Preventing obesityThe links between

Preventing obesity

The links between obesity and type 2 diabetes are firmly established - without the intervention of a healthy diet and appropriate exercise, obesity can lead to type 2 diabetes over a relatively short period of time.

The good news is that reducing your body weight, by even a small amount, can help improve your body's insulin sensitivity and lower your risk of developing cardiovascular and metabolic conditions such as type 2 diabetes, heart disease and types of cancer.

According to the NHS, a 5% reduction in body weight followed up by regular moderate intensity exercise could reduce your type 2 diabetes risk by more than 50%.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ป้องกันโรคอ้วนการเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีการก่อตั้ง - มั่นไม่ มีการแทรกแซงของอาหารเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายที่เหมาะสม โรคอ้วนสามารถนำไปพิมพ์ 2 โรคเบาหวานเป็นระยะเวลาค่อนข้างสั้นข่าวดีคือ ว่า ลดน้ำหนักของร่างกาย โดยแม้แต่น้อย จะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินของร่างกาย และลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด และการเผาผลาญเงื่อนไขเช่นโรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และชนิดของโรคมะเร็งตาม NHS ลด 5% น้ำหนักตามค่าความเข้มปานกลางปกติออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่า 50%

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การป้องกันโรคอ้วนการเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 ได้รับการก่อตั้งขึ้นอย่างมั่นคง - โดยไม่มีการแทรกแซงของอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสม, โรคอ้วนสามารถนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ในช่วงระยะเวลาอันสั้นของเวลา. ข่าวดีก็คือว่าการลดน้ำหนักตัวของคุณ โดยแม้เพียงเล็กน้อยสามารถช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินของร่างกายของคุณและลดความเสี่ยงของการพัฒนาสภาพหัวใจและหลอดเลือดและการเผาผลาญอาหารเช่นเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและชนิดของโรคมะเร็ง. ตามที่พลุกพล่านลดลง 5% ของน้ำหนักตัวตามมา โดยปกติการออกกำลังกายที่รุนแรงปานกลางจะช่วยลดความเสี่ยงของคุณชนิดที่ 2 โรคเบาหวานโดยกว่า 50%

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การป้องกันโรคอ้วน

การเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 มีขึ้น - แน่นโดยไม่มีการแทรกแซงของอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสม โรคอ้วนอาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในช่วงระยะเวลาอันสั้นของเวลา .

ข่าวดีก็คือว่า การลดน้ำหนักของคุณ แม้แต่นิดเดียวสามารถช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินในร่างกาย และลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคหัวใจและเงื่อนไขการเผาผลาญอาหาร เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็งชนิด

ตามพลุกพล่าน ลด 5 % ของน้ำหนักร่างกายตามมาด้วยปกติหนักปานกลาง การออกกำลังกายอาจลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 โดยมากกว่า 50% .