Learn the fundamentals of Muay Thai

Learn the fundamentals of Muay Thai in an intimate group-training environment. Courses commence with stretches and a jump-rope warmup, before progressing to stance and footwork training; development of “weapons of Muay Thai strike” (fists, elbows, knees, feet) ; Basic defensive skill; building fitness and body conditioning.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรียนรู้พื้นฐานของมวยไทยในการฝึกอบรมกลุ่มใกล้ชิด หลักสูตรเริ่มเหยียดและการกระโดดเชือก warmup ก่อนความก้าวหน้ากับท่าทางและการฝึกอบรม footwork พัฒนา "อาวุธของมวยไทยตี" (อยู่รอดผีดิบ ข้อ เข่า เท้า); พื้นฐานทักษะป้องกัน อาคารออกกำลังกายและปรับร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรียนรู้พื้นฐานของมวยไทยในสภาพแวดล้อมที่กลุ่มการฝึกอบรมอย่างใกล้ชิด หลักสูตรเริ่มต้นกับเหยียดและออกกำลังกระโดดเชือกก่อนที่ความคืบหน้าในการยืนและการฝึกอบรมเท้า; การพัฒนาของ "อาวุธที่มีการนัดหยุดงานมวยไทย" (กำปั้น, ข้อศอกหัวเข่าเท้า); พื้นฐานทักษะการป้องกัน; การออกกำลังกายอาคารและเครื่องร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรียนรู้พื้นฐานของมวยไทยในการฝึกอบรมกลุ่มใกล้ชิดสิ่งแวดล้อม มักจะเริ่มต้นด้วยการเหยียดและเชือกกระโดด วอร์มอัพ ก่อน อยู่เพื่อระวัง และ footwork การฝึกอบรม การพัฒนาอาวุธของมวยไทยปะทะ " ( หมัด , ศอก , เข่า , เท้า ) ; ทักษะพื้นฐานการป้องกัน ; อาคารฟิตเนสและสภาวะของร่างกาย