Guide to Yoga (Yoga)• Wear appropri

Guide to Yoga (Yoga)
• Wear appropriate clothing such as t-shirts, jeans, t-shirt.
• Should abstain from eating before the walkthrough
• Private business should be made mandatory or if you urinate. -From one shot to the first woman to be trained as a lack.
• Remove jewelry such as rings. Bracelet Watch in case of long hair should be neat, I gathered the band or kip, I should be in a location that is not an obstacle to training.
• Samruam the mind with the stance practiced with conscious meditation establish discard all things not related to yoga.
• Do not breathe through pakrawang practice. Should breathe in and out through Rouge only anal mucus.
• Try to breath out slowly and correctly – rhythmic gesture, in accordance with.
• If you feel the pain the body while training should focus on 1-2 minutes while it should not be a woman's body or a broken mode too.
• Should practice regularly, intended for health and good spirit continuously.
• After finishing the walkthrough at all times keep at least 10 dead in tha 5 minutes to keep the mental power of Yoga. Drink 1 glass of fruit juice or water after every training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คู่มือการฝึกโยคะ (โยคะ)•สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมเช่นเสื้อยืด กางเกงยีนส์ เสื้อยืด •ควรงดรับประทานอาหารก่อนฝึก •ธุรกิจส่วนตัวควรทำการบังคับหรือถ้าคุณปัสสาวะ -จากช็อตหนึ่งกับผู้หญิงคนแรกจะได้รับการอบรมเป็นการขาด•เอาเครื่องประดับเช่นแหวน นาฬิกาสร้อยข้อมือในกรณีที่มีผมยาวควรจะเรียบร้อย รวมวงหรือพับ ฉันควรจะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นอุปสรรคต่อการฝึกอบรม • Samruam สร้างจิตใจ ด้วยท่าทางที่ปฏิบัติ ด้วยสติสมาธิละทิ้งสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับโยคะ •ไม่หายใจผ่านแบบฝึกหัด pakrawang ควรหายใจออกผ่านรูจมูกทางทวารหนักเท่านั้น •ลองหายใจออกอย่างช้า ๆ และถูก ต้อง – รูปแบบจังหวะ สอดคล้องกัน•ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดร่างกายในขณะฝึกควรเน้น 1-2 นาทีในขณะที่มันไม่ควรจะร่างกายผู้หญิงหรือโหมดเสียเกินไป •ควรฝึกเป็นประจำ เหมาะสำหรับสุขภาพและจิตใจที่ดีอย่างต่อเนื่อง •หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกทุกครั้งให้น้อย 10 ศพในท่า 5 นาทีให้พลังจิตของโยคะ ดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำ 1 แก้วหลังจากอบรมทุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คู่มือการฝึกโยคะ ( โยคะ )
- สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม เช่น เสื้อยืด กางเกงยีนส์ เสื้อยืด - ควรงดรับประทานอาหารก่อน

ส่วนตัวเกี่ยวกับแต่ละธุรกิจควรมีข้อบังคับหรือถ้าคุณปัสสาวะ - จากหนึ่งยิงคนแรก เพื่อฝึกฝนเป็นขาด .
- เอาเครื่องประดับ เช่น แหวน นาฬิกาสร้อยข้อมือ กรณีผมยาวควรประณีต ฉันรวบรวมวงดนตรี หรือ คิพฉันควรจะอยู่ในสถานที่ที่ไม่มีอุปสรรคในการฝึกอบรม
- samruam ใจกับท่าทางที่ปฏิบัติด้วยสติสมาธิสร้างทิ้งสิ่งทั้งหมดไม่ได้เกี่ยวข้องกับโยคะ
- pakrawang ไม่หายใจผ่านการปฏิบัติ ควรหายใจเข้าออกทางทวารหนักสีแดงเท่านั้นเมือก
- พยายามผ่อนลมหายใจออกอย่างช้า ๆและถูกต้อง และลีลาท่าทาง , ตามด้วย
.- ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดร่างกายในขณะที่การฝึกอบรมควรเน้น 1-2 นาทีในขณะที่มันไม่ควร ร่างกายของผู้หญิงหรือโหมดเสียเหมือนกัน
- ควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดี และมีจิตใจอย่างต่อเนื่อง หลังเกมส์จบ
- ตลอดเวลาให้อย่างน้อย 10 ศพในท่า 5 นาที เพื่อให้พลังจิตของโยคะ ดื่มน้ำ 1 แก้ว ผลไม้หรือน้ำทุกครั้งหลังการฝึก