Fruit has been recognized as a good

Fruit has been recognized as a good source of vitamins and minerals, and for their role in preventing vitamin C and vitamin A deficiencies. People who eat fruit as part of an overall healthy diet generally have a reduced risk of chronic diseases.
The nutrients in fruit are vital for health and maintenance of your body. The potassium in fruit can reduce your risk of heart disease and stroke. Potassium may also reduce the risk of developing kidney stones and help to decrease bone loss as you age.Folate (folic acid) helps the body form red blood cells. Women of childbearing age who may become pregnant and those in the first trimester of pregnancy need adequate folate. Folate helps prevent neural tube birth defects, such as spina bifida.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้ได้รับการยอมรับเป็นแหล่งดี ของวิตามินและแร่ธาตุ และบทบาทของตนในการป้องกันการขาดวิตามินซีและวิตามินเอ คนที่กินผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมโดยทั่วไป มีความเสี่ยงลดโรคเรื้อรัง สารอาหารในผลไม้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและการบำรุงรักษาร่างกายของคุณ โพแทสเซียมในผลไม้สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โพแทสเซียมอาจลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต และช่วยลดการสูญเสียกระดูกขณะที่คุณอายุ โฟเลต (กรดโฟลิค) ช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงของฟอร์มร่างกาย ผู้หญิงที่อายุที่อาจจะตั้งครรภ์ และในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ต้องการโฟเลตเพียงพอ โฟเลตช่วยป้องกันข้อบกพร่องท่อประสาทเกิด เช่นบูล bifida

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้ที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุและสำหรับบทบาทของพวกเขาในการป้องกันวิตามินซีและวิตามินข้อบกพร่อง คนที่กินผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมโดยทั่วไปมีการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง.
สารอาหารในผลไม้ที่มีความสำคัญสำหรับสุขภาพและการบำรุงรักษาของร่างกายของคุณ โพแทสเซียมในผลไม้ที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง โพแทสเซียมยังอาจช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนานิ่วในไตและช่วยลดการสูญเสียกระดูกในขณะที่คุณ age.Folate (กรดโฟลิก) จะช่วยให้ร่างกายแบบเซลล์เม็ดเลือดแดง ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่อาจจะตั้งครรภ์และผู้ที่อยู่ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ต้องการโฟเลตที่เพียงพอ โฟเลตช่วยป้องกันข้อบกพร่องท่อประสาทเกิดเช่น Spina bifida

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้ที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุ และมีบทบาทในการป้องกันวิตามิน C และวิตามินบกพร่อง ผู้ที่กินผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมโดยทั่วไปมีการลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังสารอาหารในผลไม้มีความสำคัญสำหรับสุขภาพและการรักษาร่างกายของคุณ โพแทสเซียมในผลไม้ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง โพแทสเซียมอาจลดความเสี่ยงของการพัฒนานิ่วในไต และช่วยลดการสูญเสียกระดูก ตามที่คุณอายุ โฟเลต ( กรดโฟลิค ) ช่วยให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือด แดง หญิงของบายศรีที่อาจจะตั้งครรภ์และในการตั้งครรภ์ต้องการโฟเลตเพียงพอ โฟเลท ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่องหลอดประสาท เช่น ร้อนจี๋ .