A healthy diet is a crucial part of

A healthy diet is a crucial part of pregnancy for every woman and it can help prevent birth defects. Make sure you eat plenty of fruits, vegetables, and avoid foods such as raw or smoked seafood, raw shellfish, raw eggs, soft cheese, and unpasteurized milk. It is important to take a multivitamin with 400 micrograms of folic acid every day for a month before conception thoughout every pregnancy. The findings from the Smiletrain Organization,UK, confirm that folic acid has been shown to reduce the risk of neutral tube defects of the brain and spinal cord in unborn children by between 50 and 70% when taken before conception. Moreover,if taken during the first trimester, it could help reduce the risk of cleft lip and palate.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงทุกคน และมันสามารถช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง แน่ใจว่าคุณกินมากมาย ผลไม้ ผัก และหลีกเลี่ยงอาหาร เช่นอาหารทะเลดิบ หรือรมควัน หอยดิบ ไข่ดิบ นุ่มชี นม unpasteurized จำเป็นต้องใช้วิตามินกับกรดโฟลิค 400 ไมโครกรัมทุกวันสำหรับเดือนก่อนคิด thoughout ตั้งครรภ์ทุก ผลการวิจัยจากองค์กร Smiletrain, UK ยืนยันว่า กรดโฟลิคได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องท่อกลางของสมองและไขสันหลังในเด็กครรภ์โดยระหว่าง 50 ถึง 70% เมื่อนำมาก่อนที่จะคิด นอกจากนี้ ถ้าถ่ายในช่วงไตรมาสแรก มันจะช่วยลดความเสี่ยงที่แหว่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงทุกคนและสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่อง ให้แน่ใจว่าคุณกินมากมายของผักผลไม้และหลีกเลี่ยงอาหารเช่นอาหารทะเลดิบหรือรมควันหอยดิบไข่ดิบชีสนุ่มและนม unpasteurized มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้วิตามิน 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิคทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนที่ความคิด thoughout ทุกการตั้งครรภ์ ผลการวิจัยจากองค์การ Smiletrain, สหราชอาณาจักรยืนยันว่ากรดโฟลิคได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องท่อเป็นกลางของสมองและเส้นประสาทไขสันหลังในเด็กในครรภ์โดยระหว่าง 50 และ 70% เมื่อนำมาก่อนที่ความคิด นอกจากนี้หากดำเนินการในช่วงไตรมาสแรกก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงของปากแหว่งและเพดานปาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารสุขภาพเป็นส่วนสําคัญของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงทุกคนและมันสามารถช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง ให้แน่ใจว่า คุณกินมากมายของผัก ผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหารเช่น ดิบ หรือรมควัน อาหารทะเลดิบ , หอย , ไข่ , ชีสนุ่มดิบและนม unpasteurized . มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้วิตามินรวม 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิคทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ก่อนที่ความคิดและการตั้งครรภ์ทุกคน ข้อมูลจากองค์การ สไมล์ เทรน อังกฤษ ยืนยันว่า กรดโฟลิคได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องของกลางหลอด สมองและไขสันหลังในเด็กในครรภ์ โดยระหว่าง 50 และ 70% เมื่อถ่ายก่อนการปฏิสนธิ นอกจากนี้ ถ้าถ่ายในช่วงไตรมาสแรก อาจช่วยลดความเสี่ยงของปากแหว่งและเพดานปาก