ly finish by 6:30pm, if not earlier

ly finish by 6:30pm, if not earlier. In the evenings, about 20 minutes on the Wii Fit doing mostly aerobics with some strength training mixed in. It may not sound like a lot, but it’s 20 minutes a day more than I usually did. In the evenings, right before bed, an herbal laxative tea (my least favorite part).

If you’ve googled already, you’ll also see that a “salt water flush” is part of the process, meant to be done in the morning. The salt water flush is 32 oz of lukewarm water, and 2 tsp of sea salt. It sounds bad, and it is. I did this on the weekends (as an aside, the last time I did the cleanse I was unable to do this, so I’m pretty proud of myself this time). The results of the salt water flush can be pretty dramatic, to say the least, so I wasn’t comfortable doing it before work.

That’s it. People have asked, “Do you still have coffee in the morning?” No. Others have asked, “Raw veggies?” No. Really. That’s it. For 30 days I’ve had 60 oz of the “lemonade”, with a cup of herbal laxative tea in the evenings.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีเสร็จ 18:30:00 น. หาก ไม่ได้ก่อนหน้านี้ ในตอนเย็น พอดี Wii ที่ทำแอโรบิคส่วนใหญ่กับฝึกความแข็งแรงบางผสมประมาณ 20 นาที มันอาจจะไม่ชอบมาก แต่มันเป็น 20 นาทีต่อวัน มากกว่ามักจะไม่ได้ขึ้น ในตอนเย็น ก่อนนอน มีชายาระบายสมุนไพร (ส่วนของฉันชื่นชอบน้อย) อยู่หากคุณได้อีกแล้ว คุณจะเห็นว่า เป็น "น้ำเกลือล้าง" เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ หมายถึงการทำในตอนเช้าด้วย น้ำเกลือล้าง 32 ออนซ์ของน้ำอุ่น และเกลือทะเล 2 ช้อนชาได้ เสียงไม่ดี และ ฉันไม่นี้ในวันสุดสัปดาห์ (เป็นกัน ครั้งสุดท้ายที่ฉันได้ทำความสะอาดที่ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ ดังนั้นฉันภูมิใจสวยของตัวเองเวลานี้) ผลการใช้น้ำเกลือล้างได้อย่างสวย จะ ดังนั้นผมไม่สบายทำก่อนการทำงานถูกต้อง ผู้คนถาม "คุณยังมีกาแฟในตอนเช้าหรือไม่" ไม่ใช่ คนอื่นถาม "ดิบผัก" ไม่ใช่ จริง ๆ ถูกต้อง 30 วัน ผมเคยมี "น้ำมะนาว" 60 ออนซ์กับชาสมุนไพรยาระบายในช่วงเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Ly เสร็จโดย 06:30 ถ้าไม่ก่อนหน้านี้ ในช่วงเย็นประมาณ 20 นาทีบน Wii Fit ทำส่วนใหญ่แอโรบิกที่มีความแข็งแรงการฝึกอบรมบางผสมใน. มันอาจจะไม่เสียงเหมือนมาก แต่มันเป็น 20 นาทีต่อวันมากกว่าที่ฉันมักจะได้ ในตอนเย็นขวาก่อนนอนชาสมุนไพรยาระบาย (ส่วนน้อยที่ชื่นชอบของฉัน). ถ้าคุณได้ googled แล้วคุณยังจะเห็นว่า "น้ำล้างเกลือ" เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการความหมายที่จะทำใน เช้า. ล้างน้ำเกลือเป็น 32 ออนซ์ของน้ำอุ่นและ 2 ช้อนชาเกลือทะเล มันฟังดูไม่ดีและมันก็เป็น ผมทำอย่างนี้วันหยุดสุดสัปดาห์ (เช่นกันครั้งสุดท้ายที่ผมได้ทำความสะอาดผมก็ไม่สามารถที่จะทำเช่นนี้เพื่อให้ฉันรักภูมิใจในตัวเองในครั้งนี้) ผลของการล้างน้ำเกลือสามารถที่น่าทึ่งสวยที่จะพูดน้อยดังนั้นฉันก็ไม่สบายทำมันก่อนที่จะทำงาน. นั่นแหล่ะ มีคนถามว่า "คุณยังมีกาแฟในตอนเช้า?" ฉบับที่คนอื่น ๆ ได้ถามว่า "ผักดิบ?" ฉบับที่จริงๆ แค่นั้นแหละ. 30 วันฉันเคย 60 ออนซ์ของ "น้ำมะนาว" กับถ้วยชาสมุนไพรยาระบายในช่วงเย็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีเสร็จ 6 โมงครึ่ง ถ้าไม่ได้ก่อนหน้านี้ ในตอนเย็น ประมาณ 20 นาที บน Wii พอดีกับความแรงของการฝึกอบรมแอโรบิกาส่วนใหญ่ผสมใน . มันอาจเสียงเหมือนมาก แต่มัน 20 นาทีต่อวัน มากกว่าที่ฉันมักจะทำ ในตอนเย็น ก่อนนอน ชายาระบายสมุนไพร ( ส่วนหนึ่งของฉันอย่างน้อยที่ชื่นชอบ )ถ้าคุณได้ดูแล้ว คุณจะพบว่า " น้ำเกลือล้าง " เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ ตั้งใจจะทำในตอนเช้า น้ำเกลือล้าง 32 ออนซ์ของน้ำอุ่นและ 2 ช้อนชาเกลือทะเล มันฟังดูไม่ดี และเป็น ผมทำในช่วงสุดสัปดาห์นี้ ( เป็นกัน ครั้งสุดท้ายที่ฉันทำความสะอาด ฉัน ไม่สามารถทำได้ ดังนั้นผมค่อนข้างภูมิใจในตัวเองตอนนี้ ) ผลของเกลือน้ำล้างได้สวยอย่างมาก อย่างน้อยก็พูดได้ว่า ผมไม่ได้ชอบทำอะไรมันก่อนทำงานนั่นมัน มีคนถามว่า " คุณยังดื่มกาแฟในตอนเช้า " เปล่า คนอื่นก็ถามว่า " ผักสด ? " ไม่ จริง ๆ นั่นมัน สำหรับ 30 วัน ผมมี 60 ออนซ์ " น้ำมะนาว " กับถ้วยชายาระบายสมุนไพรในตอนเย็น