่ใช้ในการทำมากที่สุด "มาตรฐาน" แซนวิชเช่นเนยถั่วและเยลลี่ คุณจะได้รับขนมปังนี้ทำจากส่วนผสมที่แตกต่างกัน (ข้าว, มันฝรั่ง, สีขาว, ข้าวสาลี, ฯลฯ ) และรสชาติที่แตกต่างกันจะไปที่ดีขึ้นกับแซนวิชบางกว่าคนอื่น ๆ .
ขนมปังก้อนขนมปังที่ยังไม่ได้รับการตัด ๆ หั่นบาง ๆ โดยทั่วไป แต่ ได้รับใช้ในทางเดียวกันมาก ขนมปังนี้มักจะสดชื่นและตัดหนากว่าปกติหั่นขนมปัง.
Buns กลมขนาดเล็กหรือก้อนรูปไข่ที่ได้รับการตัดในช่วงครึ่งปีที่จะทำให้แซนวิช นี้เป็นเรื่องธรรมดากับแฮมเบอร์เกอร์หรือแซนวิช Brioche แต่คุณยังสามารถใช้สิ่งเช่นขนมปัง Pretzel.
ยกขนมปังแบน ได้แก่ ขนมปังเช่นขนมปัง Focaccia หรือ Panini เหล่านี้มีเนื้อคล้ายกับแป้งพิซซ่าหรือขนมปังแบนจริง แต่จะหนาซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถหั่นบาง ๆ เพื่อสร้างแซนวิชที่แท้จริง.
ขนมปังแบนรวมถึงสิ่งเช่นขนมปัง Pita, Naan และ tortillas เหล่านี้ไม่ได้ทำแซนวิชที่แท้จริง แต่แทนที่จะทำให้การตัดหรือถูกตัดในช่วงครึ่งปีและตุ๊กตาระหว่างชั้นขนมปังธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกขนมปัง มีลักษณะที่แตกต่างกันของอาหารที่ประกอบด้วย " เกรน " แทน " มัลติเกรน เหล่านี้เป็นคนที่ดีที่สุดที่จะเลือกถ้าคุณกำลังพยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพ ตั้งแต่ มัลติเกรน ไม่มีผลประโยชน์ทางโภชนาการมากกว่าอาหารปกติ คุณสามารถพิจารณาบางส่วนของต่อไปนี้ประเภทของขนมปัง :ขนมปังหั่นเป็นบรรทัดฐานในร้านขายของชํา ตะวันตกมากที่สุดและเหล่านี้เป็นสิ่งที่ถูกใช้ให้มากที่สุด " แซนด์วิช " มาตรฐานเช่นเนยถั่วลิสงและเยลลี่ คุณสามารถได้รับขนมปังนี้ทำจากส่วนผสมที่แตกต่างกันมาก ( ข้าว , มันฝรั่ง , สีขาว , ข้าวสาลี ฯลฯ ) , และรสชาติที่แตกต่างกันไปจะดีขึ้นกับแซนด์วิชบางกว่าคนอื่น ๆก้อนขนมปังโดยทั่วไปหั่นขนมปังที่ยังไม่ได้ตัดเลย แต่ใช้ในลักษณะเดียวกัน ขนมปังนี้มักจะสดหั่นหนากว่าปกติ หั่นขนมปังขนมปังก้อนกลม หรือรูปไข่ ขนาดเล็กที่ได้รับการตัดในครึ่งทำแซนวิช นี้เป็นปกติกับแฮมเบอร์เกอร์หรือ Brioche แซนด์วิช , แต่คุณยังสามารถใช้สิ่งต่าง ๆ เช่น ขนมปัง ขนมปังยกขนมปังขนมปังเช่นขนมปังแบนรวม Focaccia หรือ Panini เหล่านี้มีลักษณะคล้ายกับแป้งพิซซ่าหรือขนมปังแบนจริง แต่จะหนาขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถหั่นเพื่อสร้างแซนวิชที่แท้จริงขนมปังแบนรวมถึงสิ่งที่ต้องการขนมปัง Pita tortillas นานและ เหล่านี้ไม่ได้ทำแซนด์วิชจริงแต่ให้ตัดหรือตัดในครึ่งและยัดระหว่างขนมปังธรรมชาติชั้น