Sleep plays an important role in go

Sleep plays an important role in good health and well-being throughout your life. Getting enough quality sleep can help your brain work properly and improve your learning and problem-solving skills. A good night’s sleep also helps you pay attention, make a decision and be creative. On the other hand, ongoing sleep deficiency can link to an increase risk of some chromic health problems – heart disease, kidney disease, high blood pressure, diabetes and stroke. Sleep deficiency also affects how well you think, react, work, learn and get along with others.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับที่มีบทบาทสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ตลอดชีวิตของคุณ รับการนอนหลับที่มีคุณภาพพอที่จะช่วยให้การทำงานของสมองของคุณอย่างถูกต้องและปรับปรุงการเรียนรู้และทักษะการแก้ปัญหาของคุณ นอนหลับสบายนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณให้ความสนใจตัดสินใจและมีความคิดสร้างสรรค์ ในทางกลับกันการขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องสามารถเชื่อมโยงไปสู่การเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพบางอย่างโคร - โรคหัวใจ, โรคไต, ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดสมอง การขาดการนอนหลับที่ยังมีผลต่อวิธีการที่ดีที่คุณคิดว่าตอบสนองการทำงาน, การเรียนรู้และได้รับพร้อมกับคนอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอน มีบทบาทสำคัญในสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ตลอดทั้งชีวิตของคุณ การนอนที่มีคุณภาพเพียงพอ ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างถูกต้อง และปรับปรุงทักษะการเรียนรู้และการแก้ปัญหา การนอนหลับคืนที่ดีของ นอกจากนี้ยังให้คุณสนใจ การตัดสินใจและมีความคิดสร้างสรรค์ บนมืออื่น ๆ , การขาดอย่างต่อเนื่องนอนการเชื่อมโยงเพื่อเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพ– chromic โรคหัวใจ โรคไต ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และอัมพาต นอนขาดยังมีผลต่อวิธีที่ดีที่คุณคิดว่า ทำ งาน เรียนรู้ และได้รับพร้อมกับคนอื่น ๆ