It is recommended that women comsum

It is recommended that women comsume around 12 cups of total fluid daily and men around 16 cups.
Although beverages are generally the best sources of water, high concentrations of water can also be found in
solid foods. Fruits and vegetables are 75-95% water, meats 50-65%, and breads 35% water. Since around 20%
of fluids come from food, aim for drinking 10 cups of fluid if you are female and 13 cups if you are male.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำว่า ผู้หญิงจะประมาณ 12 ถ้วยทุกวันรวมน้ำมันและคนประมาณ 16 ถ้วยแม้ว่าเครื่องดื่มโดยทั่วไปเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของน้ำ ความเข้มข้นสูงของน้ำยังสามารถพบในอาหารแข็ง ผักและผลไม้มี 75-95% น้ำ เนื้อ 50-65% น้ำขนมปัง 35% ตั้งแต่ประมาณ 20%น้ำมันมาจากอาหาร สำหรับดื่มถ้วย 10 ของเหลวถ้าคุณเป็นหญิงและถ้วย 13 หากคุณชาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก็จะแนะนำว่าผู้หญิงตํ่าประมาณ 12 ถ้วยรวมของเหลวในชีวิตประจำวันและผู้ชายประมาณ 16 ถ้วย.
แม้ว่าเครื่องดื่มมักจะมีแหล่งที่ดีที่สุดของน้ำความเข้มข้นสูงของน้ำนอกจากนี้ยังสามารถพบได้ใน
อาหารที่เป็นของแข็ง ผักและผลไม้มีน้ำ 75-95%, เนื้อ 50-65% และขนมปังน้ำ 35% ตั้งแต่ประมาณ 20%
ของของเหลวมาจากอาหารมีจุดมุ่งหมายเพื่อดื่ม 10 ถ้วยของของเหลวถ้าคุณเป็นเพศหญิงและ 13 ถ้วยถ้าคุณเป็นเพศชาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขอแนะนำให้ผู้หญิงโคนิยมบริโภคประมาณ 12 ถ้วยน้ำทุกวัน และคนทั้งหมดประมาณ 16 ถ้วยแม้ว่าเครื่องดื่มโดยทั่วไปแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดของน้ำ ความเข้มข้นสูงของน้ำยังสามารถพบได้ในอาหารแข็ง ผักและผลไม้ที่มีน้ำ 75-95 % เนื้อขนมปัง 50-65 % และ 35 % น้ำ ตั้งแต่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของของเหลวที่มาจากอาหาร จุดมุ่งหมายสำหรับดื่ม 10 ถ้วยของของเหลว ถ้าคุณเป็นหญิง และ 13 ถ้วย ถ้าคุณเป็นผู้ชาย