Muscles InvolvedPrimary: Quadriceps

Muscles Involved
Primary: Quadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, vastus
intermedius)
Secondary: Gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus, hamstrings
(biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus), erector spinae (spinalis,
longissimus, iliocostalis)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลัก: Quadriceps (rectus ชั้นลึก vastus lateralis, vastus medialis, vastusอินเทอร์มีเดียท)มัธยม: Gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus, hamstrings(ชั้นลึก biceps, semitendinosus, semimembranosus), erector spinae (spinalislongissimus, iliocostalis)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้ามเนื้อส่วนร่วมหลัก: Quadriceps (rectus femoris, lateralis ส่วนกลางแวสทั, medialis ส่วนกลางแวสทั, ส่วนกลางแวสทั intermedius) รอง: gluteus สังฆ, gluteus medius, gluteus minimus, hamstrings (ลูกหนู femoris, Semitendinosus, semimembranosus) erector spinae (spinalis, longissimus, iliocostalis)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เต็มหมอบ