Improves muscle tone and strengthMa

Improves muscle tone and strength
Many yoga asanas have a profound effect on your upper body strength, such as the downward and upward dog and the plank focuses on your core. Likewise standing poses strengthen your upper leg muscles and lower back. Essentially any pose will strengthen an area of the body if it is practised in the right way, without putting too much stress on specific muscle groups.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพิ่มกล้ามเนื้อเสียงและความแข็งแรงอาสนะโยคะต่าง ๆ มีผลอย่างยิ่งในความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน เช่นสุนัขลง และขึ้นและแผ่นเน้นหลักการ ทำนองเดียวกันยืนโพสท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาด้านบน และล่างกลับ ก่อให้เกิดหลักการจะกระชับพื้นที่ของร่างกายถ้าเป็นปฏิบัติในวิธีเหมาะสม ไม่ มีความเครียดมากเกินไปทำให้กล้ามเนื้อเฉพาะกลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
asanas โยคะหลายคนมีผลอย่างยิ่งต่อความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนของคุณเช่นสุนัขลงขึ้นและไม้กระดานมุ่งเน้นไปที่หลักของคุณ ในทำนองเดียวกันการโพสท่ายืนเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและหลังส่วนล่าง ก่อให้เกิดเป็นหลักใด ๆ ที่จะสร้างความแข็งแกร่งในพื้นที่ของร่างกายหากมีการปฏิบัติในทางที่ถูกต้องโดยไม่ต้องใส่ความเครียดมากเกินไปในกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
asanas โยคะหลายจะมีผลลึกซึ้งต่อความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน เช่น ลงและขึ้น สุนัข และ ไม้เน้นหลักของคุณ อนึ่งท่ายืนเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาส่วนบนและหลังส่วนล่าง เป็นหลักใด ๆ ท่าทางจะกระชับพื้นที่ของร่างกายถ้ามันถือปฏิบัติในทางที่ถูกต้องโดยไม่ต้องใส่ความเครียดมากเกินไปในกล้ามเนื้อกลุ่มที่เฉพาะเจาะจง