Exercising can also help you sleep

Exercising can also help you sleep better at night, which helps your body's cells rejuvenate and helps you synthesize information you learn throughout the day-- which means you will be more able to fight off sicknesses and remember more information. Walking briskly for 20 minutes a day, five days a week is enough to reap this benefit

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับดีในเวลากลางคืน ซึ่งช่วยฟื้นฟูเซลล์ของร่างกายของคุณ และช่วยคุณสังเคราะห์ข้อมูลที่คุณเรียนตลอดทั้งวัน - ซึ่งหมายความว่า คุณจะสามารถเพิ่มเติมต่อสู้กับโรค และจดจำข้อมูลเพิ่มเติม สัปดาห์เดิน briskly สำหรับ 20 นาทีต่อวัน 5 วันไม่เพียงพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์นี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีในเวลากลางคืนซึ่งจะช่วยให้เซลล์ของร่างกายของคุณชุบตัวและช่วยให้คุณสังเคราะห์ข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ตลอด day-- ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีมากขึ้นสามารถที่จะต่อสู้กับโรคและจดจำข้อมูลเพิ่มเติม เดินเหยง 20 นาทีต่อวันห้าวันต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์นี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน ซึ่งช่วยให้เซลล์ร่างกายของคุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณลบข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ตลอดทั้งวัน ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถที่จะต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและจำข้อมูลเพิ่มเติม เดินเหยงเป็นเวลา 20 นาทีต่อวัน , 5 วันต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์นี้