Most of us have no idea what 80 per

Most of us have no idea what 80 percent full feels like. We do know that if we eat until we are full, in 20 minutes we are likely to feel too full, as it takes about that long for the stomach to communicate with the brain just how full it is. But how do you tell when you are “80 percent full”? Here is what registered dietician, Susan Dopart, has to say on the subject:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนมากของเราไม่มีความคิดในสิ่งที่รู้สึกร้อยละ 80 เต็มรูปแบบเช่น เราจะรู้ว่าถ้าเรากินจนกว่าเราจะเต็มภายใน 20 นาทีเรามีแนวโน้มที่จะรู้สึกอิ่มเกินไปก็จะเกี่ยวกับที่นานสำหรับกระเพาะอาหารจะสื่อสารกับสมองเพียงแค่ว่ามันเป็นเต็มรูปแบบ แต่วิธีการที่คุณจะบอกเมื่อคุณอยู่ "80 เปอร์เซ็นต์เต็ม"? นี่คือสิ่งที่จดทะเบียนนักโภชนาการซูซาน Dopart, มีการพูดในเรื่อง:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนส่วนใหญ่มีความคิดว่า 80 เปอร์เซ็นต์เต็มเหมือน เรารู้ว่าถ้าเรากินจนอิ่ม ใน 20 นาที เราก็จะรู้สึกอิ่มเกินไป มันใช้เวลานานสำหรับกระเพาะอาหารเพื่อสื่อสารกับสมองว่าเต็มแล้ว แต่วิธีที่คุณบอกเมื่อคุณ " 80 เปอร์เซ็นต์เต็ม " นี่คือสิ่งที่ลงทะเบียนโภชนากรซูซาน dopart ได้พูดในเรื่อง :