Exhale and bend at your waist, lett

Exhale and bend at your waist, letting your hands stretch toward your head. Hold for five deep breaths.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่งออกมา และโค้งที่เอวของคุณ ปล่อยให้มือของคุณยืดไปทางหัวของคุณ กดค้างไว้สำหรับหายใจลึก 5

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หายใจออกและโค้งที่เอวของคุณให้มือของคุณที่มีต่อการยืดหัวของคุณ ถือเป็นเวลาห้าหายใจลึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หายใจออกและโค้งงอที่เอวของเธอ ปล่อยให้มือของคุณยืดต่อหัว ค้างไว้ 5 หายใจเข้าลึกๆ