Habitual exercise correlates to a h

Habitual exercise correlates to a heightened level of mental health and well- being and reduced feelings of anxiety regardless of the gender of the individual. In a group of men (n = 5,451) and women (n = 1,277), relative increases in maximal cardiorespiratory fitness and habitual physical activity are associated with lower depressive symptoms and greater emotional well-being [28. Galper DI, Trivedi MH, Barlow CE, Dunn AL, Kampert JB]. Ohta [29.Ohta M, Mizoue T, Mishima N, Ikeda M.] noted that 30 minutes or more of walking or cycling while commuting to work may be associated with an increased perception of mental health in men. In a study of 22,073 female college students ages 18-24, Adams [30.Adams T, Moore MT, Dye J.] found that women who perceived their overall health as good, very good, or excellent were, respectively, 1.22, 1.78, and 2.61 times more likely to par- ticipate in regular cardiovascular exercise. Additionally, those who fit the same perception of health were 1.18, 1.57, and 2.03 times more likely to participate in strength training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเคยคู่กับระดับสูงของสุขภาพจิตและความรู้สึกดี และลดความวิตกกังวลว่าเพศของบุคคล ในกลุ่มของชาย (n = 5,451) และหญิง (n = 1,277), เพิ่มขึ้นสูงสุด cardiorespiratory ออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายภาพที่เป็นญาติเกี่ยวข้องกับอาการ depressive ล่างมากกว่าอารมณ์สุขภาพ [28 Galper DI, Trivedi MH, Barlow CE อัลดันน์ เจ Kampert] Ohta [29.Ohta M, Mizoue T, N มิชิมะ อิเคดะม.] ไว้ที่ 30 นาทีหรือมากกว่าการเดิน หรือขี่จักรยานในขณะที่ไม่กี่ทำงานอาจจะเกี่ยวข้องกับการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นของสุขภาพจิตในคน ในการศึกษา 22,073 วิทยาลัยหญิงนักเรียนวัย 18-24, Adams [ใน 30.Adams ที่ T, MT มัวร์ ย้อม J.] พบว่าผู้หญิงรับรู้สุขภาพโดยรวมดี ดีมาก หรือดีอยู่ ตามลำดับ 1.22, 1.78 และเวลา 2.61 มักพาร์ ticipate ปกติออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ ผู้ที่เหมาะสมกับการรับรู้สุขภาพเดียวได้ 1.18, 1.57 และเวลา 2.03 มีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมในการฝึกความแข็งแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเป็นนิสัยสัมพันธ์กับระดับความสูงของสุขภาพจิตและความเป็นอยู่และความรู้สึกที่ดีที่ลดลงของความวิตกกังวลไม่คำนึงถึงเพศของแต่ละบุคคล ในกลุ่มของผู้ชาย (n = 5,451) และหญิง (n = 1277) การเพิ่มขึ้นของญาติในการออกกำลังกายหัวใจสูงสุดและการออกกำลังกายเป็นนิสัยที่เกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้าลดลงและมากขึ้นอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี [28 galper DI, Trivedi MH, บาร์โลว์ซีอีดันน์อัล Kampert JB] Ohta [29.Ohta M, Mizoue T, Mishima N, อิเคดะเอ็ม] ตั้งข้อสังเกตว่า 30 นาทีหรือมากกว่าของการเดินหรือขี่จักรยานในขณะที่เดินทางไปทำงานอาจจะเกี่ยวข้องกับการรับรู้เพิ่มขึ้นสุขภาพจิตในผู้ชาย ในการศึกษาของทุกเพศทุกวัยเพศหญิง 22,073 นักศึกษา 18-24 ที่อดัมส์ [30.Adams T, มอนแทนามัวร์, เจย้อม] พบว่าผู้หญิงที่รับรู้สุขภาพโดยรวมของพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีดีมากหรือดีเยี่ยมเป็นตามลำดับ 1.22, 1.78 และ 2.61 เท่าแนวโน้มที่จะ ticipate มารดาในการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดปกติ นอกจากนี้ผู้ที่เหมาะสมกับการรับรู้เดียวกันของสุขภาพเป็น 1.18, 1.57 และ 2.03 เท่าแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการฝึกความแข็งแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นิสัยการออกกำลังกายมีความสัมพันธ์สูงระดับสุขภาพจิตดี - ถูก และลดความรู้สึกของความวิตกกังวลโดยไม่คำนึงถึงเพศของบุคคล ในกลุ่มของผู้ชาย ( n = 5451 ) และผู้หญิง ( n = 470 ) สัมพัทธ์เพิ่มขึ้นสูงสุดที่ใช้ในการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายเป็นอาจิณจะเกี่ยวข้องกับการลดภาวะซึมเศร้าและมากขึ้นอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี [ 28 galper ดิตริเวดี MH บาร์ CE , ดันน์ อัล kampert เจบี ] โอห์ตา [ 29.ohta M , mizoue t , N . ] มิชิม่าค่อยสังเกตว่า 30 นาทีหรือมากกว่า เดินหรือขี่จักรยานในขณะที่เดินทางไปทำงานอาจจะเกี่ยวข้องกับการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นของสุขภาพจิตในผู้ชาย ในการศึกษาของนักศึกษาวิทยาลัย 22073 หญิงวัย 18-24 , อดัมส์ [ 30.adams T มัวร์ตัน สี J . ] พบว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพโดยรวมของพวกเขาเป็นดีดีมาก หรือดีเลิศ , ตามลำดับ , 1.22 , 1.78 และ 2.61 ครั้งน่าจะพาร์ - ticipate ในปกติของการออกกำลังกาย นอกจากนี้ ผู้ที่เหมาะกับการรับรู้สุขภาพเดิมของ 1.18 , 1.57 และ 2.03 ครั้งโอกาสที่จะเข้าร่วมในการฝึกความแข็งแรง .