Improves moodDoing right by your bo

Improves mood
Doing right by your body pays off for your mind as well. The Mayo Clinic notes that physical activity stimulates the production of endorphins. Endorphins are brain chemicals that leave you feeling happier and more relaxed. Eating a healthy diet as well as exercising can lead to a better physique. You’ll feel better about your appearance, which can boost your confidence and self-esteem. Short-term benefits of exercise include decreased stress and improved cognitive function.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยเพิ่มอารมณ์ทำ โดยร่างกายของคุณจ่ายออกสำหรับใจของคุณเช่นกัน Mayo คลินิกบันทึกกิจกรรมทางกายภาพช่วยกระตุ้นการผลิตของ endorphins Endorphins มีสารเคมีในสมองที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข และผ่อนคลายมากขึ้น กินอาหารสุขภาพเช่นเดียว กับการออกกำลังกายสามารถนำไปสู่ร่างกายดีขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ ซึ่งสามารถเพิ่มความมั่นใจและภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ผลประโยชน์ระยะสั้นของการออกกำลังกายได้แก่ความเครียดลดลงและฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยเพิ่มอารมณ์
ทำถูกต้องโดยร่างกายของคุณจ่ายออกสำหรับจิตใจของคุณเช่นกัน เมโยคลินิกตั้งข้อสังเกตว่าการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการผลิตของ endorphins endorphins เป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการออกกำลังกายสามารถนำไปสู่ร่างกายได้ดีขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการปรากฏตัวของคุณซึ่งสามารถสร้างความเชื่อมั่นของคุณและภาคภูมิใจในตนเอง ผลประโยชน์ระยะสั้นของการออกกำลังกายรวมถึงการลดลงความเครียดและการปรับปรุงการทำงานทางปัญญา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยเพิ่มอารมณ์ทำอยู่ โดยร่างกายของคุณจ่ายออกสำหรับใจของคุณเช่นกัน คลินิกมายอบันทึกว่า การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการผลิตของ endorphins . endorphins สมองสารเคมีที่ให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการออกกำลังกายทำให้รูปร่างดีขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับลักษณะของคุณ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ระยะสั้น ประโยชน์ของการออกกำลังกาย รวมถึงการลดความเครียดและปรับปรุงการทำงาน