- eat fresh fruits and vegetables.

- eat fresh fruits and vegetables. Combined a half kilogram or less 5 handful.

- drink with sugar, such as soft drinks, juice of and so on.

- eat fruits and vegetables per day less than 5 colors such as green, yellow, red, orange, yellow, white.

- eat meat with high fat, coconut milk and fried foods, such as chicken skin, animal offal, shellfish, squid, pork, stick to it. The streaky pork roasted pork neck and so on.

- eat each meal, add fish sauce / soy sauce and salt / sugar / add.

Food processing - or through preservation, such as canned food, food crunchy noodles / rice porridge กึ่งสำเร็จรูป fermented foods, food dried. Salted fish, fish, salted egg น้ำปู๋ crazily!

- the movement of the body or sport less than once 30 minutes per day.

- can"t sleep because think or worry.

- smoking สูบยาเส้น other addictive substances.

- drinking alcoholic beverages such as wine, liquor, beer, ยาดองเหล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-กินผักและผลไม้สด รวมครึ่งกิโลกรัมหรือน้อยกว่า 5 กำมือ-เครื่องดื่ม ด้วยน้ำตาล เช่นเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ของและ-กินผลไม้และผักต่อวันน้อยกว่า 5 สีเขียว สีเหลือง สีแดง สีส้ม สีเหลือง สีขาว-กินเนื้อสัตว์ มีไขมันสูง กะทิและของทอด หนังไก่ เนื่อสัตว์ หอย ปลาหมึก หมู ติดมัน หมูสามชั้นย่างคอหมูและ-รับประทานอาหาร เพิ่มน้ำปลา / ซีอิ๊ว และเกลือ/ น้ำตาล / เพิ่ม-การประมวลผล หรือ ผ่านการเก็บ รักษา อาหารบรรจุกระป๋องเช่นอาหาร อาหารกรอบก๋วยเตี๋ยว / ข้าวต้มกึ่งสำเร็จรูปหมักอาหาร อาหารแห้ง เค็มปลา ปลา ไข่เค็มน้ำปู๋ตบ-การเคลื่อนไหวของร่างกายหรือเล่นกีฬากันน้อยกว่า 30 นาทีต่อวัน-สามารถ " t นอนเพราะคิด หรือกังวลได้-บุหรี่สูบยาเส้นสารเสพติดอื่น ๆ-ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นไวน์ สุรา เบียร์ ยาดองเหล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

- กินผลไม้และผักสด รวมครึ่งกิโลกรัมหรือน้อยกว่า 5 กำมือ. - เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นน้ำอัดลมน้ำผลไม้และอื่น ๆ . - กินผักและผลไม้ต่อวันน้อยกว่า 5 สีเช่นสีเขียว, สีเหลือง, สีแดง, สีส้ม, สีเหลือง, สีขาว- กินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงกะทิอาหารทอดเช่นผิวไก่เครื่องในสัตว์หอยปลาหมึกเนื้อหมูติดมัน หมูริ้วคอหมูย่างและอื่น ๆ . - กินอาหารแต่ละมื้อให้เพิ่มน้ำปลา / ซีอิ๊วขาวและเกลือ / น้ำตาล / เพิ่ม. การแปรรูปอาหาร - หรือผ่านการเก็บรักษาเช่นอาหารกระป๋องอาหารก๋วยเตี๋ยวกรุบ / ข้าวโจ๊กกึ่งสำเร็จรูปอาหารหมัก อาหารแห้ง ปลาเค็ม, ปลา, ไข่เค็มน้ำปู๋บ้าบอ! - การเคลื่อนไหวของร่างกายหรือการเล่นกีฬาน้อยกว่าหนึ่งครั้ง 30 นาทีต่อวัน. - สามารถ t "นอนหลับเพราะคิดหรือกังวล. - ห้ามสูบบุหรี่สูบยาเส้นสารเสพติดอื่น ๆ . - การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เช่น เป็นเหล้าไวน์, เบียร์, ยาดองเหล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- กินผักและผลไม้สด รวมครึ่งกิโลกรัมหรือน้อยกว่า 5 หยิบ- เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ และ ดังนั้นใน- กินผักต่อวันไม่เกิน 5 สี เช่น สีเขียว สีเหลือง สีแดง สีส้ม สีเหลือง สีขาว ผล- กินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง กะทิ อาหารทอด เช่น ผิวหนังไก่ เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล ปลาหมึก หมูติดมัน หมูสามชั้น คอหมูย่าง และ- กินแต่ละมื้อ เติมน้ำปลา ซีอิ๊ว และเกลือ / น้ำตาล / / เพิ่มการประมวลผลอาหารหรือผ่านการเก็บรักษา เช่น อาหารกระป๋อง อาหารกรุบกรอบ บะหมี่ / ข้าวโจ๊กกึ่งสำเร็จรูป อาหารหมักดอง อาหารตากแห้ง ปลาเค็ม , ปลา , ไข่เค็มน้ำปู๋อย่างคลั่งไคล้- การเคลื่อนไหวของร่างกาย หรือ กีฬา ไม่เกินครั้งละ 30 นาทีต่อวัน- ไม่ได้นอน เพราะคิดถึง หรือเป็นห่วง- การสูบบุหรี่สูบยาเส้นอื่นเสพติดสาร- การดื่ม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า ไวน์ เบียร์ ยาดองเหล้า