Most trials reported fish oil or LC

Most trials reported fish oil or LC omega-3s significantly reduc- ing all cases CHD mortality, myocardial infarction, cardiac and sudden death and strokes (1). One review of trials (2) included three large trials with 32,000 participants. Those receiving an EPA plus DHA supplement showed 19% to 45% reductions in car- diovascular events. Both EPA and DHA were found to be effec- tive, though it was indicated that more work was needed to determine an optimum ratio of these two acids. A recent review (3) reported four large dietary intervention trials involving
40,000 participants. This showed benefits in both primary and secondary CV disease prevention. A further recent review (4) found evidence of a substantially reduced risk of CHD death and sudden cardiac deaths (36% lower risk) with a modest’ intake of EPA plus DHA (0.25 g/day) from fish or fish oil.
Some of these groups considered there is a dietary require- ment for LC omega-3s which is not effectively met by the shorter chain alpha-linolenic acid present in some plant oils. A litera- ture review has shown that the synthesis of LC omega-3s from alpha-linolenic acid is extremely limited with virtually no pro- duction of DHA (5). The synthesis is believed to be almost pre- vented when the ratio of omega-6 to omega-3 fatty acids in the diet becomes high (over 10:1). This is already exceeded in many Western diets (see Figure 2).
It is claimed that a deficiency of LC omega-3s in the diet causes up to 96,000 preventable annual deaths in the USA (6). – similar to the effect of high trans-fatty acid intake (97,000 deaths) and high salt levels (107,000 deaths

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทดลองส่วนใหญ่รายงานการน้ำมันปลาหรือโอเมก้า-3s LC มาก reduc กำลังทั้งหมดกรณีเด็ฏตาย กล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจ และการใช้ sudden death และจังหวะ (1) หนึ่งการตรวจสอบของการทดลอง (2) รวมสามการทดลองขนาดใหญ่พร้อมร่วม 32000 ผู้รับการ EPA พลัสดีเอชเอเสริมลด 19% ถึง 45% แสดงในเหตุการณ์รถ-diovascular EPA และดีเอชเอพบจะ effec-tive แม้จะไม่ระบุว่า งานน้อยต้องกำหนดอัตราส่วนเหมาะสมของกรดเหล่านี้สอง ความเห็นล่าสุด (3) รายงานการทดลองขนาดใหญ่แทรกแซงกาก 4 เกี่ยวข้องกับร่วม 40000 นี้แสดงให้เห็นประโยชน์ในการป้องกันโรคของ CV ทั้งหลัก และรอง เพิ่มเติมล่าสุดรีวิว (4) พบหลักฐานของความเสี่ยงที่ลดลงมากน่าเด็ฏตายฉับพลันหัวใจตาย (36% เสี่ยงต่ำ) ด้วยความเจียมเนื้อเจียมตัว ' บริโภคของ EPA (0.25 g/วัน) ดีเอชเอจากปลาหรือน้ำมันปลาของกลุ่มเหล่านี้ถือว่า มีการอาหารต้องการติดขัดสำหรับ LC โอเมก้า-3s ซึ่งไม่มีประสิทธิภาพตรงตาม โดยสั้นโซ่ alpha linolenic กรดในน้ำมันพืชบาง รีวิว litera ture ได้แสดงว่าสังเคราะห์ของโอเมก้า LC-3s จาก alpha linolenic กรดมากจำกัดแทบไม่มีโปร-duction ของดีเอชเอ (5) สังเคราะห์เชื่อว่าเป็นก่อนเกือบ vented เมื่ออัตราส่วนของโอเมก้า-6 ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารสูง (มากกว่า 10:1) นี้แล้วเกินในอาหารตะวันตกมากมาย (ดูรูปที่ 2)มีอ้างว่า การขาดโอเมก้า LC-3s ในอาหารทำให้เสียชีวิตปี preventable ถึง 96000 ในสหรัฐอเมริกา (6) -คล้ายกับผลของสูงทรานส์ไขมันกรดบริโภค (97,000 ตาย) และระดับเกลือสูง (107,000 เสียชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทดลองส่วนใหญ่รายงานน้ำมันปลาหรือโอเมก้า LC 3s อย่างมีนัยสำคัญ reduc- ไอเอ็นจีทุกกรณีการตายของโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายหัวใจตายและฉับพลันและจังหวะ (1) มีใครตรวจสอบของการทดลอง (2) รวมสามการทดลองขนาดใหญ่ที่มีผู้เข้าร่วม 32,000 ผู้ที่ได้รับ EPA บวก DHA เสริมแสดงให้เห็นว่า 19% ถึง 45% การลดลงของเหตุการณ์ diovascular car- ทั้ง EPA และ DHA พบว่ามีประสิทธิผลเชิงแม้ว่ามันจะชี้ให้เห็นว่าการทำงานมากขึ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกำหนดอัตราส่วนที่เหมาะสมของทั้งสองกรด เมื่อเร็ว ๆ นี้ (3) รายงานการทดลองขนาดใหญ่สี่แทรกแซงการบริโภคอาหารที่เกี่ยวข้องกับ
ผู้เข้าร่วม 40,000 นี้แสดงให้เห็นผลประโยชน์ทั้งในระดับประถมและมัธยมศึกษาป้องกันโรค CV เมื่อเร็ว ๆ นี้ต่อไป (4) พบหลักฐานของความเสี่ยงที่ลดลงอย่างมากของการเสียชีวิตโรคหลอดเลือดหัวใจและการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจ (36% ลดความเสี่ยง) ด้วยเจียมเนื้อเจียมตัว 'ปริมาณของ EPA บวก DHA (0.25 กรัม / วัน) จากน้ำมันปลาหรือปลา.
