Source of Healthy NutrientsWhat are

Source of Healthy Nutrients

What are some of the many nutrients sea vegetables contain? They’re an excellent source of natural iodine and vitamin K, a great source of folate and magnesium and a good source of iron, calcium, riboflavin and pantothenic acid.

In addition, seaweeds contain beta carotene, niacin, potassium, phosphorous, selenium, vitamins A and C and 18 different amino acids.

Sea vegetables also contain lignans, phytonutrients that inhibit cancer tumor growth and estrogen synthesis in fat cells that are linked to breast cancer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แหล่งของสารอาหารสุขภาพประกอบด้วยสิ่งใดในอาหารทะเลผักบ้าง เป็นแหล่งดีของไอโอดีนธรรมชาติ และวิตามิน K แหล่งที่ดีของโฟเลตและแมกนีเซียม และเป็นแหล่งที่ดีของเหล็ก แคลเซียม วิตามิน และกรดแพนโทธีนิคนอกจากนี้ สาหร่ายทะเลประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน ไนอาซิน โพแทสเซียม phosphorous เกลือ วิตามิน A และ C และกรดอะมิโนต่าง ๆ 18ผักทะเลยังประกอบด้วย lignans สารอาหารจากพืชที่ยับยั้งมะเร็งเนื้องอกเจริญเติบโตและฮอร์โมนหญิงสังเคราะห์ในเซลล์ไขมันที่ถูกเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แหล่งที่มาของสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอะไรบางอย่างของสารอาหารหลายชนิดผักทะเลมี? พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของไอโอดีนธรรมชาติและวิตามินเคซึ่งเป็นแหล่งที่ดีของโฟเลตและแมกนีเซียมและเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กแคลเซียม riboflavin และกรด pantothenic. นอกจากนี้สาหร่ายทะเลมีเบต้าแคโรทีไนอาซิน, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, ซีลีเนียม วิตามิน A และ C และ 18 กรดอะมิโนที่แตกต่างกัน. ผักทะเลยังมี lignans, phytonutrients ที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็งและการสังเคราะห์สโตรเจนในเซลล์ไขมันที่เชื่อมโยงกับโรคมะเร็งเต้านม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น่าตื่นเต้นน่าตื่นเต้น