Weight-reducing diet. Diets with high GI may increase the risk of heart disease. The way in which foods are manufactured and cooked will affect GI. Try to have a combination of carbohydrates in a meal so that your diet has a low-to-medium GI.
อาหารลดน้ำหนัก อาหารที่ มี GI สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ วิธีซึ่งอาหารที่ผลิต และสุกจะมีผลต่อ GI พยายามที่จะมีชุดของคาร์โบไฮเดรตในอาหารเพื่อให้อาหารของคุณมี GI ต่ำปานกลาง
น้ำหนักลดอาหาร อาหารที่มี GI สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ. วิธีการที่อาหารที่ผลิตและปรุงสุกจะมีผลต่อลำไส้ พยายามที่จะมีการรวมกันของคาร์โบไฮเดรตในอาหารเพื่อให้อาหารของคุณมีค่า GI ต่ำไปจนถึงขนาดกลางที่