บางส่วนของ กลุ่มคนเหล่านี้ถือว่ามี ment องอาหารสำหรับ LC โอเมก้า 3s ที่ไม่ได้พบกันอย่างมีประสิทธิภาพโดยกรดอัลฟาไลโนเลนิห่วงโซ่สั้นอยู่ในน้ำมันพืชบาง รีวิว ture litera- ได้แสดงให้เห็นว่าการสังเคราะห์ของ LC โอเมก้า 3s จากกรดอัลฟาไลโนเลนิมี จำกัด มากกับแทบไม่มีผลผลิตของดีเอชเอ (5) การสังเคราะห์เชื่อว่าจะเกือบระบายอากาศก่อนเมื่ออัตราส่วนของโอเมก้า 6 กรดโอเมก้า 3 ไขมันในอาหารจะกลายเป็นสูง (มากกว่า 10: 1) นี้เกินแล้วในอาหารตะวันตก (ดูรูปที่ 2).
มันก็อ้างว่าขาด LC โอเมก้า 3s ในอาหารที่ทำให้เกิดได้ถึง 96,000 เสียชีวิตที่ป้องกันประจำปีในประเทศสหรัฐอเมริกา (6) - คล้ายกับผลกระทบของการบริโภคกรดไขมันทรานส์สูง (97,000 เสียชีวิต) และระดับสูงเกลือ (107,000 เสียชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การทดลองส่วนใหญ่รายงานน้ำมันปลาหรือ LC 3s โอเมก้าอย่างมาก reduc - ไอเอ็นจีทุกกรณีผู้ป่วยจากกล้ามเนื้อหัวใจตายโรคหัวใจและเสียชีวิตอย่างกะทันหัน และจังหวะ ( 1 ) หนึ่งความคิดเห็นของการทดลอง ( 2 ) รวมสามครั้งใหญ่กับ 32 , 000 คน กลุ่มที่ได้รับการเสริม DHA EPA และพบ 25% 45% ( รถยนต์ - เหตุการณ์ diovascular . ทั้ง EPA และ DHA พบว่ามี effec mixing bord - tiveอย่างไรก็ตาม พบว่า การทำงานมากขึ้นจำเป็นเพื่อหาสัดส่วนที่เหมาะสมของทั้งสองกรด ความคิดเห็นล่าสุด ( 3 ) รายงานสี่ขนาดใหญ่อาหารทดลองที่เกี่ยวข้องกับการแทรกแซง
40 , 000 คน นี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ทั้งในระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา โรคและการป้องกันต่อการตรวจสอบล่าสุด ( 4 ) พบหลักฐานอย่างมากลดความเสี่ยงของการตายของ CHD และการตายหัวใจฉับพลัน ( เสี่ยง 36 % ต่ำ ) กับปริมาณเจียมเนื้อเจียมตัวของ EPA และ DHA ' ( 0.25 กรัม / วัน ) จากปลาหรือน้ำมันปลา
บางอย่างของกลุ่มเหล่านี้ถือว่ามีใยอาหารต้อง ment สำหรับ LC 3s โอเมก้าซึ่งประสิทธิภาพไม่ได้พบโดยสั้นโซ่อัลฟ่ากรดไลโนเลนิกที่มีอยู่ในพืชบางตัวขับเป็น litera - รีวิวจริงแสดงให้เห็นว่าการสังเคราะห์ LC 3s โอเมก้าจากอัลฟากรดไลโนเลนิก จำกัด อย่างมากกับแทบไม่มีโปร - duction ของ DHA ( 5 ) การสังเคราะห์ถือเป็นเกือบก่อนระบายเมื่อสัดส่วนของโอเมก้า 6 กับโอเมก้า 3 กรดไขมันในอาหารจะสูง ( มากกว่า 10 : 1 ) นี่มันเกินแล้วในอาหารตะวันตกมากมาย
( ดูรูปที่ 2 )จะอ้างว่าขาด LC 3s โอเมก้าในอาหารเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตถึง 96 ปีในสหรัฐอเมริกา ( 6 ) ซึ่งคล้ายกับผลของกรดไขมันทรานส์ในปริมาณสูง ( เสียชีวิต 97 ) และระดับเกลือสูง ( เสียชีวิต 107 , 000