This paper found that flexibility t

This paper found that flexibility training interventions in older adults are often effective at increasing joint range of motion in various joints, and various functional outcomes can be improved. However, due to the wide range of intervention protocols, body parts studied, and functional measurements, conclusive recommendations regarding flexibility training and functional outcomes for older adults rem

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กระดาษนี้พบว่า กิจกรรมฝึกความยืดหยุ่นในผู้สูงอายุมักมีประสิทธิภาพในการเพิ่มช่วงที่ร่วมเคลื่อนไหวข้อต่อต่าง ๆ และผลการทำงานต่าง ๆ ได้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความหลากหลายของโปรโตคอแทรกแซง ส่วนของร่างกายศึกษา และทำงานวัด แนะนำข้อสรุปเกี่ยวกับการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นและผลที่ทำงานสำหรับผู้สูงอายุยังคงกราว ดัง ยาเฉพาะของเป็นเวลานานเพื่อยืด จำนวนการทำซ้ำของท่าปฏิบัติ และชนิดของเหยียดทำ ไม่ระบุที่จุดนี้ เนื่องจากมีข้อมูลขัดแย้งกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมการฝึกความยืดหยุ่นและผลงาน และความสัมพันธ์ระหว่างความยืดหยุ่นและทุกวันทำงาน และไม่มีการสร้างสุขภาพ การศึกษาวิจัยในอนาคตควรพยายามที่จะแก้ปัญหาเหล่านี้ขณะที่มีการขาดหลักฐานที่จะขอแนะนำให้ยืดตามปกติภายนอกของบริบท rehabilitative มีสุขภาพเพิ่มเติมหรือเสี่ยงทำงานรวมถึงการออกกำลังกายมีความยืดหยุ่นไม่ เช่นนี้ ในแง่การเพิ่มผลทำงานโดยโหมดออกกำลังกายอื่น ๆ (สมดุล กุชชี่ และเสริมสร้างการออกกำลังกาย), ออกกำลังกายยืดสามารถรวมเป็นมีเกียรติคุณการ แต่วรรณกรรมปัจจุบันจะบ่งชี้ว่า มันจะเพิ่มเล็กน้อยกับทำงานในโหมดการออกกำลังกายอื่น ๆ หมายเหตุ งบมติ ตามหลักฐาน และผู้เชี่ยวชาญ "ทางกายภาพกิจกรรมแนวทางสำหรับผู้สูงอายุ" ของสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร แคนาดา และ องค์การอนามัยโลก (โลกแนะนำ) ยังไม่รวมความยืดหยุ่นเป็นส่วนประกอบในคำแนะนำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระดาษนี้จะพบว่ามีการแทรกแซงการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นในผู้สูงอายุมักจะมีประสิทธิภาพในการเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวร่วมกันในข้อต่อต่าง ๆ และผลการทำงานต่างๆได้ดีขึ้น แต่เนื่องจากในช่วงที่กว้างของโปรโตคอลการแทรกแซงส่วนต่างๆของร่างกายการศึกษาและการวัดการทำงานข้อเสนอแนะข้อสรุปเกี่ยวกับการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นและผลการทำงานสำหรับผู้สูงอายุที่ยังคงไม่มีเหตุผล เช่นใบสั่งยาที่เฉพาะเจาะจงของระยะเวลาในการถือยืดกี่ซ้ำของการยืดแต่ละดำเนินการและประเภทของการเหยียดที่จะทำไม่ได้กําหนดที่จุดนี้ เนื่องจากมีข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับทั้งความสัมพันธ์ระหว่างการแทรกแซงการฝึกอบรมมีความยืดหยุ่นและการทำหน้าที่และความสัมพันธ์ระหว่างความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นและการทำงานในชีวิตประจำวันและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นจากการศึกษาวิจัยในอนาคตควรพยายามที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านี้. ในขณะที่มีการขาด หลักฐานที่จะแนะนำขั้นตอนการยืดด้านนอกของบริบทฟื้นฟูไม่มีสุขภาพเพิ่มเติมหรือความเสี่ยงของการทำงานรวมถึงการออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น เป็นเช่นนี้ในแง่ของการเพิ่มขึ้นของการทำหน้าที่ประสบความสำเร็จโดยโหมดการออกกำลังกายอื่น ๆ (ยอดการออกกำลังกายแอโรบิกและการเสริมสร้างการออกกำลังกาย) การออกกำลังกายยืดสามารถรวมเป็นสิ่งที่แนบข้างต้น แต่วรรณกรรมปัจจุบันจะแสดงให้เห็นว่ามันจะเพิ่มเล็ก ๆ น้อย ๆ ไป ประโยชน์การทำงานของโหมดการออกกำลังกายอื่น ๆ โน้ตตามหลักฐานและงบฉันทามติจากผู้เชี่ยวชาญของ "กิจกรรมการออกกำลังกายแนวทางสำหรับผู้สูงอายุ" ของสหรัฐ, สหราชอาณาจักร, แคนาดา, และองค์การอนามัยโลก (คำแนะนำทั่วโลก) มีความยืดหยุ่นไม่ได้รวมเป็นส่วนหนึ่งในคำแนะนำที่