but keep your portion to 3 ounces—t

but keep your portion to 3 ounces—the size of a deck of cards—and choose lean cuts that contain the words “round,” “loin,” or “sirloin.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แต่ให้ส่วนของออนซ์ 3 — ขนาดของสำรับไพ่ — เลือกตัดแบบ lean ที่ประกอบด้วยคำว่า "ปัด "หยิบ" หรือ"แจ่ว"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่ให้ส่วนของคุณไปยัง 3 ออนซ์-ขนาดของดาดฟ้าของบัตรและเลือกลดน้อยที่มีคำว่า "รอบ", "เนื้อ" หรือ "เนื้อสันนอก."

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่ให้ส่วนของคุณ 3 ออนซ์ขนาดของสำรับไพ่ และเลือกตัดปอดที่ประกอบด้วยคำว่า " รอบ " ( , " หรือ " ลอย "